提示：油麥菜是一種營養價值較高的綠葉蔬菜， 油麥菜到底是生吃好還是熟吃好呢?
油麥菜是一種營養價值較高的綠葉蔬菜， 屬於高營養、低熱量食物的代表。 而且， 因為油麥菜質地脆爽， 很適合生吃， 能量比烹炒的蔬菜更低些， 有利於控制熱量攝入， 是減肥人士的首選食物之一。
洗淨的油麥菜放在冰水裡浸泡5分鐘口感會更好， 然後將麻醬用水稀釋， 加入米醋、醬油和少量糖， 將調好的醬汁倒在油麥菜上， 撒白芝麻， 拌勻就可以吃了。 除了生吃， 油麥菜還可以焯水後拌醬、蠔油、生抽等食用。
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您好！我想減肥，朋友推薦束姿瘦身果，請問束姿瘦身果真的能減肥嗎？
如果肥胖的話，一般減肥是比較慢的，可以採取加大活動量、減少睡眠時間、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操減肥，必要時可以選擇抽脂等方式進行減肥 [詳細答案]
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惠瘦辣木籽凝膠貼怎樣，我過去一年，變胖了30多斤，怎麼才能減肥？
減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃... [詳細答案]
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晚上不吃飯再跳繩能減肥嗎
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。 [詳細答案]
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只吃肉和青菜能減肥嗎
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
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喝減肥果泡的茶能減肥嗎
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
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