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5個飲食清腸方 讓你排毒又減肥
其實我們身邊的食物對人都有各種各樣的好處,今天就告訴你5種飲食配方,讓你排毒又減肥 早起一杯冷開水 早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大...
2011-04-08 -
減肥食譜 上班族吃這物排毒又瘦身
上班族缺少運動,長期的食物堆積很容易導致肥胖。那麼,上班族減肥的方法有哪些呢?上班族減肥食譜怎麼做呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,上班族減肥的最好方法吧! 越來越多的上班族都出現...
2016-03-07 -
養生排毒減肥功選紅豆西米露效好
製作原料 紅豆450克,西米100克,糖240克,椰漿1/2杯。 製作方法 1、西米浸泡30分鐘,撈出放入熱水中慢火煮至變透明,冷水沖泡15分鐘,瀝幹水。 2、紅豆洗淨,加適量水,移入蒸鍋...
2012-08-10 -
夏季減肥喝湯就行 推薦三款排毒養顏瘦身湯
介紹3款常喝的美味瘦身湯1白薯豆腐番茄湯材料:白薯,內酯豆腐,番茄沙司,大蔥,鹽,胡椒粉,水。做法:將白薯洗淨切塊;蔥切段;內酯豆腐切塊。將白薯塊、蔥段放入鍋內,加入適量清水,大火燒開。加入番茄沙司...
2015-06-15 -
春節過後 如何清腸排毒減肥
春節期間,家人朋友之間的聚餐是不可避免的,這個時候大家在一起開心玩樂,吃的多了,體重難免會有增長的趨勢。那麼春節過後,怎麼清腸排毒減肥呢?讓體重恢復到原來的數字呢,這個時候就需要你好好的重新調整一...
2014-02-08 -
減肥小竅門 15個妙招排毒又瘦身
15個妙招排毒又瘦身1起床後:喝一杯加檸檬的白開水每天早上起床後,第一件事情想到的就是喝一杯加檸檬的白開水,這樣不僅有利於促進消化。還能加快身體新陳代謝速率,如果沒有白開水的時候,喝點綠茶檸檬也是不...
2016-05-18 -
楊梅可“洗腸”助於排毒又減肥
從營養學上講,楊梅中含有維生素B、C,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用,每次5個(約40克左右)為宜。 楊梅可“洗腸”防癌 楊梅有解...
2017-02-23 -
經期減肥靠運動,勤做6動作排毒又瘦身
減肥為全民運動,年輕女性更是趨之若鶩,連月經來潮時也不鬆懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”,她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來,每月一次讓人煩惱的“倒楣事”竟成了不少女性朋友開心期待...
2016-11-30 -
肚子減肥吃什麼 蘋果加速排毒降低熱量吸收
導語:肚子減肥吃什麼。腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的通過運動,比如說做仰臥起坐,俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。那給肚子減肥在飲食上要注意什麼呢?有哪些食物吃了能夠幫...
2017-02-23 -
番薯排毒減肥法一周輕鬆瘦
使甘薯減肥法,樂成半年內瘦了14公斤。網友按照這個減肥要領舉辦了試驗,一周瘦了5斤,還辦理了便秘的煩惱,有能力地按照甘薯減肥法來瘦身,可以或許讓你快速減肥瘦身樂成。 一提起甘薯,你起首遐想到什麼...
2016-10-13 -
飲食排毒法
飲食排毒法是個大概念,包含的內容很多。比如,從食品的種類上分,有蔬菜排毒法、水果排毒法;從排毒的方式上分,有通便排毒法、利尿排毒法等。這裡重點介紹後者。 (1)通便排毒法:纖維素是最好的腸道通便劑,...
2015-10-27 -
運動排毒法
所謂運動排毒法,就是通過體育鍛煉,或者針對身體某些器官、部位的專項鍛煉,達到排毒的目的。具體又包括以下幾種。 ( 1 )發洩排毒法:每週做一次"出汗運動",跑步、體操、瑜伽等都可以, 前提是要出汗...
2015-10-27 -
精神排毒法
嚴格來講,精神排毒法不屬於"物理排毒"範疇,但因為其排毒的具體方式和運動等物理方式一樣,所以也歸入此列。 其一是壓力排解。壓力是一種精神毒素,能使人的腎上腺素急速增加,產生興奮感和緊張感。按時休息,...
2015-10-27 -
理療排毒法
一些中醫理療也能起到排毒的效果,比如刮痧、拔罐、推拿等,但這些理療方法有一定的技術要求,最好由專業人士進行操作。這裡介紹一種簡單的理療排毒法——沐浴排毒法。 所謂沐浴排毒,就...
2015-10-27 -
SPA養生之最 SPA水療排毒法
SPA不管男性女性都比較喜歡的一種休閒方式,與按摩又不同,更注心靈上的淨化。SPA水療排毒通常與之後的香薰按摩一同進行。一整套的SPA水療排毒過程一般為在沐浴、去角質、敷泥之後,利用高科技水療儀的冷...
2016-04-29 -
排毒方法 女性三大主流排毒法
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如:自由基,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。中醫所講的排毒就是將身體裡的毒素排除的方法。 生活小常識排毒法 1、深呼吸排毒:經常擴胸...
2016-05-01 -
排毒食物 女性美容養顏的蔬菜排毒法
我們都知道消化管道是人體的主要吸收、排泄管道,也是人體重要的排毒管道之一,人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外,所以我們要排除體內的毒素,是可以通過吃一些食物等方式來將毒排出的。 體內排...
2016-05-01 -
自測腸蠕動是否正常 中醫分享居家大腸排毒法
如何自我檢測腸胃蠕動是否正常? 提供一個簡單的方法可以自我檢測,瞭解腸胃蠕動是否正常。 1. 於晚飯後一小時或睡前一小時吞下一茶匙的木瓜子,不可咬破。 2. 視察糞便中是否有木瓜子。 3. 若第二...
2016-05-27 -
水果排毒法:9種排毒水果幫你擊退體內毒素_排毒
吃水果的好處真的很多,健康養生、美容、富纖維質有助消化,小編就在這分享排毒最快的9大水果: 1.蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維,可利於腸胃蠕動,有助於排毒,而蘋果酸會代謝體內熱量,果膠也能促進胃道中...
2016-05-27 -
它是最強排毒蔬菜,但這種排毒法萬萬不可信!
白菜的好處多多,那麼,到底該如何發揮其功效?分享幾款白菜的食用方法大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒,薑肉性熱)。每天肚子餓了就吃,連吃三天...
2017-11-12