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不再怕有壓力 最簡單快樂的七種減壓方法
1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊...
2010-09-20 -
如何緩解壓力預防抑鬱症復發
壓力在我們的生活中無處不在，對於工作、生活中出現的各種不適當或過於沉重的壓力，消極逃避是不值得提倡的。相反，面對壓力，通過合理的自我調適、正確地應對，將不適當的壓力轉化為良性的、能夠升級為動力的壓...
2012-08-06 -
孕期壓力大對胎兒有什麼危害 如何排解壓力
生活節奏快，造成不少人壓力大。在懷孕期間的孕婦也有精神壓力可怎麼辦呢？會給胎兒造成什麼樣的不利影響呢？下面我們一起看看孕期壓力大到底會有什麼危害？孕期壓力大對胎兒有什麼危害：危害1、會導致流產當孕婦...
2015-12-02 -
女性覺得心悸胸痛？練練瑜伽紓解壓力
臉上長粉刺。粉刺和壓力關係十分密切。皮膚科醫生潘蜜拉·雅克布維茨表示，要放鬆身心，保持臉部清潔，讓粉刺自然消失，不要亂塗化妝品。 心跳不規律。壓力會導致心悸，讓人感覺心臟加快並伴有心慌、心前區不適...
2017-03-10 -
心理壓力大4大表現 3種營養素助你有效減壓
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2016-07-31 -
複讀生壓力大怎麼辦 3招教你輕鬆減壓
高考成績出來後，高考失利的複讀生們又背起書包去上學了。因為高考落榜或成績不如意而選擇複讀的學生們，往往都有很大的心理壓力。那麼，複讀生有什麼心理壓力呢？該如何減壓呢？複讀生的心理壓力源自哪裡一、強自...
2016-07-13 -
擺脫心理壓力的幾個方法 番茄和柑橘竟是減壓美食
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2016-07-11 -
3個瑜伽動作輕鬆減壓 釋放壓力也可以做好這5點
瑜伽作為一項越來越受到大眾歡迎的健身活動，具有修身減壓的功效。現在的都市人，由於生活節奏的加快，很多時候連心態都開始浮躁起來，這個時候瑜伽就成為了一項讓人青睞的活動，那麼到底要怎麼練習瑜伽才能有效地...
2016-07-09 -
精神壓力過大4個徵兆 4招錯誤減壓越減越高壓
人在精神壓力過大時就會造成一些心理疾病，那麼人在出現心理疾病之前，會有哪些徵兆預示自己的精神壓力過大呢？下面，小編為大家介紹一下。精神壓力過大的4個徵兆注意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任...
2016-07-01 -
如何從沉重的壓力中抽身 改掉3個壞習慣可減壓
生活中越來越多的職場人時常感到“亞歷山大”，造成他們壓力大的原因有競爭激烈、工作繁重、工作內容枯燥等。今天和大家分享幾個方法，希望對壓力巨大的你有所幫助。如何從沉重的壓力中抽身一、沒有“枯竭感”就沒...
2016-06-30 -
自言自語竟然能緩解壓力 遠離壓力的6個小秘訣
現代心理學家發現自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法。人們有心事可以跟伴侶、朋友、兒女說，也可以參加一些活動。如果身邊沒有人，心理學家建議，可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。自言自語竟然能緩解壓...
2016-06-27 -
工作壓力大失眠怎麼辦 試試5種食物減壓助睡眠
出現失眠我們就要做好治療失眠的工作，短期的失眠如果沒有及時治療好的話，是會變成嚴重失眠的。很多人嚴重失眠的患者都是因為在失眠的前期沒有做好治療的工作而引起的。那麼在出現失眠以後，我們要做好哪些工作才...
2016-06-13 -
壓力過大容易暴飲暴食 減壓學會尋找替代品
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。因壓力進食者常選擇高糖食物人的食欲有時是會受到情緒、壓力等因素的影響，有些人因為工...
2016-06-12 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
慢性腹瀉或因壓力大 6招助你輕鬆緩解壓力
現代社會發展節奏快，生存壓力大，人的心理壓力也很大，但是很多人卻找不到紓解壓力的方法。其實首先要分析是什麼原因導致了心理壓力，這樣才好找到緩解的方式。緩解心理壓力的方式有很多種，只要找到適合自己的，...
2016-05-11 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上，出現越來越多因抵擋不住社會的壓力，而選擇結束生命的事例。但是，自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力，我們除了正視它，還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢？今天，小編...
2016-04-10 -
壓力過大會引發這些併發症 緩解壓力要從飲食出發
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信號”，採取減壓措施，才能有益健康。壓力過大會引發這些併發症尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使...
2016-04-08 -
精神壓力過大4大徵兆 嘗試5種方法巧減壓
人在精神壓力過大時就會造成一些心理疾病，那麼人在出現心理疾病之前，會有哪些徵兆預示自己的精神壓力過大呢？精神壓力過大的4個徵兆注意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任務，比如不能安排好需要持續...
2016-04-05 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境，對於健康的影響是重要的，這就需要我們有一個健康的工作環境，工作時間不能太長，工作壓力不能太大，我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
日本女性減壓服務興起 追溯現代女性壓力根源
近日，日本興起了一種女性減壓服務，那就是雇來一名專業的擦淚帥哥，該項服務減壓的過程包括看催淚電影、聽感人故事，聽得女客戶落淚後，擦淚帥哥就出現為客戶擦乾淚水，這麼一項花費7900日元，約合457元人...
2016-02-23
