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塑形瑜伽動作 練幾組瑜伽幫你美體塑形
練習塑形瑜伽可以幫助我們有效的美體塑形,塑形瑜伽動作都有哪些呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著塑形瑜伽教學步驟來學習下。塑形瑜伽應該怎麼練習呢? 鳳凰開屏式是一組很...
2017-02-17 -
神奇瑤族-瑤浴美白去斑
人的皮膚在一定的水溫下能使毛細血管舒張,瑤浴通過水與藥的共同作用,通暢毛孔,從根本上改善微循環,賦予皮膚新生命,肌膚美白嬌嫩,自然水到渠成。瑤浴療法屬於中醫中傳統的外治法,利用藥物透過孔竅、皮膚、腧...
2017-02-17 -
藥浴美腹方
泡藥浴,瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法,它的原理就是根據不同的中藥材,煮熟加熱之後,無論用蒸氣或直接泡,都會對身體的血液迴圈或者治病方面有明顯的功效。 根據中醫的理念:藥浴可以促進血液迴圈...
2017-02-17 -
梅蘭芳嫩膚美體食療秘方--核桃粥
核桃又名胡桃,是美膚食品中的佼佼者,歷代醫書中對其美膚健身作用極為推崇,稱其能“通經絡,潤血脈,黑鬚髮,常服皮肉細膩光潤”。《本草綱目》雲:核桃有“黑髮,固精,治燥,調血之功”。 著名京劇表演藝術家...
2017-02-17 -
沐浴養生——熱水浴
熱水浴是溫熱水浴的統稱。根據浴水溫度的高低,可再細分為溫水浴和熱水浴。水溫在36~38℃之間者,稱溫水浴,38℃;以上者,稱熱水浴。熱水浴與冷水浴交替施行則稱為冷熱水交替浴。 (一)熱水浴的作用 ...
2017-02-17 -
瑜伽的好處 練瑜伽幫助女人美體強身
女人練習瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們美體塑形還有很好的養生效果。今天,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽動作,你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,練習瑜伽打造強健體魄。 下...
2017-02-18 -
塑身美體瑜伽 瘦腰減腹修身形
瑜伽 ,白領女性最喜愛的健身修身之法,如果你還沒有學習過瑜伽,我們希望你嘗試一下自己是否適合。我們給你推薦幾個最基礎的塑身美體瑜伽動作,這些瑜伽動作可以幫你舒緩緊張的肌肉以及情緒。 一開始做這些動作...
2011-03-01 -
清晨5分鐘美體減肥健美操
你在睡覺的時候有著好的意願,你想在太陽升起的時候就起床出去散步。 但是,在鬧鐘響的時候,你就按掉了鬧鐘,想再睡一會。接下來的事情你就知道了,你的散步時間就被你的睡眠奪走了。 為了讓你儘快的進...
2010-06-23 -
這種沐浴用品有毒 千萬別用!
現代人家中的沐浴用品幾乎都有沐浴露,不僅芳香而且很方便,女孩子還喜歡用其搓泡泡,你洗澡常用的沐浴露也有毒,其中的真相絕對驚的你出冷汗。來看看究竟是為什麼吧。 在洗澡時我們會用香皂還是沐浴露來擦身呢...
2016-06-12 -
跆拳道助你塑美體
跆拳道健身華麗又實用現在不光只是小孩子喜歡跆拳道,年輕男女也對跆拳道產生了極大的興趣,特別是一些小女孩,那簡直不是一個“入迷”來形容。究其原因,其實不外乎跆拳道技術比較華麗,又是時下比較潮流的健身方...
2013-12-06 -
美體 - 心靈瑜伽,聆聽風鈴細碎的呤唱
追求精神上和情感上得到和諧統一,徹底釋懷精神上的壓力和能量,每一個動作,每一個細節,每一段旋律,都充分體現陰柔之美。純美音樂,舒心養性,美在不知不覺中流露無遺…… 姿勢一:牛頭姿勢 在這個動作下...
2012-09-27 -
修形瑜珈修煉完美體形
【導讀】修形瑜珈修煉完美體形,瑜伽減肥是大家所喜歡的,而且是大家最為知道輕鬆修形瑜珈,你想瞭解嗎,一起來看看下文的修形瑜珈修煉完美體形。 修形瑜珈修煉完美體形 從膝部到胸部 姿勢(伸展大腿和膝...
2015-09-27 -
瑜伽十分鐘瘦身又美體
【導讀】瑜伽十分鐘瘦身又美體沒,運動是最佳的減肥瘦身運動,今天小編教大家一套十分鐘減肥瑜伽,輕鬆簡單瘦身。有些運動需要花費時間才能達到好的瘦身效果,而下面這個瑜伽十分鐘瘦身又美體,可以很快見效。 ...
2015-09-24 -
洗澡用沐浴露還是香皂?知道真相後驚出一身冷汗
現在很多人都喜歡在下班之後洗個澡,然後好好的休息一下,在洗澡時我們會用香皂還是沐浴露來擦身呢,您喜歡那個,香噴噴的自己也可以帶來好的心晴。 您知道洗澡用沐浴露還是香皂嗎? 洗澡用沐浴露還是...
2016-08-16 -
美體瑜伽 養護身體
瑜伽引導我們發現身體, 瑜伽幫助我們養護身體。 脊柱的S形彎曲 脊柱是我們身體的大支柱,為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦,脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲,衝擊被分散,脊柱就沒有負擔,脊髓...
2012-09-27 -
不同膚質 該如何選擇沐浴露
擁有一身宛若凝脂、潤滑如玉的肌膚是很多人的渴望,但個人膚質不同,選對適合自己的沐浴用品就顯得至關重要,以下就看看不同膚質的人如何選擇沐浴露。 人們的膚質大致分四種,幹性、油性、中性及敏感性。大...
2010-10-12 -
健身的方式 女人健身美體做這運動
女人健身的方式有很多種,但是想要健身美體就要講究合理的運動,不可超負荷。健身美體的運動有很多,但是女性朋友一定要會選擇合適自己的。那麼生活中女人如何健身美體呢?下面就讓我們一起來看看吧! 女人...
2016-07-02 -
瘦身健美體操
適當的鍛煉有益身體的健康。每個人都想擁有窈窕的身材,瘦身是必然的。當然對於愛美的女性朋友來說,瘦身健美體操就是不錯的選擇,因此對於現代人來說,要進行瘦身健美體操的時候,需要注意相關的細節,這樣才可...
2017-02-23 -
塑繩瑜伽美體瘦身的最佳選擇
塑繩瑜伽由有“瑜伽活博士”之稱的B.K.S.lyengar始創,他一九一八年生於印度,一生致力推廣瑜伽,並將之發展成新式的塑繩瑜伽,取其英文名字為Iyengar Yoga。這種特別強調手腳、脊椎骨...
2012-09-27 -
美體沐浴操有什麼功效
(一)熱身動作:(水流接觸頸椎和背椎)單手向上,貼近耳朵,伸展肩部,放鬆頸部,舒緩肩頸部壓力,同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中,怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後,加適量的水揉搓起泡,然...
2012-06-10