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血管體操——冷水浴
讓健康鍛煉者和某些疾病的病人，浸入水溫低於25℃的水中，或施行擦浴、淋浴或浸浴，使身體接受寒冷水溫作用的方法，稱為冷水浴。冷水浴包括頭面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多種形式。 (一）冷水浴的...
2017-02-17 -
沐浴養生——熱水浴
熱水浴是溫熱水浴的統稱。根據浴水溫度的高低，可再細分為溫水浴和熱水浴。水溫在36～38℃之間者，稱溫水浴，38℃；以上者，稱熱水浴。熱水浴與冷水浴交替施行則稱為冷熱水交替浴。 (一)熱水浴的作用 ...
2017-02-17 -
溫水能防婦科病你知道嗎
隨著人們生活水準的提高，人們的養生意識越來越強烈了。愛美之心，人家有之，更何況是對天生愛美的女人來說。對於女人來說，美容養生簡直就是畢生的追求，我們都知道，女人容易手腳冰涼，那麼，女人如何養生呢?...
2014-07-29 -
寶寶皮膚過敏怎麼辦 溫水洗浴防過敏
很多時候寶寶容易皮膚過敏，作為家長一定要知道科學的育兒知識，比如正確使用護膚品、衣服要手洗、使正確使用撲粉、切忌盲目使用治癬藥、勤換尿布等。那麼寶寶皮膚過敏怎麼辦？引起兒童皮膚過敏的原因較多，要從根...
2016-01-22 -
常用溫水洗鼻子 鼻竇炎“斬草除根”
鼻竇炎是人群中是一種發病率較高的疾病，且鼻竇炎會伴出現鼻塞、頭痛等症狀，按壓鼻子旁邊的面頰也有明顯的壓痛。這種症狀時常伴隨感冒而加重。那麼，鼻竇炎常見的原因有哪些？鼻竇炎怎麼治？ 鼻竇炎的常...
2016-08-16 -
水里加醋好處多 溫水兌醋可緩解失眠
水里加點醋緩解失眠 長期處於緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙。 遇到緊急情況時，人體內會產生大量的乳酸，一旦出現乳酸蓄積，就會刺激大腦神經，這時候很容易導致疲勞及睡眠...
2016-06-08 -
冷水浴是最有效的保健法
MM們千萬不要誤會哦，冷水浴說的不是讓我們在寒風刺骨的大冬天，跳到0°C的冰水混合物中慢慢變成一根“冰棒”,而是指使用低於我們正常沐浴溫度的涼水來進行沐浴。冬天的時候試試冷水浴，也是很不錯的一種養...
2017-01-16 -
秋季養生可適當洗洗冷水浴
秋季可謂鍛煉的好時節，有專家提醒說，秋天天高氣爽，氣溫、水溫、人體的溫度都比較接近，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，讓人更容易適應...
2011-03-30 -
白領經常失眠怎麼辦 溫水洗臉讓你睡的香
白領經常失眠怎麼辦上班族們要敢於面對失眠，做到完全接受自己的自然狀態，使自己徹底放鬆下來。治療失眠的方法：1食物以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。2運動參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提...
2014-05-19 -
冬季洗冷水浴有哪些好處
冷水浴對神經和心血管系統有益.當全身皮膚接觸冷水時,在神經支配下,皮膚血管先縮後舒張,從而改善了皮膚的血液迴圈,加強對皮膚下組織的營養供給,使皮腺分泌增加,皮膚變得柔韌潤滑,富有彈性，抵抗力加強,不...
2011-03-30 -
夏季盡情享受汗水浴 試試熱瑜伽
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。 雙腿分開大約肩寬的兩倍，左側膝蓋彎曲使得大腿與地...
2012-09-27 -
夏季用溫水洗臉 可以預防粉刺
炎炎夏日，許多工作族在上下班之餘，總是喜歡洗把冷水臉，讓冷水洗去一天的疲憊，真是又快捷又舒適。讓人一時間有了無比的暢快感。皮膚科醫生提醒人們，夏天常用冷水洗臉，也會引發粉刺等皮膚疾病。 皮膚科醫生...
2017-02-28 -
夏季防暑妙招 降溫水果來幫忙
夏季防暑妙招 降溫水果來幫忙1綠豆：有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養胃。2西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可...
2016-05-06 -
刷牙用冷水or溫水 溫開水6大功效
溫開水6大保健功效健康達人說：自從養成喝溫水的習慣之後，我越來越少遇到手腳冰冷的問題，就連月經來報到時也不再感到那麼不舒服了。 1清潔口腔每每吃完食品，反復幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去...
2014-11-18 -
早晨起床喝溫水的八大功效
【導讀】早晨起床喝溫水的八大功效，起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態，那麼接下...
2015-12-20 -
每天用電腦溫水常泡手
打電腦時，最辛苦的就是人的手指，對於使用筆記型電腦的人來說，更是如此。觸摸式滑鼠需要食指或中指不停地轉動，它們的工作量要比使用普通電腦多出將近一倍，時間長了，手指往往會有麻木或疼痛的感覺。一旦出...
2010-07-02 -
夏季用冷水洗腳危害多 溫水洗腳才是最養生
夏季用冷水洗腳危害多有關醫學專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。在夏天裡，如果經常使用涼水洗腳，腳部將進一步受涼遇寒，然後...
2015-07-10 -
溫水浴助寶寶退燒
發熱(人們也習慣稱為“發燒”)是孩子生病時最常見的症狀之一。小兒發熱時，家長過分緊張或非常大意，都無助于患兒的康復。只有掌握了兒童發熱的正確護理知識，保持平和的心態，才能促進患兒早日康復。 發燒38...
2009-05-05 -
溫水浴可以幫小兒退燒
發熱是寶寶生病的時候最常見的症狀之一。小兒發熱時，家長們過分緊張或非常大意，都無助于患兒的康復。只有掌握了兒童發熱的正確護理知識，保持平和的心態，才能促進患兒早日康復。 發燒38.5℃以上方可...
2012-12-13 -
熱水浴與溫水浴
如何洗暖身澡 提到泡澡，自然離不開泡澡水。水溫是洗暖身澡的一個關鍵所在。根據溫度細分，暖身澡可具體地分為熱水浴和溫水浴兩種。 熱水浴 熱水浴的水溫一般控制在40℃左右，即用手試溫，...
2015-11-20
