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高效跳繩塑身操 打造完美體態
跳繩是一項很好的健身斷糧運動，現在也是一種很好的減肥方式，但是跳繩減肥注意事項也不要忽略哦。每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。跳...
2016-06-14 -
高效跳繩塑身操 速成完美體態
現代社會，減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。 實踐表明，跳繩運動對減肥確有明...
2015-06-30 -
時尚養生美體操 美胸減掉大象腿
站好後。首先是慢慢的吐氣，跟著呼吸的節奏身體慢慢地往下蹲，感覺尾椎朝下延伸,大約身體成45度角時，吸氣，維持半蹲姿勢5-10秒，雙手打開與肩同寬，停在胸前，停留3-5個呼吸。 接下來，重點來練一...
2012-12-05 -
美體按摩選擇技巧 適合自己才瘦身保健
編者按：美體按摩是絕大多數MM都非常喜歡的一種瘦身和保持身材的方式，可以讓MM在享受的同時還可以美體排毒，不僅不會有運動的勞累也不會有絕食的痛苦躺著就可以瘦身。美體按摩應該怎麼選擇? 按摩發揮...
2013-01-09 -
減肥最快秘笈 正確泡腳方法瘦身美體
女性朋友們對於減肥是很熱衷的，但是很多人都是光有口號，沒有多少實際行動，必然減肥效果是不理想的!減肥就像打仗，是一項辛苦的持久戰，那麼減肥最快秘笈是什麼呢?說到這個就不得不提現今最熱門的泡腳減肥...
2013-11-25 -
銀屑病患者沐浴有講究
沐浴即洗澡，合理的沐浴有清潔、鎮靜、解除疲乏、加快血液迴圈、滋潤皮膚和增加皮膚彈性的功效。銀屑病的損害發生在體表，由於乾燥和摩擦，皮損有時厚而硬，正確而合理的沐浴有助於皮損軟化、脫落，改善皮膚血...
2013-06-27 -
腰部減肥健美體操
運動健身鍛煉之前應該要做好一個合理的科學規劃，應該要根據自已的身體體質來安排健美體操的時間、強度和練習次數等等。假如一些鍛煉者身體存在某方面的疾病時，就應該在醫生的指導下來進行鍛煉，那麼，腰部減肥...
2014-06-02 -
4種沐浴泡澡法 給疲憊身體放個假
隨著社會壓力的不斷增大，患上抑鬱症的人越來越多，所以懂得自己緩解壓力格外重要，沐浴泡澡就是有效消除疲憊和煩惱的途徑之一，專家表示，泡澡不僅能解憂還能消脂哦。沐浴泡澡1：冷熱交替沖涼在傳統的理念中，熱...
2016-05-28 -
夏日洗澡你洗對了嗎？七步成為水浴美女
對於勞累一天的MM來說，晚上回家泡個熱水澡，再舒舒服服的睡個美容覺，是一件多麼安逸的事情。洗澡不僅能消除疲勞，還能排毒養顏。炎炎夏季，愛乾淨的女性可能每天都要洗不止一個澡吧，可是洗澡的禁忌你真的知道...
2013-07-23 -
簡單的健美體操怎麼做呢
健美操是一種適用性很廣的體操種類。常做健美體操，不僅可以強身健體，還可以達到健美體態、瘦身減脂的效果。它安全健康的減肥效果，使得健美體操越發受到人們的追捧。健美操的種類很多，形體操、力量操競技健美...
2015-12-31 -
健美體操基本動作怎麼做呢
健美體操是很多人都熟悉的一體操運動了。它作為一種有氧運動，對身體的好處是很多的。它不僅可以幫助塑造身體形態，矯正不良姿態、減肥瘦身，同時還能緩解身心壓力，愉悅心情。因此，健美體操在如今這個壓力很大...
2015-12-31 -
鄭多燕減肥舞視頻 話說美體操帶給你的驚喜
你愛運動嗎?不論在什麼時候是不是一大早起床第一件事情就是做一下操呢?如果你現在還沒有這個習慣的話沒有關係，現在正好這個季節學習，接下來就學習一下吧! 鄭多燕減肥舞視頻 第一步 1)把腳張開...
2014-03-20 -
鄭多燕減肥舞視頻 美體的運動秘訣
健身、減肥都是我們女士熱愛的活動，因為它們能讓我們變得美麗，幫助我們擁有一個漂亮的身材。所以勤加練習也是非常重要的，下面就是一些鄭多燕的減肥方法，希望對大家有所幫助。 全身減肥 是一種中低強...
2014-03-14 -
用沐浴乳洗澡會得癌竟因為這
為了圖方便現在大多數人群都在用沐浴乳，那麼洗澡到底用沐浴乳好還是用香皂好呢？ 洗澡用沐浴露還是香皂 醫界在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分。這種成分就是藏在沐浴乳中，是用來...
2016-06-13 -
嬰兒沐浴露
日常生活中很多年輕家長會因為給小嬰兒洗澡感到頭疼，也不知道給寶寶用什麼樣的沐浴露好。 嬰兒沐浴露是專門適用于嬰兒嬌嫩肌膚的，在選用時一定要符合衛生標準，儘量要選擇口碑較好的產品，使用沐浴露...
2014-05-12 -
牛奶沐浴露能洗臉嗎
很多朋友都可能聽說過牛奶浴。在古代的時候，一些皇室貴族成員才可以享用牛奶浴，這種洗澡的方法是極其不長浪費的，而且是我們現代人不能容忍的。為了既能夠用牛奶來洗澡，又能夠避免鋪張浪費，於是我們現代人發...
2015-12-21 -
蕙蘭瑜伽 練瑜伽塑造完美體形
蕙蘭瑜伽是一種健康的有氧活動，蕙蘭瑜伽是從瑜伽動作中創新出一種新的瑜伽運動。今天給大家帶來是蕙蘭瑜伽，蕙蘭瑜伽受到了眾多人的歡迎。下面讓我們跟著瑜伽教學裡面的瑜伽視頻一起來學習一下吧! 一、蕙蘭...
2017-03-10 -
瑜伽教程 八招幫助男士塑造完美體形
想要塑造完美線條的腿部不光只有女性重視，現在也有很多男士想要塑造完美的體型，男性想要鍛煉有力的雙腿選擇瑜伽是個不錯的運動。下面我就為大家介紹一套男性瑜伽教程，幫助男性塑造完美的體型。 男性瑜伽教...
2017-03-10 -
製造完美體形的健身功能表
碳水化合物飲食近來備受青睞，其實這並不是什麼新發明，三屆奧林匹亞先生（1977—1979）弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。 低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分...
2010-09-26 -
【女性養顏美體食譜】之川貝冰糖燉雪梨
秋天氣候急變，很多人容易著涼而感冒咳嗽，這個時候，不妨試下調理咳嗽之良方：川貝冰糖燉雪梨。為什麼川貝冰糖燉雪梨可以調理咳嗽呢?我們來看看川貝冰糖燉雪梨的功效。 ● 功效： 潤肺滋陰，止咳化痰。 ●...
2017-03-10
