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經期飲食減肥 3個常識促進健康瘦身
1.拒絕甜食 對於甜食很多女生都沒有抵抗力,對於甜食的喜愛成為了很多女生長胖的最大誘因,不能有意的去吃甜食,生活中很多食物中都含有甜食,而且很多美味的食物都對於減肥造成很大的威脅。 為了防止...
2014-08-25 -
進行刮痧減肥有哪些常識
刮痧是通過刺激穴位來進行減肥的,可以加速新陳代謝,並達到減肥的效果,刮痧減肥是一種非常安全的方法,但是一定要堅持,不能三天打魚兩天曬網的,那樣是沒有效果的,當然了如果想要有個更好的減肥效果,就要...
2012-12-27 -
健康瘦一夏 春季減肥小常識
窩了一個冬天是否又長胖了一圈?套不上去年的小裙,皮帶也說不定又放寬了一格。別包著嚴嚴實實地虛度美麗時光啦,一起跟營養美食學會副會長王旭峰來說說減肥的那些事。 網友問:每天鍛煉多久比較合適呢,...
2014-03-31 -
莓類水果減肥排毒的常識
蔓越莓: 歐美最為風行的蔓越莓,名列抗老化食物前十位。所含多酚等營養成分能有效對抗膽固醇,保護心血管,經常食用,還能保護人體免受泌尿道感染。 藍莓: 含有一種名為花藍甘的營養素,是莓類中含...
2012-02-17 -
你知道這些健康減肥的常識嗎?
控制飲食 減肥常識一:當停止減肥後,如果不在控制飲食,過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累,迅速填補脂肪損失的空間,使體重反彈。還有,減肥者的心理疃也起到很大作用。有些人認為自己在節食期間吃了...
2012-04-10 -
哪些健身常識可以幫你有效減肥
健康減肥離不開運動,很多人認為只要拼命運動,就能減肥。其實不然,以下減肥小常識,讓你事半功倍。 1、肌肉使人更苗條 適當的運動只會使你的形體更優美,新陳代謝旺盛,表現更有活力、健康。 2、養...
2012-04-10 -
關於針灸減肥有哪些常識
近年來針灸減肥非常流行,很多人之所以選擇針灸減肥,是因為針灸減肥的副作用比較小。那麼針灸減肥需要注意什麼呢?一而看看針灸減肥的必備常識吧! 科學針灸減肥 兩個必備常識 一、針灸所用的工具 ...
2012-10-16 -
做減肥手術需要瞭解哪些常識
所有的手術都伴有感染和血栓形成的危險,肥胖者更容易併發不良反應,尤其是有早期糖尿病和心臟病症狀的患者。美國2004年的政府報告估計減肥手術的死亡率大約為0.19%。年齡大,高血壓的肥胖者死亡率會...
2012-10-18 -
關於快速減肥有哪些常識
相信多數有過減肥經歷的朋友都會覺得減肥實在是一件很難的事情,其實,這可能與她們在減肥的過程中忽略了一些相關的常識有關係,只要注意了,減肥就不會再是難事了,下面,專家就來為大家介紹一下想要快速減肥...
2012-10-20 -
減肥塑形常識分享 揭健身房速瘦訣竅
一,健身器材的使用 健身房裡有很多非常專業的健身器材可以幫助我們鍛煉身體的肌肉,加速脂肪的燃燒。一般跑步機、動感單車、仰臥起坐器、啞鈴等等都是比較受歡迎的器材。我們可以根據自己的身體情況,以及...
2012-11-22 -
針灸減肥有哪些常識
時下很流行針灸減肥療法。中醫針灸療法為什麼起到減肥的功效呢? 大部分人認為針灸減肥就是減重,其實不儘然。針灸減肥是側重於減脂肪。做針灸治療時只是針對局部一些脂肪進行重新構造,實現改善體型,是調...
2012-06-23 -
針灸減肥的常識 正確認識針灸預防掉進誤區
中醫減肥裡,針灸減肥是最多人選擇的一種方式。但是很多人在針灸減肥前並不知道針灸減肥。因此,愛尚網小編收集了一些關於針灸注意事項。想要針灸減肥但是又下不定決心的趕快看看吧。 針灸減肥不能盲目 ...
2012-11-15 -
刮痧減肥的原理 刮痧減肥必知小常識
減肥的方法有很多,而在崇尚健康減肥的今天,中醫減肥受到越來越多人的歡迎,其中中醫裡的刮痧減肥就是一種很不錯的健康減肥方法,那麼你知道刮痧減肥的原理是什麼嗎?刮痧減肥又有哪些必知小常識?快來看看吧。 ...
2016-04-28 -
產後減肥 飲食常識助你重塑小蠻腰
產後減肥常識 ,運動助你重塑小蠻腰,下面小編為你詳細介紹。新媽媽最好的瘦身方法,除了適當的運動外,最好的方法還是通過飲食調理啦。 讓新媽媽邊吃邊瘦!如楊柳般的細腰估計是每個產後媽媽所夢寐以求的。那...
2016-04-28 -
掌握8個游泳減肥小常識 游出魔鬼好身材
一般游泳前都要簡單的做些熱身運動,熱身運動讓MM們在運動時不容易受傷。有淋浴的話,MM們還可以去衝衝溫水,讓身體先適應低溫的水流。除了熱身運動外,MM們還應該注意以下幾點哦。 夏日游泳帶給MM們涼爽...
2016-04-28 -
針灸的作用 針灸減肥的4大常識減肥必知
針灸減肥的4大常識?針灸減肥的的效果好不好?針灸減肥是以針灸來調理內分泌及新陳代謝,對於某些人來說,容易反彈。而且在停止減肥後,開始無節制地大吃大喝,又不進行有效的運動,肉肯定會長回來的。減肥最重要...
2016-04-29 -
自然減肥瘦身9大常識須知
要想做自然瘦美人的你,以下這九個減肥常識你必須要知道哦。 不吃早餐體脂肪會增加 以攝取熱量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易胖。因為進食的間隔太長,身體會發出饑餓信號,當再次進食時,食物...
2016-04-29 -
秋季減肥方法 秋季懶人族的瘦身常識
人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計畫、減肥活動,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落...
2016-04-30 -
減肥的最好方法 秋冬減肥懶人族的瘦身常識
人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計畫、減肥活動,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落...
2016-04-30 -
女性養生常識 女性經期可以喝茶減肥嗎?
相信很多人都知道,茶是減肥的最佳助手之一,茶類含有眾多的營養微量元素,茶多酚,維生素等等,且茶類的熱量少,經常喝茶不僅能有效補充體內稀缺元素,更能達到很好的消脂燃脂效果。但是,並非是所有人,所有時間...
2016-04-30