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中醫養生 預防肩周炎的五種按摩法
肩周炎這類疾病現在已經很普遍的出現在我們的生活中了，很多人因為長時間保持錯誤的姿勢而導致的肩周炎，肩周炎是非常痛苦的，上舉手臂一點點都會覺得疼，下面就跟小編一起來瞭解一下肩周炎的預防方法吧! 其...
2017-01-10 -
常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困，可是在床上翻來覆去的，總是睡不著覺，有時直到半夜才能入睡，而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰，長期失眠還會影響我們的身體健康，給我們的生活埋下隱患。那麼，...
2017-02-13 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢，讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後，先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道，以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
瘦臉按摩法
大臉、浮腫臉最有效的剋星就是多做瘦臉按摩，不僅能幫你去除浮腫，還能讓你緊致臉部線條。 按摩的好處多多 它可以調節面部的血液迴圈，活血化淤，消皺去斑。 幫助肌膚排出廢物和二氧化碳，讓肌膚更加緊致有彈性...
2017-02-17 -
淋巴按摩法甩局部肥肉
淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法，如果淋巴迴圈狀態良好，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法，讓你想瘦哪就瘦哪。 1、頭部：下...
2017-02-17 -
面部美容按摩法
當我們的身體出現疲勞的狀況時，大家一般都會採用按摩的方式為肌體減壓。同樣，保養我們面部的肌膚也應該採取按摩的方法，使面部的血液迴圈加快，充分地吸收營養，減少油質的吸附，從而使面部皮膚緊繃、減少細紋...
2017-02-17 -
舒緩肌膚5步按摩法
第一步：減緩壓力 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。 第二步：消除緊張 用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鐘後釋放。 第三步：完全放鬆 ...
2017-02-17 -
穴位按摩法 趕走頸肩疼痛的煩惱
肩頸疼痛的症狀，很多人都有過。尤其是白領一族，長時間坐在電腦前，不經常活動，就會容易引發肩頸痛。這裡給大家介紹按摩穴位的方法來治療肩頸痛。那麼應該按摩哪些穴位呢?按摩的方法又是什麼呢?一起來看一...
2016-04-29 -
懶人養腎有懶招8種按摩法輕鬆養腎
方法步驟： 01 溫腎法 將雙手搓至手心發熱，分開放置於腰部，手掌掌心在腰部進行上下推拉式按摩直至產生熱感為止。每天堅持上下搓揉100次，這樣能夠起到起到溫補命門、健腎納氣的作用。 02...
2014-09-28 -
小兒為什麼會患上鼻炎 小兒鼻炎試試按摩法
小兒鼻炎分為小兒慢性鼻炎、小兒急性鼻炎、小兒過敏性鼻炎，就目前醫療程度而言，鼻炎無法根治，恐將伴隨人的一生。小兒鼻炎因其症狀與感冒類似而常被家長忽略，結果在寶寶鼻炎初期時沒有治療而讓寶寶形成了小兒鼻...
2016-10-08 -
寶寶消化不良怎麼辦 選擇按摩法讓寶寶消化好
消化不良是一種很常見的消化系統疾病，寶寶的消化不良的問題是各位媽咪所關心的問題，寶寶的身體器官沒有成熟，很脆弱，所以各位媽咪要注意寶寶的身體，如果寶寶出現了消化不良怎麼辦，下面是我為各位媽咪準備的寶...
2016-12-04 -
飲食調理有效防寶寶便秘 寶寶便秘採取按摩法
小兒便秘是常見的一種情況，給小兒的健康帶來了極大的威脅，那麼怎麼預防小兒便秘呢？小兒便秘非常的難受，寶寶們排便的時候會哭鬧不止。那麼有什麼方法可以預防小兒便秘呢？1、飲食調理很重要寶寶的腸胃需要我們...
2016-03-15 -
高血壓的按摩法
【導讀】高血壓的按摩法對於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施，現介紹高血壓的按摩法。 高血壓的按摩法 推頭用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到...
2015-04-07 -
按摩法改善失眠
方法步驟： 01 按壓心包經。循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。 02 點揉神門穴。神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇...
2014-11-11 -
五種中醫按摩法 讓你父母延年益壽
【導讀】五種中醫按摩法 讓你父母延年益壽，下面小編為你詳細介紹。自古不管是平民還是帝王，就不泛有那修道煉丹求長壽延年的之人，雖沒有人可以真正修得道，但益壽延年的方法還是在不斷的求索中發現了許多的。...
2015-03-10 -
中醫養生：降血壓按摩法
浴腰法：兩掌手指併攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。 順氣法：雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下撫到小腹部。反復做10遍。 抹前額...
2012-11-27 -
各國傳統按摩法
1.傳統泰式按摩 按摩時間：60~120分鐘。 主打功效：增強身體柔韌性。 其他功效：緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸功能紊亂、增強免疫力。 按摩細節：按摩時無需使用按摩油。按摩師從...
2012-12-13 -
天竺國的健康按摩法
其練習方法如下 1、指腕運動 兩腕各自轉動30下，再將兩手十指互相扭捉如洗衣狀，約洗2分鐘（按：這是活動腕指關節的柔軟操）。 2、臂腕運動 兩手十指交叉，一翻手，掌心朝前，一回手，手心朝胸...
2012-12-06 -
浴眼按摩法
兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指背分擦兩上眼瞼10～20次；然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴，順逆時針各按揉十餘次；最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十餘次，再用左手從後頭髮際向下捋到項部十...
2017-03-11 -
中醫護眼按摩法
1、按摩、揉按眼保健穴：眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說，眉...
2012-05-18
