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游泳的的好處有哪些？
游泳作為一種有氧運動，因為其消耗脂肪快，與此同時還有強身健體的優點被越來越多的人所喜愛。而在夏季，在水中涼快的進行鍛煉顯然要比在烈日下跑步要舒服的多。所以，在夏季，游泳更是許多人選擇的鍛煉方式。那...
2015-10-25 -
仰臥起坐的呼吸方法有哪些？
仰臥起坐，很多人都通過仰臥起坐來鍛煉我們的身體，讓我們的身體更加的美妙，大家有沒有發現仰臥起坐的時候，我們有時候會感覺到很喘，喘不過氣來的感覺呢，所以說仰臥起坐還是要學習一下呼吸方法的，接下來讓小...
2015-10-24 -
學游泳的技巧 多練習這3點就能學好游泳
想要在水中自由自在的游泳，那麼我們就需要學游泳的技巧，這點非常重要!除了技巧我們還需要做好準備工作，其中就包括有適合自己的游泳用品。只有做到這些，才能達到我們游泳健身的目的哦! 學游泳的技巧 ...
2016-03-03 -
游泳的好處 清涼的健身
游泳是一種很常見的戶外運動，無論是作為健身或者是生存技能，游泳都占我們生活的一部分，不同於一些其他複雜的運動，游泳是一項簡單的運動，但是游泳有很多好處，對於增強我們的體質、或者是減肥塑身都有很大...
2013-10-22 -
秋冬季節常見的呼吸道急救
很多人對呼吸道疾病並不是很重視，認為只是咳嗽幾聲的事，對於呼吸道疾病所出現的緊急症狀也不知如何應對。今天，就向大家介紹一些常用的呼吸道疾病急救知識。 急救症狀1：呼吸衰竭 很多慢性阻塞性肺...
2015-09-01 -
游泳的安全知識大全
游泳安全知識大全 游泳不但能消暑解熱潔淨肌膚，還能增強關節的靈活性，肌肉的柔韌性等作用，游泳無疑是大家所喜歡的一項運動。為了避免游泳時發生安全事故，那麼下面我們就來介紹一下游泳安全知識大全。 ...
2014-09-04 -
夏天游泳的好處與壞處
夏季炎熱不適合進行運動，但是卻有一項運動非常適合夏天，那就是遊戲，通過游泳不但可以消暑，還起到不可輕視的健身效果。相信很多朋友都會在夏天約上幾個好友一起到游泳池內盡情的暢遊，那麼夏天游泳只有好處沒...
2015-12-12 -
跑步的呼吸技巧 跑步的呼吸方法是怎樣的
現如今跑步健身是很多愛美人士選擇快速瘦身的運動方式，確實跑步的好處在於消耗身體多餘的脂肪，但是人們常常不注重呼吸的方法，陷入一些跑步誤區。那麼今天就向大家介紹一些跑步注意事項，感興趣的一起來瞭解...
2016-02-16 -
新生兒游泳的6大好處
健康的新生兒天生不怕水，喜歡在水中尋找感覺，他們會把這當作在子宮內羊水中生活的繼續，由於新生兒在自己熟悉的環境中，因此在水中一點也不害怕。 南開醫院婦產科主任曹保利介紹，新生兒游泳必須要由專...
2011-04-06 -
夏季游泳的注意事項有哪些
炎熱的夏季，游泳是一種最好的運動，但是每年也有許多因為不當的游泳習慣而給自己的健康帶來一些無法彌補的事，那麼夏季游泳有哪些需要注意的呢？ 游泳前的熱身運動 游泳前一定要先活動活動四肢，特別是...
2015-07-10 -
新生寶寶學游泳的六大好處
1. 刺激並促進腦神經發育 提高智力水準 我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此嬰兒在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激...
2014-06-12 -
學游泳的技巧 這樣做可以更快學會游泳
大家熟悉的健身運動有跑步、打羽毛球、游泳……今天小編將為大家介紹關於游泳的知識，其中包括學游泳的技巧及游泳的好處。希望通過小編的介紹能幫助大家更快的學會游泳，進行鍛煉，下面一起來學習一下吧! ...
2016-01-29 -
游泳的好處和壞處是什麼呢
游泳是我們最常見的運動項目之一。在我們的日常生活中，仍然有相當一部分大的人群是喜愛游泳的，還有更執著的人不惜在冰天雪地裡進行冬泳以達到鍛煉身體的目的。不過冬泳都是從夏天開始堅持每天遊而適應過來的，...
2015-11-27 -
游泳的注意事項有哪些
到了夏天我們都喜歡穿著漂亮的泳衣去游泳，還可以顯一下身材，但是游泳的時候很多人會不小心嗆到水。那就是游泳的時候沒注意，我們要隨時注意到游泳的注意事項，這樣遊起來就沒那麼辛苦了，可以隨心所欲的游泳，...
2015-11-22 -
慢跑的呼吸方法是什麼
我們都知道運動的時候，是要掌握一些方法的。我們選擇運動的時候常常會選用慢跑這種運動的，但是很多人由於呼吸的方法不當導致了他們運動時消耗比較大。為了讓大家更多的保護好自己的機體，我們需要認識一下慢跑...
2015-11-21 -
學游泳 冬季游泳的誤區有哪些
冬游是現代社會中很多人都會在冬季選擇的一種運動方式，人們都知道游泳是屬於很好的有氧運動，大部分男性能夠掌握一定游泳技巧，但他們學游泳時往往會有一些誤區，那麼這些誤區有哪些呢?游泳的好處又有哪些呢...
2016-01-07 -
糖尿病患者游泳的四大好處
運動療法是糖尿病防治的“五駕馬車”之一。堅持適當的運動對於糖友來說是非常有益的。運動療法可以使非胰島素依賴組織的葡萄糖攝取增加，增強胰島素的敏感性，有利於控制血糖、減輕體重、控制肥胖等。而游泳...
2014-06-09 -
游泳的好處 冬季游泳的好處及注意事項
一些喜歡游泳的人都不會選擇冬天去游泳，即使游泳的好處很多，但寒冷的氣候還是讓很多人選擇放棄。本文為大家介紹了冬天游泳的好處和一些游泳注意事項，希望能給喜歡游泳的朋友帶來幫助，下面就讓我們一起來看...
2015-12-30 -
游泳耳朵進水怎麼辦 正確掌握游泳的方法
游泳入門是一個很講究技巧的運動課程，它需要你正確的掌握技巧才可進行游泳，否則後果就是有可能喪命。我們也可以發現在游泳或洗澡的時候，耳朵會進水。那麼我們又該如何解決，今天就給大家介紹怎樣學游泳以及...
2015-12-25 -
學游泳的技巧 讓你迅速學會游泳
炎熱的夏天，游泳一定是最為喜歡的運動項目之一，也是防暑的好方法。除此之外，經常游泳，對人體健康好處多多哦!不僅能有瘦身的效果，還有降暑的好處。接下來為大家具體結介紹關於游泳的技巧吧! 學游泳的技...
2015-07-11
