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備戰高考食譜:注重食物的安全性/16天倒計時
2015高考前吃什麼?到底該選擇什麼樣的膳食給考生補充營養呢?每年到這個時候都是家長最緊張、忙碌的時候,千方百計的給孩子補身體補腦子,每頓都有大魚大肉,追著考生吃各種補腦產品。其實這種做法相當不合...
2017-03-08 -
霜降後飲食要清潤注重平補 貪吃6種水果很傷身
霜降節氣,是秋天的最後一個節氣,按中醫理論,此節氣為脾臟功能處於旺盛時期,由於脾胃功能過於旺盛,易導致胃病的發生。所以此節氣是慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍病復發的高峰期。 詩雲:“秋涼好個爽”、“已...
2015-10-30 -
九九重陽老年人如何養生更科學?
農曆九月初九是重陽佳節,古有“重九登高”“佩茱萸,食蓮餌,飲菊酒,令人長壽。”重陽節登高更成為中老年人喜愛的旅遊健身活動,除了登高健體,老年人在“高秋氣已清”的重陽日,如何養生?老人科學登高可健體重...
2015-10-21 -
手腳冰涼吃什麼好 注重飲食很重要
導讀:冬季手腳冰涼是很常見的,可以通過飲食來調理。那麼,吃什麼能緩解手腳冰涼呢?四季養生網小編建議大家多選用溫熱性食物。 注重飲食,緩解手腳冰冷問題: 1.進食不宜過量 進食過量...
2017-03-08 -
三伏陽氣最盛 護陽別傷陽
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱,是一年中最熱的時節。氣溫高、溫度大、風速小,被人們稱之為“桑拿天”。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏於地下,因此,三伏是陽氣最旺盛的時候。《黃帝內經》雲:春夏養陽,秋冬...
2015-07-15 -
小滿時節防濕邪入侵 注意保護身體陽氣
小滿是二十四節氣中的第八個節氣。“鬥指甲為小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。”這是說從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。夏季是陽...
2015-05-20 -
霜降如何養生?霜降養生注重“禦寒清熱”
霜降時節氣候漸冷。人與植物雖然同屬生物,但人與植物體內流動的液體對溫度的要求不同,人血見寒易凝。在這段時間人的手腳易涼,後背易冷,是氣血遇寒迴圈不暢所致,但心裡有燥熱的感覺。這是“秋行夏令”的結果...
2014-10-23 -
初秋養生注重滋陰潤燥 好食譜吃出好身體
立秋已過,早晚涼爽,但酷暑難消。初秋飲食應注意些什麼?如何通過飲食來保健養生?初秋注重滋陰潤燥相關專家提醒,初秋飲食應注重防燥護陰、滋腎潤肺。進入初秋仍有高溫天氣,加上天晴少雨,氣候乾燥,因燥傷陰,...
2014-08-15 -
立秋過後別急著貼秋膘 立秋養生注重四方面調養
8月7日是“立秋”。中醫專家提醒,雖然時至立秋,但天氣仍處於二伏之中,而且要到8月13日才進入最熱的三伏。因此立秋過後,防暑和除濕仍是養生保健的主題,同時要注意養護脾胃,別急著貼秋膘。>>>>>>...
2014-08-07 -
雨水時節注重四大調節
在雨水節氣,冬天的寒冷過去以後,天氣開始轉暖,冬天儲存在地下水中的能量開始上升,人體相應的就是肝氣也開始生髮。人體相應的就是陽氣開始浮動,但這會導致一些人的身體根基不穩,中焦空虛,小兒多會表現出體虛...
2014-02-19 -
立冬養生注重補養生息 滋潤補養湯水過立冬
立冬,作為冬季的第一節氣,於每年的11月8日前後,中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳,為來春生機勃發作準備。冬天的腳步越來越近...
2013-11-08 -
重陽糕的營養價值和飲食禁忌
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕,制無定法,較為隨意,是重陽節的標誌性食品之一。 重陽糕以一般以粳米、糯米、紅豆沙等為主要原料,內嵌烏棗、杏脯、瓜子仁、核桃仁等蜜餞乾果,色分5層,口感甜、松、香、糯...
2011-10-05 -
重陽養生:老年人秋季保健攻略
10月5日便是農曆9月9日的重陽節了,時令也逐漸進入了深秋。秋天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令...
2011-10-05 -
手心總出汗是什麼原因 不注重養生易手心出汗
手出汗與身體其他部分出汗不同。同樣是人體健康的晴雨錶,手心出汗,很多程度是和身體素質有關,當人體內分泌失調的時候,手心也會出很多汗,夏天到了,乾燥心慌,有時候手心總出汗是什麼原因呢?或許很多人都會...
2014-06-13 -
冬季養生注重護陽 護陽注意事項
導讀:冬季養生要順應人體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為原則。四季養生網小編提醒大家,冬季養生多食禦寒食物,增加產熱營養素;維生素不能少;固護陰精少出汗。 1、多食禦寒食物,增加產熱營養素 ...
2017-03-08 -
女人養生注重內調 女人不要讓自己冷
導讀:女人想要擁有紅潤的肌膚和永葆青春,光靠瓶瓶罐罐的保養是不夠的,正確的方法是內調,通過身體內部的調理讓美麗由裡而外的散發出來。下面四季養生網小編與大家一起分享女性養生的秘訣。 一、女...
2017-03-08 -
運動後注重補充鈉鹽和維生素 看看是否符合標準
人們在運動的時候一般在出汗的時候氯化鈉損失比較多,出汗後會有疲憊感,這時不僅要及時的補充水分,還要適當的補充鹽分和維生素。每天可飲用一些鹽開水,以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。而維生素B1、B2...
2013-05-30 -
運動健身更要注重因人而異 離不開循序漸進
目前人們健身、運動的熱情十分高漲,但健身一定要有科學的鍛煉方法。那麼怎麼選擇適合自己的健身方式呢?體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式,才能更利於自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力...
2013-05-27 -
提升陽氣:癌症治療的根本方法
你看晚期肝硬化會有肝腹水,水從哪裡來的?西醫就搞不明白,有了水就給它抽水,但是西醫的抽水會出問題,出什麼問題呢?他抽得太急,人體的電解質、蛋白質大量流失,抽幾次這個人就沒有了,所以這個不是好方法。...
2017-03-08 -
春季養生二原則 吃甜+酸可補陽氣
大家都知道冬季要進補,但你知道嗎?中醫認為,不只冬季,春季也是補身的好時節,春天裡,應由冬令進補轉往清淡飲食,多食蔬菜是春天的養生要訣。按照中醫五行的觀點,肝屬木,與春季相應,因此肝氣在春天最旺。...
2017-03-08