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春季飲食宜多吃涼拌菜
轉眼就到了春末夏初的階段了，人們的胃口也因天氣的變化而變得食欲偏低。飲食專家提醒：春季飲食宜多吃涼拌菜，因為春天屬木，人的肝氣較旺，中醫解釋為“肝氣太旺”，所以在飲食方面宜清淡可口，忌油膩、生冷及...
2013-04-02 -
女性夏季減肥吃什麼涼拌菜
吃纖維食物能排毒減肥，想必大家都知道的事情，可是有些纖維食物的做法或加工上，卻導致了食物本身的營養物質流失。那麼有些纖維食物能生吃的儘量生吃，這樣可以最大程度的保持原有食物的營養成分不流失。所以小...
2015-06-09 -
夏季怎麼吃涼拌菜減肥
夏天天氣炎熱，吃什麼即解暑又能起到減肥的效果呢？下麵為您推薦八款減肥涼拌菜。 1、香椿拌豆腐 材料：香椿，豆腐，胡蘿蔔少許，精鹽、味精少許，香油幾滴。 做法： ①先將胡蘿蔔洗淨切成丁，香...
2012-06-22 -
夏季涼拌菜，首選是西蘭花
西蘭花是一個很神秘的東西，本身它的顏色已經讓我們食欲大漲了，西蘭花營養也物質十分豐富，是你夏季消暑的必備。 功能：抗癌、抗老化、增強免疫力、降低雌性激素的水準 西蘭花含有豐富的維生素、礦物質等多...
2013-01-05 -
如何讓涼拌菜的營養更好吸收
天氣越來越炎熱，一些比較涼爽的涼拌菜也越來越多地出現在了人們的飲食中，涼拌菜不僅涼爽，而且還方便，但是，許多人吃涼拌菜就是圖個清爽，一滴油都不放，其實，不放油的涼拌菜就把菜裡的營養都浪費掉了。 ...
2013-07-04 -
夏季涼拌菜不能隨便放味精
味精是我們生活中常見的調味品，怎麼吃味精比較健康？夏天都喜歡拌涼菜，你知道放醋的菜就不能放味精了嗎？ 味精在溫度80℃～100℃時才能充分發揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發揮作用。如果...
2013-09-09 -
適合夏季涼拌菜的5種蔬菜
夏天涼拌菜是日常生活常吃的，哪些菜涼拌更好呢？營養搭配不流失呢？小編給大家推薦夏季涼拌的蔬菜，去試試看吧！ 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口...
2013-08-05 -
小編推薦夏日涼拌菜食譜
大家都知道，蔬菜能生吃就儘量生吃，因為這樣才可以更好地吸收蔬菜裡面所存在的營養成份。今天小編介紹幾款適合夏季涼拌的蔬菜。 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越...
2013-03-08 -
隨小編一起探究探究涼拌菜
炎炎夏日，氣溫不斷升高，疲於工作，疲於氣溫，不想炒菜，只想看來幾盤清涼的涼拌菜，那涼拌菜都有哪些學問呢?所有的蔬菜都可以用來做涼拌菜呢?你一定有很多疑問，來看看小編的介紹吧。 蔬菜能生吃的最好生...
2013-06-02 -
夏季養生涼拌菜讓你健康又清涼
導讀：夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 清拌苦瓜 夏季涼...
2013-06-06 -
最簡單的美味涼拌菜！
涼拌金針菇 原料：金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。 做法： 1、水燒開，先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒，最後加入蔥絲拌勻，撈出； 2、將撈出的1料放入冰水裡浸泡半分鐘； 3...
2017-04-18 -
盤點四大飲食誤區，涼拌菜能減肥？
健康的飲食一直是人們所追求的。但是你真的會吃嗎？一些飲食誤區在你的身邊仍然層出不窮。因此我們要瞭解怎麼樣的飲食才是健康的。今天給大家介紹一下健康飲食的4大新誤區，下面就和小編一起來看看吧！ ...
2015-11-19 -
涼拌菜加它們一起做實在是太好吃！不但營養，常吃還能防癌抗癌！
涼拌黃豆芽 材料：黃豆芽、蔥、紅甜椒、熟白芝麻、香油、陳醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖 做法：1、黃豆芽摘去老根，紅甜椒切絲，蔥切絲； 2、香油、陳醋各一匙，辣椒油、蒜蓉各半匙，生抽兩匙，糖少許拌勻成味...
2017-04-28 -
經典家常涼拌菜,省時省事省心~
1.涼拌豬肝 材料 豬肝500克、薑絲50克、蒜蓉醬油三大匙、香油一大匙、冰塊一碗 做法 1.豬肝切片！ 2.取水鍋放入豬肝片，加熱至水滾後取出！不要煮滾太久不然豬肝會太硬！ 3.豬肝燙熟後要馬上...
2017-05-03 -
天氣越來越熱，上一道下飯涼拌菜，5分鐘就可以做好，一口氣吃了3碗飯，還想吃
天氣越來越熱，小編最近不太愛吃紅燒肉等硬菜啦，反而對清爽可口的涼拌菜尤其鍾愛。涼拌菜的做法通常都比較簡單，但做好涼拌菜還是有一些小技巧的，小編就把最近做過的，非常成功的涼拌菜配方分享出來，希望它們能...
2017-05-29 -
天氣越來越熱，涼拌菜就要上桌咯！開水焯燙一下，淋上醬汁，就可以輕鬆完成！
美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營...
2017-06-06 -
涼拌菜做法簡單還開胃，要想健康吃涼拌菜這些秘決得懂
夏季天氣炎熱胃口不振，清爽的涼拌菜最受歡迎。不僅做法簡單還開胃，涼拌菜做法不外乎把蔬菜切碎，加鹽加醬油加醋涼拌一下，味道很清爽。但是，要想健康吃涼拌菜還是有講究的！ 製作涼拌菜的蔬菜忌不洗淨 有一...
2017-06-13 -
夏季帶涼拌菜易變質 上班族帶飯注意8點
為了避免吃到地溝油，很多上班一族都會選擇自己帶飯到公司吃，可是如今正值夏季，氣溫高，帶飯不對容易變質。究竟夏季帶飯需要注意什麼？哪些菜適合夏季帶飯？夏季帶飯注意8點在夏季，帶飯族尤其要注意飯菜的選擇...
2017-06-19 -
涼拌菜這麼做，小孩和老人沒有不愛吃的，不僅營養健康，還能防癌抗癌！
涼拌酸辣豆角 材料：豇豆300g、泡尖椒4、5個、大蒜2粒、薑3片、辣椒油適量、花椒油適量、香油適量、藤椒油適量、菜籽油適量、生抽1.5茶勺、醋2茶勺、砂糖少許 做法：1.將豇豆洗乾淨後切成段，薑...
2017-06-26 -
夏日做涼拌菜不用辣椒油也能這麼香, 用它拌一拌, 超級下飯, 還能香到沒朋友
美食與愛。一個能請你吃山珍海味饕餮大餐的人，不一定天天給你買早餐，更不一定天天給你做早餐。那麼哪一個才是真正愛你的人呢？誰心裡都明白，親們，好好的愛我們的人吧！男士們好好的愛自己的妻子吧！女士們好好...
2017-06-26
