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女性夏季游泳好嗎 游泳的好處
降暑 大家都有這樣的經驗，那就是在水中浸泡時，由於水溫比人體的氣溫要低上許多，所以游泳有降溫的作用。此外夏季適當的游泳，還有防暑氣的作用。 減肥 游泳是一件很消耗體力的運動，而在游泳過程中...
2015-06-15 -
運動時要注意掌握正確的呼吸方法
運動能夠讓人們增強體質，提高心肺功能，促進身心健康，所以現在參加運動鍛煉的人日益增多，在運動的時候，大家除了要注意改進動作外，還要注意掌握好正確的呼吸方法，這樣有助於提高運動水準，減少疲勞的感覺，有...
2013-10-08 -
骨質疏鬆患者的呼吸功能會下降
骨質疏鬆患者的呼吸功能會下降，一般患者能夠感受到的表現就是胸悶氣短。那麼骨質疏鬆的症狀具體表現在哪裡呢?針對這個問題，下面讓專家來為我們解答這些問題。 骨質疏鬆的症狀一般都有下面幾點： 1、身...
2012-01-15 -
游泳的好處您知道多少呢
運動的好處相信朋友們都知道，是鍛煉身體，不過游泳的好處可遠遠沒有朋友們想像的那麼少，不僅能夠鍛煉身體，還有眾多朋友們不知道的好處，相信看完後一些人就想學習游泳了，這是好事，畢竟游泳也不枯燥，運動娛...
2013-09-06 -
你知道嬰兒游泳的好處嗎
目前寶寶游泳是比較受媽媽青睞的一種寶寶運動方法，可是雖然嬰兒游泳目前已經比較普遍了，但是你還是要瞭解一些嬰兒游泳的好處，才能更好的掌握嬰兒游泳。 1.對神經系統的益處 嬰兒游泳，能有效促進...
2013-08-05 -
孕媽游泳的好處與注意點
懷孕 我們建議在懷孕期間應配合適當的運動。夏季炎熱，大家都去游泳涼快去了，好多熱那孕媽能游泳嗎?有什麼好處和注意事項嗎?下面簡單給大家介紹一下： 孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水...
2013-03-10 -
令你心動的游泳的六條好處
游泳是一項與眾不同的運動，說它不同，主要是說它是一項在水中進行的運動。水，大家是再熟悉不過了，它給我們和我們的生活帶來了無窮無盡的好處，由此聯想到游泳，請問游泳的好處有哪些?不明了的朋友，請看如下...
2013-01-09 -
游泳的好處你知道多少？
一般來說，游泳的好處主要有以下幾種： 1、增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳...
2013-02-09 -
怎樣正確掌握長跑時的呼吸
很多人為了鍛煉身體都在進行體育鍛煉，長跑就是其中一項比較受歡迎的運動專案。但是長跑的活動量很大，持續時間長，需要消耗大量體力，如果不能正確掌握長跑時的呼吸，就會出現很多症狀，甚至傷害身體。 ...
2013-10-01 -
游泳的秘密：游泳能夠延緩衰老
眾所周知經常游泳能為身體帶來許多好處，但除了游泳能使人強身健體增強體魄外，很多人並不知道游泳能夠延緩衰老，下面小編帶大家瞭解一下游泳如何能做到使人保持青春的秘密。 游泳能使肌肉纖維增多、變粗...
2013-10-04 -
寶寶游泳的好處和注意事項
對與幾歲大的寶寶可以試著讓他學一下游泳這樣對寶寶來說是很有益處的。關於寶寶游泳的一些事項大家可以看一下下面介紹的內容。 嬰幼兒游泳的3大好處： 1.建立親子關係 游泳是肢體運動，所以嬰幼兒能...
2013-10-06 -
你知道游泳的好處有哪些嗎
有利。 6.護膚 人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。 知道了游泳的好處，不是專業...
2013-03-10 -
冬季游泳的注意事項
吹風機將頭髮吹幹。 最後，要提醒大家的是，游泳要掌握適宜的運動量，應根據年齡、性別、健康情況、運動基礎、體力特點及運動習慣來合理制定健身計畫，且持之以恆，一定能達到最佳的鍛煉效果。 冬季游泳，水溫對...
2013-08-02 -
女性游泳的禁忌有哪些
劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3，忌月經期游泳。月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。 女性游泳的禁忌是很多的，為了保護女性的安全和健康，請一定...
2013-03-09 -
你知道混合游泳的比賽規則嗎
p> (3) 在某項預賽後，A組甲乙運動員與B組甲、乙運動員成績相同需要確定兩名參加決賽：應由這四名運動員一起重賽，重賽後名次列前的兩名運動員參加決賽。 3.重賽應在所有有關運動員游完預賽至少一小時...
2013-02-09 -
花樣游泳的技術價值有哪些
運動員的技巧和力量。裁判還要看運動員在水中的遊法、花樣的難度。還有一個考慮便是冒險成分運動員在比賽中要表現出有難度相當大的技巧。 只有花樣游泳的技術價值達到了一定的高度，其藝術價值才能體現得淋漓盡致...
2013-04-08 -
游泳後吃什麼好 游泳的各種好處
【導讀】游泳後吃什麼好？游泳是有效的健身運動，並且達到很好的減肥效果，那麼游泳後應該吃些什麼呢？小編給大家講講游泳健身後，應該吃什麼？ 游泳後吃什麼好 1、水果 游泳健身後，當下不要吃...
2017-05-21 -
游泳竟可讓寶寶變聰明 游泳的好處你知道嗎
寶寶還沒有出生前，都是在媽媽肚子裡的羊水中生活著，所以出生後帶寶寶游泳是可以給寶寶一種安全感以及建立寶寶對新環境的信賴能力，培養自信心和適應能力。一般在醫院裡出生的寶寶，醫生都會建議帶寶寶去游泳。但...
2017-06-14 -
運動時的呼吸補腎法
很多人會出現胸悶、氣短、記憶力下降等症狀，應經常進行呼吸運動。這樣不僅會給內臟和細胞提供充足的氧分，還可增強免疫力，減少疾病的發生。特別是對腎臟有很好的保健作用。 人們常用肺呼吸，其實還可採用...
2015-11-18 -
游泳的好處 經常游泳對身體有三大好處
在生活中，大多數的人在平時對於身體健康的維持，多是會通過採用運動養生的方法來實現的，而在各種對身體十分有益的運動中，游泳就是大家最喜歡選擇的一種運動，為此，本文特將游泳的好處介紹給大家。 游泳這...
2016-04-28
