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怎樣練習瑜伽的呼吸呢
很多女性知道瑜伽的好處，都選擇去練習。但是瑜伽其中的奧妙與竅門，雖然很容易懂。但是做下來可不容易。別看瑜伽簡單而且方便。隨時都可以做。但是如果準備不足的話，瑜伽是不會發揮它最好的效果的。瑜伽的注意...
2016-01-04 -
太極拳教程 太極的呼吸方法怎麼練
太極拳是修身養性的功夫，在練習太極拳的過程中呼吸方式很重要，那麼你知道在練習太極拳時如何呼吸麼?怎麼樣練習各種呼吸方式呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 練太極拳如何呼吸 呼吸是太極拳...
2013-12-09 -
准媽媽游泳的幾點注意事項
游泳是比較適合准媽媽的運動之一，不過准媽媽游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。 1. 準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。 2. 最好選...
2017-03-07 -
負離子的作用有哪些 影響人的呼吸系統
原子失去或獲得電子後所形成的帶電粒子叫離子，例如鈉離子Na+。帶電的原子團亦稱“離子”,如硫酸根離子。某些分子在特殊情況下，亦可形成離子。負離子就是帶一個或多個負電荷的離子稱為“負離子”，亦稱“陰離...
2015-01-26 -
太極拳呼吸教學視頻 淺談太極拳的呼吸方法
太極拳是各個年齡段的人都非常適合的一種運動方法，同時太極拳也是一種古老的鍛煉方法。今天給朋友們帶來太極拳呼吸方法，練習太極拳的好處是非常多的，讓我們一起來學習太極拳呼吸教學視頻。 太極拳是一種非...
2017-03-08 -
教你正確調整跑步時的呼吸方法
跑步時對呼吸的要求是很高的，正確的呼吸方法可以保證運動的持續性。在我們的日常生活中，很多人鍛煉時都不敢用嘴吸氣，害怕“吃進冷空氣”，引起肺部、腹部疼痛。矯瑋解釋說：“運動時人體代謝增強，內臟溫度也會...
2015-11-24 -
游泳的熱身運動怎麼做
對於現在的人來說一定是知道運動的好處的，因為不僅是有健身的作用同時還能很好的保持身材。而尤其受到大家歡迎的就是游泳，不論是男性還是女性都是可以很好的駕馭的。同時對於身體各方面都是有很好的幫助，而大...
2015-12-26 -
胸骨抬舉術治療漏斗胸術後的呼吸道護理
漏斗胸是一種先天胸廓畸形，會影響患者心肺功能，手術矯正是治療漏斗胸唯一有效的方法。為保證治療能取得較好的效果，胸骨抬舉術後的應注意呼吸道的護理。 漏斗胸患者在手術前可能存在肺部發育障礙，肺泡間質...
2013-04-09 -
瑜伽常識 六種學習瑜伽必知的呼吸法
瑜伽在練習的時候，經常會聽到呼氣，吐氣，這也證明了呼吸的方法是瑜伽很重要的一項內容，那瑜伽有哪些呼吸的方法呢?瑜伽的呼吸又有啥功效呢?今天小編就帶大家瞭解一下瑜伽呼吸法和呼吸法的功效，一起來看看...
2014-11-27 -
長跑的呼吸方法是什麼
長跑是每個人都會的事情，簡單而且對身體有著很好的保健作用，是很多人健康活動的首選運動，但是有許多的跑步的人會剛跑一會就會感到上氣不接下氣，氣喘吁吁的，若是在室外跑步，還會感到腹痛或者是肺部不舒服，...
2015-12-25 -
腎主納氣——人體的呼吸運動不能沒有腎的參與
人活一口氣，指的足呼吸之氣。呼吸之氣對人體是十分重要的。是人生命活動的一種體現。人的呼吸之氣雖然是由肺所主的，但呼吸的過程離不開腎的參與。 在呼吸的過程中，肺足豐呼氣的，腎是主納氣的。也就是呼氣足...
2017-03-08 -
你的呼吸道健康嗎
一、什麼是呼吸道感染？ 呼吸道感染分為上呼吸道感染與下呼吸道感染。 上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的急性炎症的總稱，是最常見的感染性疾病。下呼吸道感染是最常見的感染性疾患，治療時必須明...
2015-09-09 -
游泳的好處 怎樣快速學游泳
游泳作為生活中常見的運動方式，尤其是在炎熱的夏季，是一種人們最好的健身方式，現在城市中配備的游泳館也越來越多。很多人對游泳可謂是情有獨鍾，在下班之餘，或是在放學後。游泳館成了人們聚集的地方。那麼...
2014-06-26 -
學游泳的步驟 想學會游泳就要多練習
游泳已經成為人們健身鍛煉的新方式，游泳過程中，不僅能充分鍛煉全身的肌肉，還能調節心情，好處非常多，因此，我們應該多游泳健身哦!下面就跟小編一起來瞭解學游泳的步驟，及泳帽的選擇吧! 學游泳的步驟...
2016-03-21 -
適合肺氣腫患者的呼吸操
肺氣腫是一種比較嚴重的疾病，積極正規的治療必不可少，但也不能忽視呼吸鍛煉，呼吸操可以輔助肺氣腫的治療，幫助病情更好的康復，下面就來介紹一下適合肺氣腫患者的呼吸操。 第一節、壓腹呼吸：自然站立，...
2016-03-03 -
適合肺纖維化患者的呼吸操
肺纖維化是一種對患者肺部危害很嚴重的疾病，由於肺的彌散功能和通氣功能障礙，機體一直處於缺氧狀態，合理的運動有助於呼吸功能的鍛煉，呼吸操對於患者來說再合適不過，下面就來介紹一下呼吸操的方法。 1...
2016-03-12 -
慢阻肺患者的呼吸鍛煉方法
慢阻肺患者如何鍛煉是慢阻肺患者康復過程中必不可少的一環，合理的鍛煉可以在治療過程中為您帶來更快的康復、更好的生活品質，下面就來介紹一下慢阻肺患者的呼吸鍛煉方法。 1、縮唇呼氣 其方法是患者閉...
2016-03-15 -
不要讓肺氣腫 影響我們的呼吸
肺氣腫是指終末細支氣管遠端的氣道彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的一種病理狀態。 肺氣腫一開始並沒有明顯的不適症狀，因此人們可能覺得危害不大，但隨著病變的加重，肺氣腫的危害...
2017-03-10 -
游泳入門 關於游泳的知識你瞭解多少
游泳能幫助我們很好的鍛煉身體，提高人體的肺活量，幫助我們燃脂瘦身，但是游泳也是一項有危險性的運動，因此，我們必須瞭解游泳注意事項。游泳前熱身運動也是必不可少的，下面就跟小編一起來瞭解一下游泳入門...
2016-03-07 -
游泳的好處和壞處是什麼呢？
每到夏季的時候，海邊或者河邊就成了人們狂歡的天堂，很多人都喜歡到河裡或者海裡游泳，在夏季進行游泳，不但能很好的起到降暑的功效，而且對一些肥胖人來說也是一種非常好的鍛煉方式，經常游泳，可以起到減肥的...
2015-10-25
