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夏季巧吃辣 祛濕不上火
夏季天氣熱,人們怕上火,不敢多吃辣椒,其實,夏天適當吃些辣椒,不僅可以平衡涼性食物對脾胃的損傷,還能促進食欲、祛除濕氣。不過,辣椒好吃易上火。小編在這裡就教大家幾招如何在夏天吃辣不上火。 一、主食...
2017-03-07 -
祛除濕氣的霍陳祛濕茶
身體濕氣太重很容易導致健康遭受損害,尤其是脾濕更是一種危險的情況,因而在生活中想要保護身體,想要避免疾病出現對於濕氣就要積極祛除,而小編今天為大家帶來的便是一款能夠祛除濕氣的茶飲,以及在生活中幫...
2016-05-31 -
老人夏季怎樣養生消暑又祛濕
現在正值三伏天,是一年最熱的時候,年輕人還好,老年人就有些無法忍受了。尤其是老人抵抗力下降,更容易受到疾病的侵襲,所以老人不僅要注重養生,更要記得從健康飲食上進行滋補,老年人夏季飲食吃什麼好呢?下...
2017-03-07 -
韭菜炒蝦仁製作食譜 多吃節氣菜健脾祛濕又活血
立秋雖然已過,此時天氣還是比較炎熱,多吃這些“節氣菜”,可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。立秋,從時間上看,就是過了上半年,下半年開始啦。因此,立秋飲食非常重要,立秋吃好了,後面秋分時節...
2017-03-07 -
保健類藥茶之疏風解表茶(二)
1、抗敏茶。 原料:防風5g、烏梅2枚、甘草3g、柴胡3g、五味了3g、綠茶5g。 用法:用防風、烏梅、柴胡、五味了的煎煮液350ml沖泡甘草、綠茶後飲用。也可直接沖飲。 功能:抗過敏。 用途:過...
2017-03-07 -
保健類藥茶之疏風解表茶(六)
1、升麻清肺茶。 原料:升麻5g、桔梗3g、薏苡仁3g、黃芩3g、牡丹皮3g、花茶5g。 用法:用500ml水煎煮升麻、桔梗、薏苡仁、黃芩、牡丹皮至水沸後,沖泡花茶10分鐘後飲用。也可直接沖飲。 ...
2017-03-07 -
保健類藥茶之疏風解表茶(四)
1、本茶。 原料:槁本10g、綠茶3g。 用法:用300ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。 功能:散風寒濕邪。 用途:風寒頭痛、巔頂痛、寒濕腹痛、泄瀉、疥癬。 2、芎茶。 原料:槁本5g、川芎3g、...
2017-03-07 -
保健類藥茶之疏風解表茶(五)
1、桑葉杞茶。 原料:桑葉5g、枸杞3g、菊花3g、決明瞭3g、綠茶3g。 用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。 功能:疏散風熱,清利頭目。 用途:風熱頭目眩暈。 2、紫蘇茶。 原料:紫...
2017-03-07 -
保健類藥茶之疏風解表茶(一)
1、荊芥茶。 原料:荊芥10g、綠茶3g。 用法:用250ml開水沖泡10分鐘後飲用,沖飲至味淡。 功能:疏風解表。 用途:外感發熱、頭痛;癰腫;流感。 2、荊石茶。 原料:荊芥5g、石膏3g、綠...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之薏苡仁荸薺羹 祛濕化痰清肺熱
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。在吃主食之餘來一碗薏苡仁荸薺羹,清清淡淡,潤燥養肺。...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之白果燉豬肚 養顏祛濕斂肺氣
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期39飲食編輯為大家推薦一些簡單美味的家常食譜,清...
2017-03-07 -
夏季三款粥防暑祛病
夏日人們常常沒胃口,喝點能夠防暑降溫的粥,可以起到強身健體、祛病的作用。 苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與粳米同煮,用旺火燒開後,放入冰糖...
2015-05-21 -
秋收有道 祛濕健脾多按3個寶穴
編者按:秋季是一個乾燥的季節,也是很多疾病猖獗的時候,秋季養生大家首先要關注自己的脾胃,多在飲食上注意自己脾胃是不夠的,還要有方法才能保護自己的脾胃。 立秋後,天地陽氣漸收、陰寒漸長、早晚溫差...
2012-10-15 -
夏季三款祛濕食療粥
常見的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。 推薦三款簡單的食療方: 1.薏仁粥,即用薏仁浸泡煮粥,如果有條件,放上荷葉、陳皮更好,每天食用,清熱去濕。 2.冬瓜湯,不要太油膩...
2010-08-12 -
立秋養生系列之咖喱茭白 除熱祛濕還美容
大暑剛過不久,立秋就到來了。此時天氣還是比較炎熱,多吃這些“節氣菜”,可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。立秋,從時間上看,就是過了上半年,下半年開始啦。因此,立秋飲食非常重要,立秋吃好了...
2017-03-07 -
天熱濕氣重 最宜吃4大健脾祛濕中藥
進入夏季,不僅天氣炎熱,而且雨水也增多,空氣濕氣重,導致很多感覺身體沉重、困倦無食欲,這些濕氣重的表現。濕氣重是萬病之源,從飲食下手祛濕最關鍵。那麼什麼食物可以排除濕氣呢?下面為您介紹12種有效排除...
2015-08-12 -
“糧藥”薏米清熱利濕 吃得對祛濕效果才加倍
夏天濕氣重,不少人在夏天時腿部、腳部或肢體多部常常出現浮腫,大便粘滯,這都是體內有過多的水濕停留造成的濕邪。因此,在夏季補充利水消腫的食物將水濕排出體外,健康才有保障。很多人都知道薏米是一種具有很好...
2015-07-24 -
薏米紅豆堪稱靈丹妙藥:祛濕健脾胃
夏季濕熱會讓人疲倦乏力、渾身沉重,平素體弱的人容易出現眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內濕氣的最佳食材,二者搭配能起到絕佳的祛暑濕的效果,下面為大家介紹薏米與紅豆的多種搭配煮法,讓大家消...
2015-07-14 -
薏米紅豆粥的功效 祛濕健脾的佳品
薏米紅豆粥的功效?薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃,還能當茶喝,是祛濕健脾的佳品。薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上...
2015-02-06 -
秋來伏不去 按摩+食療養脾祛濕
醫養生理論中有“秋來伏不去、祛濕養脾胃”的說法,因此,立秋過後,人們仍需祛濕調養脾胃,預防胃腸疾病,既是對夏季損耗的彌補,也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。祛濕養脾常按3大養生穴位。 祛濕養脾常按...
2014-08-25