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非常簡單的瑜伽減肥塑臀動作
【導讀】非常簡單的瑜伽減肥塑臀動作，這個體式是隨時隨地都可練習的塑臀運動，是非常簡單的瑜伽減肥動作，等公車、看電視，甚至做飯，都是運動的好時機。當腿往後抬時，可鍛煉到臀部後側及大腿後側的肌群；往側...
2015-04-14 -
減肥塑身運動有什麼
愛美的人們總是想通過各種各樣的方法來塑身，單純的穿塑身衣服，吃減肥藥，或是節食等，是行不通的，這些方法不僅對健康身體不利，也起不到實質性的作用。其實運動鍛煉就是再好不過的減肥方法了，既能鍛煉身體，...
2016-01-18 -
春季減肥塑身怎麼做？ 六款養生食譜幫你健康減肥
春季六款養生減肥食譜想要減肥，除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康，其實只需要在健康飲食的基礎上，選擇一些具有有減肥功效的食譜，那麼好身材指日可待。今天，小編就來和大家一起說說春季...
2015-03-23 -
有氧搏擊操的減肥塑身
在揮拳、出腿、呐喊中，鍛煉者一邊發洩情緒，一邊瘦身，尤其受到帥氣女孩的青睞。 在激烈的音樂中，運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的下肢移 動及敏捷的左右揮拳，在課程中不斷高頻率重複拳擊、踢腿動作。...
2010-08-23 -
瑜伽常識 教你練習瑜伽提斯減肥塑身
瑜伽大家都知道的，可以很有效的幫助我們達到減肥瘦身的目的，改變身材曲線，現在越來越多的愛美女性，會去選擇運動來給自己進行減肥瘦身，瑜伽和普拉提就是其中一種頗為受人喜愛的運動，能夠幫助你塑造出完美...
2014-11-14 -
減肥運動 常做這運動有效減肥塑身
運動減肥是非常好的減肥方式，適當的運動對我們的健康是非常有幫助的，並且還能起到不錯的減肥效果。那麼生活中減肥運動有哪些呢?有效的減肥方法有哪些呢?那麼接下來就讓我們一起來看看吧! 常做這運動有效...
2016-07-24 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽幫你快速減肥塑身
如果利用睡前幾分鐘的時間來練幾組睡前瑜伽，不僅可以有效的緩解我們的失眠問題，還可以有效的減肥塑身。那麼，睡前瑜伽應該如何練習呢?以下睡前瑜伽教學步驟大家可以參考一下，另外，你也可以跟著瑜伽視頻教程...
2017-03-12 -
產後減肥瑜伽 產後練瑜伽幫你減肥塑身
產後瘦身是一項艱巨的任務，如何減肥瘦身呢?今天，我們就和大家一起來跟著產後減肥瑜伽教學步驟學習一下，我們來瞭解一下產後減肥應該如何進行，當然，你也可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程進行簡單的練習。...
2017-03-12 -
減肥瑜伽 練十組瑜伽幫你快速減肥塑身
今天，我們和大家一起跟著瑜伽教學來學習一下減肥瑜伽，練習減肥瑜伽是很多肥胖人士的選擇，減肥瑜伽的好處不僅是減肥瘦身，對提升我們的身體柔韌性也有不錯的效果。大家還可以跟著瑜伽視頻教程進行練習哦! ...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 減肥塑身瑜伽動作教學
今天小編要為大家介紹的這套瑜伽動作，總共由三個瑜伽動作組成，即簡單方便，又能夠幫助女性塑造完美的身材。愛美的女性，如果感興趣的話，可以結合瑜伽視頻教程來學一學。 第一招 臉朝下趴在墊子上，用胳...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 劉小靜減肥塑身瑜伽教學
吃喝玩樂之後，就該擔心自己身材走形了，那麼我們應該怎麼辦呢?今天小編要為大家推薦的這套瑜伽動作能夠幫助我們消滅身上多餘的脂肪，保持完美的身材。愛美的女性，快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 冥想式瑜...
2017-03-12 -
產後瑜伽 產後練瑜伽輕鬆實現減肥塑身
今天，我們和大家一起來學習幾組產後瑜伽，產後練習瑜伽對我們的健康非常有幫助。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習瑜伽讓你產後更加美麗。 下面，我...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 瑜伽幫你減肥塑身
美好的身材，美麗的面孔，是每個女人畢生的追求，誰不想讓自己看起來更年輕更漂亮呢，而且它一點也不複雜，不像其他體育鍛煉一樣只注重外在形態的雕塑，它是可以讓你從內而外散發出迷人的魅力的。 瑜珈經典6...
2017-03-13 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽幫助你減肥塑身
今天我們和大家一起來學習下睡前瑜伽，練習睡前瑜伽不僅可以幫助我們實現睡前瘦身的目的，還可以説明我們有效的改善睡眠品質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練...
2017-03-13 -
減肥瑜伽 練瑜伽幫你實現局部減肥塑身
如何減肥?找對了減肥方法，減肥是一件非常簡單的事情。今天我們和大家跟著我們的減肥瑜伽視頻教程來學習一下減肥瑜伽，練習減肥瑜伽可以幫助我們更加快速的減肥瘦身。大家可以先跟著下面的減肥瑜伽教學步驟進行...
2017-03-14 -
辦公室瑜伽 白領應該如何正確減肥塑身
今天，我們和大家一起來學習幾組適合我們辦公室一族練習的減肥瑜伽，如果你是白領正需要減肥，那麼不妨跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習吧!或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就和大家...
2017-03-14 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽放鬆肩頸減肥塑身
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽不僅可以使我們的肩頸更加舒適，對減輕體重也有一定的作用。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-14 -
使身材美妙的游泳減肥法 減肥塑身
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會“伸...
2014-04-04 -
減肥塑身 薦10大塑身“蔬果”
最有效的塑身方法是什麼?運動，節食，蘋果減肥.....對於這些很多人都使用過，有些也成功了，但並不是每個人都比較適合使用的，那麼小編推薦塑身的方法可以說是對每個人都是有效的，只是需要更多的堅持而...
2014-03-04 -
四組瘦腿運動 減肥塑美腿效果強
冬天因為衣服穿的多，所以我們更要讓自己的身材保持苗條，要不然多穿一件衣服都會讓你變得更加臃腫，尤其是自己腿部，相信大象腿是大家避而遠之的。那在冬天我們要如何做才會瘦腿呢?怎樣瘦腿效果才會更好?更...
2013-12-11
