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蘋果怎麼吃瘦身?推薦6道蘋果減肥食譜
蘋果味道酸甜適口,營養豐富,一天吃一個蘋果,可以遠離疾病。可是你知道嗎?經常吃蘋果除了防癌抗癌、降低膽固醇,還能減肥瘦身。對於想要瘦身的人來說,天天啃蘋果肯定會很乏味,那麼,蘋果還可以怎麼吃?別急,...
2017-03-10 -
吃玉米能減肥嗎 玉米食譜推薦
玉米也稱之為苞米,是一種非常常見的粗糧。日常多吃玉米,能夠有效的保健脾胃,促進消化、增加食欲,是一種非常好的保健食材。很多人問小編吃玉米能減肥嗎?現在,網路上有兩種說法,一種是吃玉米會增肥,一...
2014-05-06 -
推薦的一周減肥食譜
週一:早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯 午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟; 晚餐:蘋果。 主打減肥菜:冬瓜 推薦理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的功效,若能帶...
2012-09-27 -
夏季減肥一周食譜推薦
週一:早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟; 晚餐:蘋果。 主打減肥菜:冬瓜 推薦理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的功效,若...
2011-05-17 -
專家推薦的減肥食譜
這是國外的一個減肥食譜,但營養學家一直提倡“安全減肥”原則,也就是低熱量減肥。這個食譜如果每天攝入不到800卡,屬於極低熱量攝取,有助於減肥。 第一天 早餐: 一片全麥麵包,正反兩面都塗上...
2012-09-27 -
經期減肥 4款營養低卡食譜推薦
核桃拌芹菜 芹菜中含有大量的粗纖維,能夠起到強大的排毒效果,而核桃中則含有豐富的維生素,這道菜美味飽腹又營養,非常適合作為月經期間的減肥美食。 把芹菜洗淨切段,然後放入沸水中焯一下,撈出後放...
2013-11-15 -
適合中年人減肥美體食譜推薦
由於工作家庭的原因,中年人很少有時間來關心自己,中年人突然發現自己的身材走樣,如何讓才能再次擁有年輕時的較好身材呢?下面有一個適合中年人的減肥食譜。 中年人減肥食譜 中老年減肥食譜三餐的內...
2013-10-07 -
推薦一周減肥食譜 瘦身美眉有福了
愛美的心每個人都有。因此減肥瘦身是每個人夢寐以求的,那麼,有什麼方法可以快速減肥呢?以下就為大家介紹一周減肥食譜。大眾養生網小編給美眉們帶福音了。 週一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐:薏米粥1...
2013-05-09 -
如何快速減肥食譜 推薦五穀飯
核心提示:如何快速減肥?想要減肥成功嗎?那就快快嘗試一下五穀飯吧。五穀飯由糙米、五寶粉、蘿蔔乾等製成,可以有效降低血脂,排除體內毒素,幫助減肥。 減肥食譜:五穀飯 材料:糙米、五寶粉、蘿蔔...
2013-05-05 -
推薦拔罐減肥食譜
拔罐減肥早餐:推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。拔罐減肥午餐:蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少,可...
2017-04-24 -
盤點瘦身導致的6大健康問題 推薦兩個簡易減肥食譜
為保持完美身材,很多女性會採取各式各樣的減肥方式,然而錯誤的減肥方式會導致一系列健康問題。下面就盤點6大錯誤瘦身所帶來的問題。盤點瘦身所致6大健康問題1、記憶力下降。科學家解釋稱,一些碳水化合物食品...
2017-04-30 -
吃紅薯減肥抗癌 好吃的的紅薯食譜推薦
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,...
2017-04-28 -
燕麥片減肥食譜大推薦 健康的營養搭配最關鍵
大家都知道燕麥片可以減肥,但是多數人想減肥卻不喜歡燕麥片的味道。今天小編推薦了幾款燕麥片的減肥食譜,不但味道很不錯,減肥效果還很好,可以換著口味堅持食用。 大家都知道燕麥片是一種能夠減肥的食物,...
2017-05-16 -
冬季減肥 推薦8款健康減肥食譜
到了冬季,寒冷的氣溫讓女性不願意選擇運動減肥方法,因而減肥食譜就成了很多女性在冬季繼續減肥的好幫手。那麼哪些食譜有助我們的減肥工作呢?下面小編就為大家介紹八款簡單的減肥食譜,都非常有效哦!愛美的女...
2017-06-06 -
經期能運動減肥嗎?經期減肥方法和食譜推薦
經期是女性的特殊時期,大姨媽的光臨,給MM們帶來了一些煩惱,如腰酸背疼、小腹脹痛、行動不便等。但帶來麻煩同時,大姨媽也給女生們帶來了福利。在月經期間,女性體內在荷爾蒙波動很大,新陳代謝加快,能夠快速...
2017-07-27 -
紅薯怎麼吃減肥?推薦5款紅薯減肥食譜
紅薯是一種非常常見的食物,很多人不愛吃紅薯是因為怕發胖。其實並不是這樣的,只要你會吃紅薯,也可以起到減肥瘦身的效果.紅薯怎麼吃減肥?紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。它含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔...
2017-09-21 -
上班族減肥別叫外賣 推薦5日減肥食譜
很多上班族都抱怨減肥難,沒有時間減肥。其實上班族只要懂得方法,也能快速減肥,並且不會反彈。上班族減肥小妙招那麼上班族如何減肥?下面就為大家推薦一些上班族減肥的小妙招:早晨或下午健身一般公司都是早上9...
2017-09-21 -
什麼水果減肥 推薦六款水果減肥食譜
提到如何減肥,除了運動、節食之外,最常見的還有減肥食譜這一種。而今天小編要為大家介紹的就是三種具有減肥功效的水果,是減肥飲食中最常見的。長期食用這些水果做出的食物,不僅能夠幫助我們減肥瘦身,還能幫助...
2016-04-29 -
針灸減肥食譜 針灸減肥食譜大推薦
很多mm們在針灸完之後開始大吃特吃,結果不僅沒有瘦下來,反而又增重不少。喲啊想瘦身成功,光靠針灸是遠遠不夠的,飲食的控制才是你最終勝利的保障!下面就隆重介紹一下小編為各位準備的針灸減肥小食譜吧! 針...
2016-04-29 -
針灸減肥食譜 針灸減肥食譜最佳推薦
我們在生活中要慎重的選擇針灸減肥食譜,針灸減肥是我們積極改善健康的重要方法。通過針灸減肥食譜,可以有效的配合我們女性朋友的針灸減肥方法,雙管齊下,可以有效的幫助我們減掉身上多餘的脂肪。專家們指出,針...
2016-04-29