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幾種瘦腿的小動作
很多美眉們都因為自己的“大象腿”而感到鬱悶,用的方法也不少但是就是減不掉,這是為什麼呢?專家解釋說可能有些人沒有一直堅持還可能是方法不對,今天專家為我們介紹幾種瘦小腿的方法。 一、半蹲前行 ...
2013-02-10 -
教你幾個幫助順產的小動作
自然分娩的痛苦是很多准媽媽們不願嘗試的,有時候知道這樣對孩子好,但是疼痛的煎熬讓很多女性難以忍受,有時候就算忍受劇痛也無法順利生產,此時如果能在生產前做好準備,其實順產生個寶寶也是很容易的。 美...
2013-01-06 -
辦公室裡的小動作,緩解工作的疲勞
在辦公室裡做點小動作,緩解下工作的疲勞,是個不錯的主意吧! 長時間在辦公室內,易引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腹脹、便秘等疾病,因此加強健身十分必要,下邊幾...
2013-06-02 -
注意了!一個人人都會犯的小動作,竟然能誘發六種大病
“久坐不動”是一項有害健康的獨立危險因素,起碼可惹來6類病。尤其是現在的上班族,一坐就是一整天,這對我們的健康是極為不利的,那都有哪些危害呢? 1、“久坐損心” 久坐使人的全身血容量減少,心臟...
2017-05-29 -
適合辦公室男士保健的小動作
由於平時工作忙碌,很多辦公室男士喜歡在週末抽出時間到健身房去鍛煉,其實這種"惡補"的健身方法保健作用非常有限,因此我們最好還是注重每天工作之餘的健身小動作,日積月累,對健康大有益處。下面這幾個小動作...
2015-12-18 -
打造纖纖玉足的小動作
足部的美麗越來越受到女性的重視,一雙美麗的腳不僅足趾骨節無異常,還應皮膚細膩,肌肉緊繃無鬆弛,無裂痕,無斑塊,趾甲光澤,無異常斑點及斷裂。如何做到這一點呢?很簡單,經常對兩腳進行簡單的運動和舒適的按...
2015-12-19 -
上班途中公車上站著做的小動作
一大早大家都趕著那個點上班,公車上會有很多人,站著去上班是常有的事。其實站著的時候也可以健身,只要經常做下面幾個小動作就能達到鍛煉的目的。 動作一:金雞獨立 金雞獨立就是單腳站立,單腳站立可...
2015-12-21 -
上班途中坐公車時的小動作
大部分辦公室一族都是坐公車上班的,很多人為了打發這段無聊的時間就聽聽歌,或者看著窗外的風景,還有人根本就不知道幹什麼,甚至心煩意亂。其實,你可以做一些簡單的小動作,不僅可以打發時間,還可以鍛煉身體...
2015-12-21 -
辦公室午休時保健腰部的小動作
經過一上午的伏案工作,很多人都會覺得腰部酸痛、麻木,這其實是因為久坐以及不良坐姿對腰部造成了損害。為了緩解腰部不適,辦公族在午休時間裡,不妨做做下面的六組小動作,對腰部保健非常有益。前四組動作能伸...
2015-12-26 -
清廢氣消除大腦疲勞的小動作
辦公族工作緊張、壓力大,難免會出現上身僵硬,下肢酸乏的現象,不妨趁著工間或中午休息時間,給自己的身體放個小假,做伸、拉、轉的動作來活動一下全身,從頭到腳地給自己放鬆一下,是個不錯的選擇。 鍛煉之...
2015-12-27 -
有助健背的小動作
每天長時間伏案工作,背部肌肉最容易發生勞損。因為伏案過程中,頭部和脊柱都需要不同程度的向前彎曲或傾斜,此時人體依靠不斷拉緊的腰背部肌肉所產生的張力來對抗重力的作用,否則會使脊柱不斷向前彎曲和傾斜。這...
2016-01-25 -
改善肩部酸痛的小動作
和頸椎病一樣,肩部酸痛也是辦公室一族常見的症狀,這主要是由於長期坐椅子, 肩部保持一個姿勢,時間長了就會使其僵硬、緊張,進而導致肌肉伸縮麻木。所以肩部酸痛的人,往往有時什麼事都不做,也會感到隱隱的不...
2016-01-25 -
有利於下肢血液迴圈的小動作
久坐辦公室,缺乏運動,下肢包括腳部腫脹是常見的情形,這主要是因為長時間坐位,使骨盆持久負重,影響了腹部和下肢的血液迴圈所造成的。對此,下面這幾個小動作可以有效促進氣血下行,改善下肢血液迴圈不暢的症...
2016-02-02 -
日常傷健康的小動作 你還在做嗎
眾所周知,幼兒在生活中特別喜歡咬指甲的動作,而家長一般都會提醒其禁做此種動作,以免讓細菌通過手指接觸嘴唇而進入體內引發疾病,事實上,除了咬指甲外,很多人在無聊和緊張的時候做舔嘴唇等小動作,都會讓自己...
2016-04-28 -
走路減肥法 走路減肥的小竅門
走路可以減肥嗎?當然可以,但是一定要正確的走路才能減肥。如何正確走路減肥?下面就為大家分享正確走路減肥的小竅門。 1、注意走路的姿勢 不正確的姿勢會使減肥效果大打折扣。“跨大步、甩雙臂、背伸直”,...
2016-04-28 -
健康減肥 推薦幾種適合懶人減肥的微動作
到了秋季,人們易犯“秋乏”,運動的勁頭有所消退,紛紛犯起懶來。有的甚至是能坐就不站,能躺就不坐。懶細胞遍佈全身,人們提不起積極性去參加運動。如此不愛動,這時做什麼運動減肥好?其實你可以選擇不需要高強...
2016-04-28 -
冬天怎麼減肥 冬季減肥的小竅門
冬季天氣寒冷多數的人都喜歡呆在家裡,但是想要擁有纖細的身材的人,會煩惱冬天怎麼減肥。在家裡的時候有什麼比較好的減肥方法呢?趕緊看看吧。 多吃果蔬,多喝熱水 不要因為冬天氣溫低就放棄了營養又美味的蔬...
2016-04-29 -
爬山減肥 爬山減肥的小技巧讓你輕減肥
秋高氣爽,這個是最適合戶外運動了爬山能增加免疫細胞數量,增強免疫力,更好的讓身體的毒素等及時排出體外。更加快脂肪消耗,因此爬山也有美體瘦身功效。下面一起來看看吧。 爬山減肥也需要一定技巧的哦,這項運...
2016-04-29 -
美容護膚小竅門 令你美容減肥的小偏方
美麗是上帝賦予女人的形容詞,在追逐和詮釋美麗的過程中,肌膚的護理最為重要。完美的膚質是體現女人風情的天然螢幕,它所傳遞出的是一個女人熱愛生活的資訊。在護膚品風靡全球、美容院接踵而至的時下,擁有屬於自...
2016-04-29 -
最好的減肥方法是什麼?關於減肥的小秘密
最好的減肥方法是什麼?每個人都希望自己能夠快速瘦下去,但是現實往往不能那麼容易,那麼最好的減肥方法到底是什麼呢?怎樣的減肥方法才是最有效的方法?節食?不是,是養成一手體質,最好的減肥方法永遠不是一蹴...
2017-08-21
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1回答
中醫減肥的方法是不是真的有效?
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中醫減肥的原理是什麼?
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中醫減肥的方法有什麼?
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中醫減肥的關鍵什麼?
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中醫減肥的最好方法是什麼
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藥物減肥的危害有哪些
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大夫。你好 束胃減肥的手術諮詢
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減肥的好處和壞處
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山楂荷葉陳皮一起泡水喝能起到減肥的作用嗎
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左旋黑咖啡是否減肥的有高血壓什麼時候吃好