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重陽節老人需掌握的10大飲食原則
九月初九重陽節,又稱老人節。老年人的健康、養生一直是備受關注的話題,小編為網友梳理了老年人秋季養生原則,幫助老年人預防疾病、延年益壽。 老年人飲食宜掌握以下十個原則 蔬果宜鮮 新鮮、有色...
2016-10-09 -
不注重細節會毀掉你的婚姻
【導讀】婚姻有時候並不像大家想的那麼簡單,有時候會因為一個細節而被毀掉,所以,夫妻之間應該在婚姻中注意一些細節,避免毀掉自己的婚姻。 當夫妻把精力都集中在事業、社交、撫育子女上,愛情便逐漸淡漠。當...
2017-03-05 -
陽氣在人體中有什麼重要作用?
陽氣在人體的作用就象天空中的太陽給大地以光明,使萬物能夠生長那樣重要。如《素問·生氣通天論》說“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明,是故陽因而上,衛外者也。”人體中的血液、津液...
2017-03-05 -
根據《素問·生氣通天論》記載說明陽氣運行的規律
根據“天人相應”的理論,人體內的陽氣也是順應四時晝夜的陰陽消長而運動變化的。陽氣是隨著一天之中時間、氣溫的變化,有規律地運行在休內不同的部位,而呈現出陰陽消長的不同變化。所以《索問·生氣通天論》載...
2017-03-05 -
怎樣理解陽氣和陰精的相互關係
陽氣和陰精的運動貫穿於整個人體的生命活動。人體的陰陽保持相對的平衡,以維持正常的生理功能活動。在機體中陰陽是相互為用的,陰精是陽氣的物質基礎,陽氣是陰精的功能表現,阻氣固衛於外,而陰精守護於內,只...
2017-03-05 -
冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象,如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理,未免過於片面。事實上,調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節,在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節,對於身...
2011-05-04 -
喜歡吃素的人最注重養生,多吃素菜的好處
現在有很多人都喜愛吃素,尤其是對一些減肥的女性,更是以吃素為主,這樣不僅可以很好的減肥,而且對保持身材也都是有著很大幫助,那吃素的好處都有哪些呢,很多人也都不是很瞭解,吃素也都是有著它的好處,所以...
2013-12-14 -
怎樣預防糖尿病 注重生活小習性
導讀:每天放鬆一刻鐘 緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。在應激狀態下,血糖水準升高。杜克大學醫學心理學主任理查·瑟維特說,緊張會促使體內細胞出現胰島素抵抗,血液中的葡萄糖無處可去,便會出現長時間...
2017-03-05 -
霜降養生保健 注重“禦寒清熱”
霜降時節氣候漸冷。人與植物雖然同屬生物,但人與植物體內流動的液體對溫度的要求不同,人血見寒易凝。在這段時間人的手腳易涼,後背易冷,是氣血遇寒迴圈不暢所致,但心裡有燥熱的感覺。這是“秋行夏令”的結果...
2014-10-21 -
嬰幼兒支氣管炎的病因分析 寶寶支氣管炎注重保暖
嬰幼兒支氣管炎是指繼發於呼吸道感染後,或是一些急性呼吸道傳染病的一種臨床症狀。病因是各種細菌或病毒,或為合併感染。發病可緩可急,大多先有上感症狀,咳嗽為主要表現,開始為乾咳,以後有痰,如為細菌感染,...
2015-05-23 -
春季養生湯 四湯法幫你補血健脾調節陽氣
春季養生湯補血健脾調節陽氣雞骨草佛手生魚湯用料:生魚一條(約300克) 雞骨草15克 佛手幹15克 生薑4片製作:生魚去腸肚洗乾淨,其餘用料洗淨,起油鍋稍煎生魚,贊水後,把其他用料放鍋內,武火煲沸後...
2014-02-06 -
感冒易與五類疾病混淆 小兒感冒應注重護理
都說寶寶是媽媽的心頭肉,寶寶的一舉一動,都會牽動著媽媽的心。媽媽們如果發現自己的寶寶患上了某種疾病,往往是比較擔心的。感冒常常會發生在寶寶身上,但是媽媽也要學會區分感冒與其他疾病哦!下面幾種類似感冒...
2015-07-29 -
小兒痰多咳嗽,首要注重排痰
嬰幼兒的呼吸系統尚未發育完善,有痰不會咳,很容易堵在喉、氣管 或咽於胃中,爸爸媽媽應該及時幫助孩子排痰。首先,要保持居室空氣清新,定時開窗通風換氣,最好將室內溫度保持在18-22度這宜,但要注意,不...
2016-12-20 -
人際交往,注重細節
人際交往是工作中的重要部分,交往當中有許多需要注意的細節,讓我們來看看…… 它往往是交際大變化的前兆,它往往是不費吹灰之力便可取得交際成功的良好機遇,它往往是撥動人際關係“千斤”的“四兩”!...
2009-06-30 -
預防痔瘡小妙招 注重生活細節
導讀:又到秋高氣爽時,天氣漸涼,醫院胃腸外科裡看痔瘡的病人又多起來了。由於天氣乾燥,喝水不足的話,大便會比往時幹硬,另外上呼吸道感染增多,上呼吸道感染引起咳嗽,咳嗽引起腹壓增高,腹壓增高引起痔瘡等...
2017-03-06 -
大雪氣節陽氣不足怎麼辦 吃根大蔥來“通陽”
大雪節氣養生要吃“三大”1皮膚乾,大白菜護膚養顏大雪節氣期間空氣特別乾燥,冷冷的寒風讓不少讀者朋友的皮膚開始出現乾燥的情況,不少上班族到了單位之後,又關在開著暖氣的空調間裡,皮膚的水分也相應地流失得...
2014-11-12 -
更年期女性要注重心理保健
這是因為人是一個開放的自我調節系統,不但人體內各系統相互影響、相互作用,而且人與環境之間也存在著不斷的資訊交換,加上更年期婦女階段的心理特徵特別容易具有焦慮、悲觀心理反應個性與行為的改變,所以任...
2010-06-22 -
春季養生 12種蔬菜幫你補足“陽氣”
春季補陽氣飲食原則春季養陽,總的來說:要補陽氣,但不燥熱;要微刺激,但不辛辣;要略甘潤,但不甜膩。1補陽氣但不燥熱“春捂秋凍”,冬季人體陽氣以收藏為主,春季人體陽氣以升發為主,春季人體就像剛從冰箱取...
2014-03-10 -
重陽節登高 糖尿病人要注意什麼
養生之道網導讀:重陽節登高,糖尿病人要注意什麼?重陽節有“登高遠眺”的習俗。登高對糖尿病患者來說,有利也有弊。特別是老年糖尿病患者,登高之前一定要做好準備方能遍插茱萸,以暢秋志。那麼,重陽節登高糖尿...
2015-10-10 -
如何養胃護胃 注重生活細節
導讀: 要想有一個健康的胃日常生活習慣的注重必不可少。我們由於年輕,在讀書和工作的時候不注意飲食與良好習慣的養成,就很容易造成胃病的發生。我以前現在由於工作和自己的原因經常不吃早餐、晚餐很晚吃等不...
2017-03-06