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夏季游泳的注意事項是什麼
夏季可以說是有用的最佳季節，因為這樣的而運動方式是比較涼快的，但是卻還可以幫助自己達到最理想的運動效果，鍛煉我們的身體，還能夠減肥，可是在游泳的過程當中，大家一定要注意瞭解一下，夏季游泳的注意事項...
2015-11-29 -
夏季孕媽咪游泳的注意事項
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。 孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從...
2009-07-03 -
愛游泳的人注意 這六個細節讓你更健康
游泳是一種可以輕鬆保護身體的運動，而喜愛游泳的人，身體大都是很健康的，這是因為游泳是一種全身性的運動，它可以在運動中鍛煉自己的身體強度，甚至是鍛煉臟腑的強度，所以在生活中想要保護身體不妨試一試游...
2015-12-14 -
正確指導嬰兒游泳的方法
為確保嬰兒的游泳安全和身體健康，父母和教師要學會如何正確指導嬰兒游泳的方法，以及游泳時的安全措施。1、參加學習游泳的嬰兒，必須經過體格檢查，曾患過某種疾病的嬰兒，必須經過醫生的認可，方可參加游泳。2...
2017-01-03 -
嬰兒游泳的正確水溫
1、初生出生（第2天至10天內）嬰兒游泳的水溫應在37～38度；2、出生10天以後的水溫緩慢降低；3、夏天溫度控制在35度左右；4、冬天的溫度控制在37度左右；5、春秋兩季天涼的時候控制在36度。總...
2017-01-03 -
兒童學習游泳的好處及注意事項
兒童學習游泳的好處及注意事項 游泳運動對孩子發育的好處： ⑴ 游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。 ⑵ ...
2012-07-13 -
新生兒游泳的好處有哪些
健康的新生兒天生不怕水，喜歡在水中尋找感覺，他們會把這當作在子宮內羊水中生活的繼續，由於新生兒在自己熟悉的環境中，因此在水中一點也不害怕。下面我們來介紹新生兒游泳的好處有哪些呢？ 1、促進嬰兒腸...
2011-09-01 -
跑步技巧 跑步需要掌握正確的呼吸技巧
愛好鍛煉的人越來越多了，跑步成了老少皆宜的運動項目之一，跑步沒有時間、場地的特別限制。最重要的是，跑步的好處多。雖然跑步簡單，但也是有一點的技巧的，比如，跑步的時候去必須掌握正確的呼吸方式，這樣...
2015-06-03 -
寶寶早游泳的好處
現在讓寶寶早期游泳似乎已經成為一種時尚了，家長們為了讓寶寶更健康，更聰明，真是使出了渾身解術…… 早齡游泳初生即可開始 每個健康的寶寶，在嬰兒期都可以做智慧提升，使他的大腦潛能，迅速地開發...
2009-01-19 -
正確的呼吸方式，你會嗎
呼吸作用是過濾氣體、吸入氧氣、排出二氧化碳。正確的呼吸是各種調息養生方法的核心，也是參與各種運動時需要貫穿始終的重要動作。運動是全身的律動，不只是手腳的活動而已，從裡到外的器官、組織都必須產生共同...
2015-07-23 -
游泳的時候耳朵進水怎麼辦呢
炎炎夏季，不少人都去游泳了，游泳這項全民運動不僅僅簡單，泡在冰冷的水裡很舒服，不用擔心中暑，而且也不需要待在空調屋裡在破壞身體免疫力，游泳對減肥調節身體，美容有著不錯的功效，除了這些以外，游泳的時...
2015-11-21 -
夏季游泳的注意事項都有哪些呢
炎熱的夏季，游泳是一種最受歡迎的運動。通過游泳就可以讓人感受到一陣清涼，緩解壓力，有利於身心健康，但是，據統計每年也有許多因為不科學的游泳方法，如游泳中抽筋沒有及時處理;溺水。游泳後身體出現各...
2015-06-08 -
嬰兒游泳的好處 嬰兒游泳的七大好處
嬰兒游泳就是剛出生一個月的寶寶在專業人士的護理下游泳，有專門的嬰兒游泳器材，大家都知道游泳是一項很長好的運動，好處很多，今天小編就給大家詳細的介紹一下嬰兒游泳的好處，感興趣的家長們可以來看看哦。...
2015-08-26 -
改善帕金森患者吞咽功能的呼吸訓練有哪些
以下呼吸訓練有助於改善帕金森患者的吞咽功能： 腹式呼吸。患者臥位屈膝，用鼻子深深地吸一口氣讓肚子慢慢地鼓起來，用口慢慢地呼氣，肚子慢慢地凹進去，此時可用雙手放在上腹部稍微向上方膈部施加壓力。也可...
2013-09-22 -
帕金森患者的呼吸訓練有哪些
帕金森病患者改善吞咽功能的呼吸訓練有如下幾項： 腹式呼吸。患者臥位屈膝，用鼻子深深地吸一口氣讓肚子慢慢地鼓起來，用口慢慢地呼氣，肚子慢慢地凹進去，此時可用雙手放在上腹部稍微向上方膈部施加壓力。也...
2013-09-02 -
游泳的好處有哪些呢
一到夏季就會看到游泳館裡到處人滿為患，各種年齡階段的人群都不約而同地湧入游泳池中，盡情享受游泳對身體帶來的洗滌。而遊完之後全身都非常放鬆，讓人的心情也不由自主的愉快起來，而對我們身體的好處也更是不...
2015-10-28 -
嬰兒游泳 寶寶第一次游泳的注意事項
游泳時間不宜過長家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，並不是遊得越久越好。 嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以後可根據情況適當延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水...
2014-01-21 -
游泳的瘦身效果好嗎
游泳是一項很好的運動項目，現在被不少人熱捧，不管是瘦人胖人都很喜歡游泳，游泳很輕鬆，當身體接觸到水以後會感覺涼涼的溫溫的感覺，在水中很舒服，我們都知道泡溫泉可以減肥，游泳同樣也可以減肥，通過游泳不...
2015-11-06 -
鍛煉肌肉的呼吸方法怎樣最科學
有氧運動需要消耗大量的氧氣，也需要我們呼吸與運動密切配合，這樣才能給心臟和肌肉提供新鮮的氧氣。在鍛煉中，掌握科學的呼吸方法是至關重要的， 否則肌肉得不到足夠的氧氣，容易出現疲勞，噁心，頭暈等意外情...
2015-10-09 -
俯臥撐的呼吸方法是怎麼樣的？
做俯臥撐是種很好的鍛煉方式，它可以有效的幫助你瘦掉小肚腩，使你的身形更加完美。可是，每次做俯臥撐做久了都會讓我們覺得肚子酸疼酸疼的，就連在學校考試俯臥撐的時候，都使學生很苦惱，一怕不能過關，二怕頭...
2015-10-09
