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冬季減肥吃什麼好? 專家強力推薦3款菜譜
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少許，乳酪少許，椰菜100克。做法：首先將椰菜用純水燙熟，用冷水沖，瀝幹後備用；接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀；最後，將煮好的...
2014-12-10 -
減肥的菜譜
豆腐湯='_blank' href='/baike/shengjiang/'>生薑 很多人都不自己肥胖的原因，歸結於自己吃太多。的確肥胖的出現與飲食是有很大的關係的，暴飲暴食是會導致身體發胖。所以大...
2014-05-31 -
夏季菜譜大全：好粥道 十款減肥美味粥速遞
夏季減肥是很多MM的奮鬥目標，那怎麼減最安全呢？莫過於從飲食入手，減肥也不一定要節食哦，今天小編就推薦十款美味減肥粥，讓你輕輕鬆松瘦下來吧。1、赤小豆粥赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸...
2013-08-16 -
夏季菜譜大全：夏季減肥清腸好輕鬆 美味粥品推薦
夏季是多種疾病的高發期，中醫認為，夏季在五行中屬“火”，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，補充身體所需要的營養成分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果。1、葛根粥：材...
2013-07-18 -
喝雜糧粥能減肥 日媒公佈7個減肥肉類菜譜
據日本Life & Beauty Report網站12月20日報導，最近火雞變得平民化了，在便利店等地方也可以輕鬆買到。但是，這段時期與雞肉相比吃烤牛肉和烤羊肉更好。它們不僅卡路里少，而且還含有一種...
2013-12-24 -
7個減肥肉類菜譜 滿足肉食族的瘦身欲望
據報導，吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是“L肉堿”。瘦肉裡含有的“L肉堿”這種成分有助於脂肪的燃燒，有將蛋白質轉化為肌肉的作用。在羊、牛、豬的肉裡含有很多“L肉堿”，但是幾乎不存在火雞等被馴養的家禽的...
2014-04-14 -
五美味排毒菜譜 養顏減肥不油膩一舉兩得
夏季正是瘦身排毒的好時節，下面就介紹5款排毒菜譜，讓你既可排清體內毒素，又可養顏瘦身，一舉數得。 四季飄香 原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。 ...
2011-07-11 -
什麼是有助於減肥的菜譜
豆腐湯�們都知道減肥是需要通過控制自己的飲食問題以及通過運動的方法來實現的，希望大家能夠有耐心去堅持減肥，並且合理的控制好自己的飲食問題。對於減肥的菜譜，建議大家可以採用早餐吃一些麥片或者麵包，而中...
2015-11-21 -
運動減肥的菜譜
女性朋友們在平時採用運動加控制飲食的方法來減肥是比較科學的，這樣對於身體傷害也是最小的，我們建議大家應該要對於運動減肥的菜譜有一定的認識。一般運動減肥的你們可以吃一些香菇豆腐、枸杞燒鯽魚以及雙菇涼...
2015-11-21 -
哪些菜譜有效助減肥
減肥不一定要靠節食，合理的食物不僅不會致使你發胖，還能有效幫助脂肪的燃燒。美味健康食譜一直是大家的最愛，下面就為大家帶來3款有效助減肥的健康食譜！ 枸杞燒鯽魚 材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、薑...
2013-07-16 -
西柚減肥餐，一定要按菜譜來
女人生來愛美，不管什麼年紀，不管什麼季節減肥都是美女們提上日程的大事件，但是通過節食減肥，不僅容易反彈，還不利於健康。對於愛吃酸的女性來說，西柚減肥餐她們的福利了。 西柚減肥法就是一套每...
2017-03-13 -
幾款減肥的菜譜
醋溜萵筍 [原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。 [制法] 1.萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。 2.取一碗，打入雞蛋，與濕澱粉...
2012-09-27 -
簡單易做的減肥菜
韭菜炒黃喉絲 原料：韭菜、黃喉、胡蘿蔔 調料：鹽、味精、沙拉油、澱粉 做法： 1、韭菜洗淨、切段，黃喉、胡蘿蔔洗淨、切絲。 2、用沸水將全部原料焯一下，撈起後待用。 3、鍋內放少許油...
2012-09-27 -
豆腐減肥菜便宜又好用
吃豆腐能減肥嗎?答案是肯定的。如果豆腐加上其他配料就可以變成美味可口的減肥餐哦。你想試試看嗎?下面5種不同的豆腐減肥餐一定是你減肥的最佳選擇! 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的...
2012-09-27 -
減重班的減肥菜單
很多人都去專門的減重班減肥，想知道他們的秘密減肥餐譜嗎?這就告訴你。 每日早餐：芭樂(芭樂)或番茄1個、蛋2個及無糖黑咖啡1杯。 小編注：芭樂為芭樂之俗名。其果實營養豐富，多吃能預防老化，排...
2012-09-27 -
哪些減肥菜越吃越瘦
過年時大家聚在一起，面對大魚大肉，多半會胡吃海塞。等到年假一過，體型難免“強大”一圈。為了形象，那就多吃點可以減肥的蔬菜吧-- 番茄 番茄含有維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤，對...
2012-10-03 -
減肥菜之竹筍包菜卷
年輕女孩子最關心的事莫過於減肥，但是方法不得當，不但會影響原本的美麗外表，還會危害到身體的健康。健康減肥最重要的就是減少熱量的攝取量，和搭配合理的營養結構。 錯誤的減肥方法最容易導致貧血，增加...
2012-10-04 -
美食煮義之瘦身減肥菜—冬菇燒菱角
冬菇燒菱角 原料：鮮冬菇100克、鮮菱角肉100克、薑5克，蔥10克。 調料：鹽3克、味精1克、蠔油3克、老抽王2克、濕澱粉適量、熟雞油1克。 制法： 1.鮮冬菇切去洗淨，菱角用清水泡上，生...
2013-03-01 -
青椒炒鮮筍 美容減肥菜
製作材料 主料：杭椒100克、鮮筍100克。 調料：薑片30克、蒜片30克、鹽、糖、香油。 製作方法 1. 杭椒、鮮筍洗淨切滾刀塊。筍塊焯水待用。 2. 炒鍋上火燒熱，下杭椒炒至變色即...
2012-03-01 -
130斤的女胖子，用50天瘦至115斤, 她的減肥菜單, 人人可用
胖子，即對於體重過重或體形過於寬碩的人的俗稱。胖，指人體內含脂肪多。但是，從醫學上講肥胖並不是一種病，而是營養過剩時能量以脂肪的形式貯存在皮下形成堆積。 由於胖，小林很多漂亮衣服都不能穿，為此...
2017-05-18
