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冬季六種食物可以養身禦寒
擂茶即把茶葉、花生仁、芝麻、糯米、生薑、食鹽放到碾缽裡擂碎,然後沖上沸水精製而成。源于漢,盛行於明清,現已成為人們喜歡的綠色飲料。長期飲用擂茶有醒腦、明目、強腎、益智、抗輻射等多種養身保健功能,特別...
2011-03-30 -
女性健美的膳食最佳模式
同樣吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的卻體重適中,原因自然很多,但與食物搭配是否科學合理不無關係,以下膳食7個搭配可以參考參考。 據此,他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式--...
2016-11-25 -
五種膳食 讓男性精子增加
核心提示:從中醫角度來說,精子稀少和腎虧有一定的關係。所以,專家推薦五款膳食方輔助治療,可以讓男性精子數量倍增。 從中醫角度來看精子稀少屬於虛勞範疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久...
2017-02-23 -
膳食治療骨關節炎
方法步驟: 01 1要說到控制骨關節炎病情的膳食,那就是藥食一塊補充就行,這時候可以喝三七丹參粥,這個粥的做法也不難,就是準備去藥店買來三七,丹參和雞血藤,這這些煎煮取濃汁,這時候把粳米加水煮粥,...
2016-08-09 -
深秋多吃四種豆 美容養顏抗衰老
生活中我們多吃青菜、多吃肉,但是豆類卻吃得很少。當然要除開豆漿、豆腐。豆的種類有很多,而且也有不錯的養生功效,並且有著不錯的美容潤膚作用,不吃豈不是很浪費。下面這四種豆,就要常吃才好。 白豆補肺...
2016-11-07 -
秋季養生 秋季三寶潤肺滋潤深秋
“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點,所以寒露之後,養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手,而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。下面就和小編一起來看看吧。 秋季養生:白色三寶 滋潤深秋...
2016-10-13 -
冬季寶寶想要禦寒吃什麼
對於寶貝而言,冬季不宜過分溫補。寶貝嬌嫩的腸胃往往不能勝任額外的負擔,天天用高蛋白、高脂肪的食物對寶貝加強營養攻勢的做法是不可取的,容易發生胃腸功能紊亂的症狀,今天我們就一起來學習一下冬季寶寶的禦...
2013-11-13 -
秋季要吃的禦寒食物有哪些
隨著天氣逐漸變冷,人體需要更多的熱量來維持各種生理活動,尤其是怕冷的人,應多吃些幫助機體禦寒的食物。 所以吃什麼禦寒成為當下秋入冬的熱門話題。下面就和小編一起看看秋季禦寒食物有哪些吧。 秋冬是人...
2016-10-13 -
一個方法輕鬆不夠膳食纖維!
作為第七大營養素,膳食纖維已被越來越多的人所熟知。每天應該攝入25~30克膳食纖維,並推薦了一些簡單易行的補充方法。 早餐吃全麥食品。全麥、無糖的麥片或者全麥麵包含有較多的膳食纖維,是早...
2017-01-12 -
深秋養生吃什麼?“爭蜂吃醋”助你潤噪排膩
不覺已經是深秋,就連華南地區也秋意漸濃。秋天早晚氣溫低,加上空氣乾燥,燥邪傷肺,容易讓人有咽幹、乾咳等症狀。因此,在秋季,特別是深秋,潤肺降噪將是飲食養生不變的重點。下面家庭醫生線上編輯就給大家推薦...
2016-11-07 -
健康圓白菜的藥膳食療功效
很多常見的蔬菜都有不為人知的養生保健功效。普普通通的圓白菜是可以治療多種疾病的“良藥”,你相信嗎?事實確實如此。圓白菜對癌症、心腦血管病等很多現代生活疾病有預防及輔助治療功能,並且具有抗衰老的作用...
2016-11-22 -
孩子近視了怎麼辦 藥膳食療妙方來幫你
五款近視眼藥膳食療1醒目湯主治:近視眼。配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙。用法:將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好,然後與桂圓肉一起,放在鍋內,加水適量,煮沸半小時後,取桂圓肉及湯,並加...
2014-11-28 -
五款膳食改善暗沉發黃肌膚
好多人擔心膚色暗黃像黃臉婆,又不知道該怎麼辦。其實在生活中很多膳食都可以讓自己膚色變白。今天小編將分享五大生活中的食物美白方法,告訴大家如何通過食物改善皮膚發黃和暗沉,讓您擁有美白的健康肌膚。方法一...
2016-09-30 -
4款膳食幫你調理消化不良
不良的生活習慣和飲食習慣就會導致消化不良,治療手段除了吃藥之外,還可以通過食療解決。那麼消化不良吃什麼食物好呢?下麵,小編為你推薦4款健胃消食的食療。消化不良會引起腹痛、腹脹、噯氣、便秘等症狀,那麼...
2016-09-18 -
有“筋”的菜含膳食纖維不一定多
說到富含膳食纖維的食物,人們往往首先會想到芹菜莖、白菜幫子,這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物。其實,每個植物細胞都有細胞壁,而細胞壁的主要成分就是纖維素、半纖維素和果膠,它們都屬於膳食纖維。蔬菜...
2017-02-23 -
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好其實,手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液...
2014-01-02 -
冬季禦寒要喝湯 常喝五款湯能夠禦寒防病
冬季常喝五款湯能夠禦寒防病1增強免疫力——牛肉湯牛肉中含有大量的維生素B6,可增強人體免疫力,促進蛋白質的新陳代謝及合成。如果將牛肉製成牛肉湯,並加入番茄,這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養,還增加了番...
2015-01-09 -
冬季養生食補吃什麼 抵禦寒冷必喝兩杯茶
食補在秋冬調養中尤為重要可多吃蔬菜,適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品,還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品,這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分...
2014-12-23 -
【膳食養生】枸杞煲湯食譜推薦,女性朋友尤其要多吃
枸杞,又稱枸杞子,是一味功效卓著的傳統中藥材,有延衰抗老的功效。枸杞用來煲湯功效奇特,跟煲湯婆來學做枸杞的幾種煲湯食譜。 銀耳蓮子枸杞 原料:銀耳30克,無心蓮子20克,枸杞子一小把(約20顆左右...
2017-02-23 -
合理膳食吃出光滑細膩好肌膚
導讀:夏日護膚不僅靠外在保養,更要靠內在調理,合理膳食,養出光滑白淨肌膚。 蔬菜類:冠軍,長葉萵苣;亞軍,番茄。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝,有...
2017-02-23