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豆豉鯪魚油麥菜—最佳白領菜
“每日一菜"這個專題開展以來得到了很多朋友的青睞，好幾個朋友說”按照菜譜上做出來的菜雖然麻煩了一點，但是味道真的很不錯，接下來波波給大家推薦一道非常簡單而且非常經典的一道快手菜，豆豉鯪魚罐頭、油麥...
2017-03-08 -
【午餐】豆豉鯪魚油麥菜
一道很經典的快手菜，豆豉鯪魚罐頭、油麥菜的結合，是偶然，也是必然，十分簡單，十分美味，關鍵是下飯，適合沒太多時間的白領們。 用料 主料：油麥菜 豆豉鯪魚 調料：蒜 植物油 生抽 豆豉鯪魚油麥菜的做...
2017-03-08 -
豆豉鯪魚油麥菜
豆豉鯪魚油麥菜是一道色香味俱全的漢族名菜，屬於粵菜系。主料是油麥菜和豆豉鯪魚罐頭，主要烹飪工藝是炒。 營養價值 油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上...
2017-03-08 -
油麥菜的做法大全 油麥菜的5種吃法
油麥菜是人們喜愛吃的蔬菜之一，油麥菜的營養非常的豐富，所包含的營養成分對人體有很大的益處，油麥菜味道鮮美，口感清脆。那麼油麥菜怎麼做最好吃呢?下面就讓小編為大家介紹一下油麥菜的製作方法吧。 豆豉鯪...
2017-03-08 -
豆豉魚油麥菜的做法
“油菜的香味和豆豉鯪魚搭配起來味道很好，把蔬菜的脆和魚肉的香結合起來了。”用料主料鯪魚150克油麥菜200克輔料紅椒半個黃椒半個蔥2克蒜4瓣鹽2克雞精半茶勺植物油1湯勺豆豉魚油麥菜的做法1.準備好...
2017-03-08 -
麻汁油麥菜的做法 每天吃都吃不膩
材料：新鮮油麥菜3、5棵;豆腐皮0.5張;芝麻醬1大勺;香油1大勺;甜麵醬1小勺;蒜末1小勺;陳醋(或白醋)1/2小勺;鹽少許;糖少許; 麻汁油麥菜做法和步驟 1油麥菜洗淨控幹水分，切成4、5cm...
2017-03-08 -
吃油麥菜上火嗎？油麥菜的營養價值有哪些?
能夠根據自己的身體情況調整好正確的飲食能讓身體變得更加的健康，尤其是容易上火的人一定要特別注意，下滿一起瞭解下吃油麥菜會上火嗎？ 油麥菜的營養價值油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生...
2016-12-20 -
番茄雞蛋VS蒜蓉油麥菜
番茄雞蛋 主料準備好 蔥、蒜切沫 番茄劃十字，用滾水略煮一下，去皮 隨後切丁 雞蛋打成蛋液，濾去蛋筋和浮沫 鍋裡燒熱油，燒至6.7層熟倒入蛋液，先別翻動 待蛋液稍稍凝固後翻炒成塊狀 放入番茄同炒 ...
2017-03-08 -
春季美味家常菜 豆豉鯪魚油麥菜
材料：油麥菜500克，豆豉鯪魚罐頭約100克，蔥花5克， 薑末2克，蒜末5克，雞精3克， 油適量。 做法： 1、將油麥菜擇成一片一片後，清洗乾淨，尤其注意根部不要殘留泥沙，再切成段(或不切也可 以...
2017-03-08 -
油麥菜餅的做法
都市人每天兩天一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了速食速食，也會懷念起家常便飯來，油麥菜餅的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔心油煙的傷害。 1、油麥...
2016-12-08 -
油麥菜和萵筍哪個營養更高？
許多人都有這個疑問：“油麥菜和萵筍長得差不多，口感也相似，是否就是同一種蔬菜呢？”其實，油麥菜和萵筍雖然是親戚，但卻是兩種菜，而且營養也有差別。 從外形來看，萵筍的葉子寬大，莖的樣子一圈一圈，像筍...
2017-03-09 -
油麥菜吃對能減肥—生吃是最佳選擇！
提示：油麥菜是一種營養價值較高的綠葉蔬菜，油麥菜到底是生吃好還是熟吃好呢? 油麥菜是一種營養價值較高的綠葉蔬菜，屬於高營養、低熱量食物的代表。而且，因為油麥菜質地脆爽，很適合生吃，能量比烹炒的蔬菜...
2017-03-09 -
油麥菜的選購技巧。
油麥菜屬菊科，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形它的長相有點像萵筍的“頭”，葉細長平展，筍又細又短。從血緣關係看，油麥菜屬於葉用萵苣的一個變種——長葉萵苣，與人們熟悉的生菜相近，...
2017-03-10 -
豆豉鯪魚油麥菜的做法
菜是人們所離不了的，一日三餐中，有二頓飯都是需要菜的選擇，而且不同的菜肴，在含有的營養元素上，也是有著很大區別，常見的蔬菜都是以維生素為主，那肉類食物含有的脂肪、蛋白質較多，所以在對菜選擇上，都是...
2014-04-22 -
油麥菜怎麼做好吃
油麥菜是很常見的蔬菜，這樣的蔬菜對人體健康有著很好的幫助，而且這樣的蔬菜在吃的時候，也並不是很複雜，對這樣蔬菜選擇的時候，也是可以放心進行，它含有維生素很多，而且對去火效果非常不錯，那油麥菜怎麼做...
2014-04-23 -
哪些人不宜食用油麥菜？油麥菜的副作用有哪些?
隨著生活水準不斷的提高，很多人意識到了飲食對健康的重要性，所以在生活中會根據自己的身體情況去改善自己的飲食習慣，下面一起看一下哪些人不適合吃油麥菜。副作用油麥菜無副作用，胃寒的人應少吃油麥菜。禁忌人...
2016-12-29 -
油麥菜的功效與作用
油麥菜的功效與作用 1．促進血液迴圈 油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用。 2．有助於睡眠 因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，...
2017-03-12 -
高血壓能吃油麥菜嗎
高血壓患者在日常生活當中雖然說平時所吃的這些食物。都可以食用，但是有些飲食原則還是需要遵守的，比如說高血壓患者想要更好的控制自己的血壓，那麼就應該做到低鹽低熱量低脂肪的飲食，因為只有這樣才可以更好...
2014-08-31 -
麻汁油麥菜的做法
健康是比任何一樣東西都要寶貴的，失去健康擁有再多也將顯得沒有意義，而合理的飲食則是健康的一個重要保障，麻汁油麥菜的做法很容易，而且材料也都是我們生活中隨處可見的，特別適合那些忙碌的上班族。 1、油...
2016-12-08 -
豆瓣醬香油麥菜的做法
民以食為天，我們只有每天吃的健康營養才能讓身體不生病，說起營養健康，當然是自己在家裡做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道豆瓣醬香油麥菜,讓家人吃得更健康。 看到這裡，你也完全瞭解了豆...
2016-10-25
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1回答
油麥菜不能和什麼一起吃