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鄭多燕減肥操 腿部臀部塑形操
腿部臀部塑形操鄭多燕減肥操介紹鄭多蓮的減肥操是在日本學習後自己研發的,一共有4個部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操,主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最後一部分是瑜珈...
2013-12-06 -
簡單的塑形減肥瑜伽推薦
【導讀】簡單的塑形減肥瑜伽推薦,瑜伽是許多愛美的女性會選擇的一種運動方法。除了能健身之外其實瑜伽還有減肥塑形的效果。那麼哪些瑜伽動作能減肥呢?一起來瞭解下簡單的塑形減肥瑜伽推薦。 簡單的塑形減肥...
2016-04-21 -
減肥瑜伽五式瘦身塑形
【導讀】減肥瑜伽五式瘦身塑形,瑜伽,能為都市人減壓,能強身健體,更是很好的減肥運動,尤其是對抗40歲以後出現的頑固脂肪。實驗發現,瑜伽運動能降低應激激素水準,一起來看看減肥瑜伽五式瘦身塑形。 減...
2015-09-23 -
減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】減肥瑜伽美體塑形練氣質,既能減肥塑形,又能幫助女人練出優雅的氣質,趕緊來學習這減肥瑜伽美體塑形練氣質。 減肥瑜伽美體塑形練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁,調整雙腳距離為四...
2015-09-09 -
瑜伽拜日十二式 減肥瘦身拉伸塑形一步到位
拜日式瑜伽是古印度最早期的瑜伽形式之一。而拜日式又因為它的十二歌姿勢得名,簡稱瑜伽拜日十二式。今天給朋友們介紹的正是這種十二式得名的瑜伽,下面讓我們跟著瑜伽教學一起來練習下這十二式吧! 瑜伽拜...
2016-06-16 -
減肥瑜伽之塑形篇
瑜珈讓你體形更完美 瑜伽在塑造體態,平衡身體,燃燒熱量方面都非常有效。如果你還在為減肥的事煩惱著,建議你做瑜伽,有利你的健康偶!下面,介紹瑜珈瘦身改變體形四大招。 第1招 直立,右腿向前邁一...
2013-05-16 -
四式減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】四式減肥瑜伽美體塑形練氣質,下麵四式減肥瑜伽,既能減肥塑形,又能幫助女人練出優雅的氣質,趕緊來學習四式減肥瑜伽美體塑形練氣質。 四式減肥瑜伽美體塑形練氣質 舞蹈式瑜伽 直立身體後抬起...
2015-04-13 -
瑜伽減肥要選簡易塑形運動
【導讀】瑜伽減肥要選簡易塑形運動,長期堅持瑜伽練習可以有效的幫助體形的塑造,對於白領來說是一種非常不錯的鍛煉方式,但是瑜伽練習難度越高並不代表瘦身效果越好,下面一起來瞭解下瑜伽減肥要選簡易塑形運動...
2015-04-12 -
運動減肥 常做這些運動能修身塑形
如今,隨著時代的進步,減肥的方法也越來越多了,但是,最安全有效的減肥方法還是運動減肥,堅持做運動減肥的效果非常好,下面就為大家介紹一些能瘦身塑形的運動,及運動減肥的好處,大家可以來瞭解一下哦! ...
2016-05-03 -
女性減肥 五組動作幫你減脂塑形
身上有多餘的肉肉,對於女性來說,是非常難以忍受的一件事,所以她們會積極的尋找各種方法來實現減肥的目標,那麼什麼減肥方法比較好呢?減肥應該吃什麼水果呢?下面小編為大家介紹一下吧,以便大家能消滅全身...
2014-10-24 -
瑜伽減肥動作 練習瑜伽能助塑形嗎
大家知道一些很重要的瑜伽知識嗎?瑜伽也有身體語言,瑜伽也有一些很好的功效,那麼它能夠幫助你塑身塑形嗎?今天小編就為大家介紹瑜伽減肥動作的視頻哦,大家一起來練習。 很多人都認為瑜伽很時尚,這是為什...
2017-03-09 -
游泳減肥 正確游泳才能塑形瘦身
游泳健身是一項非常好的選擇,除了健身鍛煉,還有很多女性朋友選擇游泳減肥,游泳是一項在水中進行的運動,因此消耗的能量非常大,減肥效果也很好。但是有些人在游泳時並不知道自己要注意什麼,下面就來瞭解女...
2016-03-02 -
科學減肥塑造婀娜身姿
1、科學安排一日三餐 在正常生理 情況下,一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空,如果不 吃早飯,那 麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提...
2015-03-06 -
哺乳期減肥塑身
哺乳期也能做靚麗瘦媽咪 愛美之心人皆有之,初為人母者亦莫能外。只是無論何方俊婦靚女,縱有魔鬼般的身材,從懷孕的那一天起,也不得不暫時與窈窕二字揮淚小別。好不容易待到懷胎十月,一朝分娩之後,還要耐心度...
2016-12-22 -
如何減肥塑造完美身材
我們都知道擁有迷人般的身材不止是女人的夢想,同樣也在男人身上能夠體現,很多人都想用減肥來活的好身材但是現在減肥方法這麼多我們應該如何選擇呢?我們今天就為您講解。 第一式 準備器材:吊環(如...
2013-02-10 -
減肥塑身注意身體姿態
很多女孩子,都想減肥塑身但是卻不注意生活中的小習慣,比如說走路姿勢,飲食習慣等,大家可以參照一下下面內容。 從生活中的動作,進行骨盆調整! 除了運動之外,只要多加留意日常生活中的細節,也能...
2013-01-10 -
在跳躍中減肥塑腰
想要讓自己的腰在一個月內瘦三尺嗎?如果你點頭了,就馬上來看看吧,會有意外的收穫的哦!從此告別救生圈,不再為腰腹的贅肉凸起而感到難為情了。 跳躍第一式單足跳:一腿屈並懸空,另一腿支撐並跳躍,兩臂可...
2013-08-02 -
健身吃什麼最好 三種食物幫你輕鬆減肥塑身
健身減肥過程中,很多人都選擇不好正確的食物。接下來就為大家推薦幾款比較合適的健身食譜,因為吃的東西在健身過程中是一些輔助作用,所以說這些食譜會更加有效。 健身期間究竟該怎麼吃,這是很多人都會問的...
2017-05-17 -
產後減肥塑身要趁早,錯過就晚了!這幾套動作幫你快速消贅肉!
媽咪們懷寶寶的時候,為了讓寶貝能夠更好地發育成長,常常是拼命地補充營養,以至於脂肪就在腹部堆積起來,加上懷孕體型的改變,產完寶寶之後身體特別容易走樣,與完美的小蠻腰越來越遠。相信媽咪們一定特別想要在...
2017-06-12 -
減肥塑身 學跳拉丁舞在優雅中塑身
或許是世界盃上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野,大概此時你的身體也會隨著足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動。 拉丁舞,對於每一個南美人都代表著一種精神,在狂歡節遊行的...
2016-04-29