-
學游泳的技巧
很多人學游泳很長時間都學不會，遇到的挫折也很多，就是學不會平衡，換氣，手腳的平衡就是學不好，下面我們就來看看一些有經驗的游泳者對於學游泳的技巧的分享，巧妙的掌握一些技巧也會幫助您更快的學會游泳，畢...
2014-05-12 -
冬季游泳的好處有哪些呢
雖然夏天是游泳的最好季節，因為在這個時候天氣比較熱，游泳可以起到很好的預防中暑的功效。但是很多的人喜歡在冬天游泳，在不同的季節，永遠給我們身體帶來的好處也是不同的，有的人覺得冬天特別寒冷不適合游泳...
2015-10-28 -
游泳的主意事項 空腹游泳造成低血糖
游泳的主意事項有哪些？1游泳前、後補能量由於游泳運動會消耗大量的能量所以游泳之前一定要攝入能量。很多人都有這樣的感覺吃進太多的食物會使胃裡飽飽的游泳時很不舒服，甚至嘔吐;可是不吃吧又很餓，胃痛，甚至...
2015-01-09 -
海邊游泳的地方應注意什麼
游泳是我們生活中很多人都喜歡的一種運動項目，經常進行游泳能很好的提高我們的身體免疫力，並且也能讓肺活量得到提升，尤其是夏季游泳是非常受歡迎的一種運動方法，但是在不同的場地進行游泳也會讓我們有不一樣...
2016-01-11 -
夏季嬰兒游泳的好處多 這些嬰兒卻不宜游泳
夏季哪些嬰兒不能游泳？夏季炎熱，寶寶容易出汗熱燥，不少媽媽就喜歡帶著孩子去游泳，對於一般小孩來說沒什麼不好的，但是有的嬰兒卻是不能游泳的，那麼夏季哪些嬰兒不能游泳呢？夏季哪些嬰兒不能游泳？1、Apg...
2016-07-08 -
游泳的技巧
游泳是很常見的運動，這樣的運動，對人體各方面，都是有著很好的幫助，而且這樣的運動在選擇上，也是可以放心進行，不過要注意的是，對游泳的時候，要對游泳的技巧進行很好的瞭解，這樣預防腿部抽筋，同時對游泳...
2014-05-19 -
分娩過程的呼吸原則和方法
在分娩的過程中，孕婦的呼吸對於減少疼痛是很有幫助的。第一次當准媽媽的你是否對即將到來的分娩感到恐慌呢？那麼，就來和小編一起看看分娩呼吸法是怎樣的吧。分娩過程呼吸的原則第一產程早期：宮縮很輕微，你可以...
2014-03-28 -
悉數嬰兒游泳的9大好處
1、運動：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒運動量大，手腳更靈活，好運動。2、飲食：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒食欲更強，進食量略大。3、睡眠：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒睡眠品質好，深睡眠時...
2017-01-04 -
嬰兒游泳的準備
游泳前的準備寶寶的準備看寶寶是否吃飽，通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶後半小時到一小時左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什麼不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒游泳操作...
2017-01-03 -
酷暑難耐 兒童游泳的安全措施和易患的疾病
酷暑難耐的夏天，游泳一定是學齡前兒童最喜歡的運動項目之一。家長在帶孩子去游泳之前要先瞭解兒童游泳的安全措施，避免孩子出現意外和影響到健康。 夏天兒童游泳的安全措施 保證孩子在游泳池裡始終有大人監護...
2014-07-29 -
夏天家長帶兒童游泳的5大注意事項
隨著天氣越來越熱，家長可以帶學齡前的兒童去游泳了，其實，游泳對於兒童來說好處多多哦。接下來就來看看兒童游泳的好處有哪些吧。 一、兒童游泳的好處 1、游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳...
2014-06-02 -
經常游泳的好處有哪些
游泳是很好的運動項目，如果經常游泳的話，肯定對身體諸多方面都有好處的，尤其是夏天這樣的季節，如果有時間可以帶著家人一起去游泳，平時如果感覺自己的心肺功能不好，甚至覺得自己有一些肥胖，如果有減肥的意...
2015-10-15 -
跑步的呼吸技巧方式
掌握科學的跑步的呼吸技巧方式對於我們提高自身的跑步的速度和品質具有事半功倍的效果，可能很多人都還沒有嘗試過新的跑步呼吸方式還是在以前自己舊的呼吸方式中掙扎，這並不能很好的提高我們自身的跑步速度和品...
2015-10-21 -
跑步時的呼吸節奏
在跑步的過程錢過程中我們都要做好相應的準備，在跑步前一定要做好相關的熱身工作才能夠避免在跑步的過程中給我們自身帶來不必要的傷害，在跑步的時候一定要把握好自己的呼吸節奏千萬不要用大口呼吸的方式進行呼...
2015-10-21 -
跑步的呼吸節奏
可能我們很多人對於跑步的呼吸並不是特別瞭解，所以在跑步的時候就胡亂的進行呼吸，胡亂的呼吸只會導致兩種結果，一時可能會給我們自身帶來很大的肚子疼痛感，另一方面是大大降低我們自身的跑步的品質和水準，所...
2015-10-22 -
跑步時候的呼吸節奏
可能我們很多人在跑步的時候只是隨意跑步，沒有掌握一些科學的跑步方法，科學的跑步方法能夠幫助我們達到一個最佳的鍛煉效果，尤其是掌握一些跑步時候的呼吸節奏，掌握呼吸節奏可以有效地幫助我們，避免自身因為...
2015-10-22 -
老人游泳的好處 老人游泳9大注意事項
游泳運動是男女老幼皆喜歡的一項運動，游泳不僅鍛煉身體，而且身心愉快。那麼老年人游泳有什麼好處呢？老人游泳時需要注意哪些問題呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老人游泳有什麼好處？ 對...
2016-05-06 -
會游泳的老人跌倒概率比較低
老年人易發生跌倒是個普遍存在的問題，跌倒的老人會出現骨折甚至是危及生命的問題，如果大家想通過一些方法來預防老人易跌倒，我們推薦大家在這個夏季幫助老人學會游泳，通過這種運動方法來解決易跌倒的問題...
2015-07-10 -
老人游泳的好處
在1500米自由泳比賽中，長岡以1小時15分54秒39的成績抵達終點。日本業餘大師游泳協會將向國際泳聯申請，把長岡的成績作為正式世界紀錄。如果獲得批准，將是這名百歲老人創造的第25項游泳世界紀錄...
2015-06-12 -
瑜伽的呼吸練習怎麼做呢
很多女性在選擇練習瑜伽的時候，不僅僅是因為瑜伽可以讓自己的身材更加的棒，提煉自己的氣質。因為瑜伽呼吸可以讓肺活量增大，而且促動血液迴圈，還可以讓增強自己的消化器官系統。對某些疾病也有影響的。不僅可...
2016-01-04
