年輕女孩子最關心的事莫過於減肥， 但是方法不得當， 不但會影響原本的美麗外表， 還會危害到身體的健康。 健康減肥最重要的就是減少熱量的攝取量， 和搭配合理的營養結構。
錯誤的減肥方法最容易導致貧血， 增加豆腐、捲心菜、胡蘿蔔、牛蒡、菌茹類等天然營養食品， 而且熱量又很低， 所以非常適應于減肥人士。 網友推薦的菜肴有時間可以試試哦！ 竹筍包菜卷
原料
包菜 5片 萵筍 50克 竹筍 50克 素火腿 50克
調味料
花生醬 20克 酸 奶10克
（6）取一片包菜片， 分別放三根萵筍條、竹筍條、素火腿條。 （根數不一定， 切粗了少放幾根，
然後在盤中圍成圈， 放草莓點綴其中， 中間放半個檸檬擠上少許花生優酪乳沙拉醬， 底部用義大利香芹菜（蕃茜Parsley）點綴即可。
特別提醒
此菜造型美觀， 具有洋為中用風格， 口味獨特。 製作此菜關鍵：切萵筍條、竹筍條、素火腿條粗細均勻， 包卷一定要整齊， 不要大小不一。 包的原料可以自由發揮， 素火腿條換成胡蘿蔔條也不錯。 網友推薦的減肥菜肴有時間可以試試哦！
