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推薦五款秋季養生粥 滋潤除燥補脾養胃
山藥大棗粥 配料：粟米、山藥、大棗做法：把山藥洗淨切成小塊，把大棗、粟米洗淨。把三者一同放入煮鍋中，加入適量的水，用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效，此款粥很適合脾胃虛弱者食用。 大棗...
2017-02-23 -
秋季8大養生湯 滋補減壓雙管齊下
栗子百合排骨湯---重新水嫩你的肌膚 材料：栗子1斤，排骨1斤，幹百合3兩，陳皮1錢，蓮子2兩 做法：蓮子去苦心，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至...
2017-02-23 -
身體虛弱 三款中醫滋補煲
身體虛弱，除了通過強化營養食品來補充營養素以外，還可以通過中醫的滋補湯藥來補充的。 針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 ...
2010-07-08 -
冬季滋補蔬菜
眾所周知，冬季是最適合滋補的季節， 那麼哪些食物適合滋補呢？那些蔬菜最有滋補的功效呢？下面小編為大家介紹幾種最適合滋補的蔬菜。 一：胡蘿蔔 胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素，在蔬菜中名...
2013-11-17 -
教你如何煲些滋補養生湯
一、海帶豬肉湯 原料：水發海帶200克、陳皮2塊、豬瘦肉500克。 鹽、料酒、胡椒粉、薑、小蔥、香菜各適量。 做法：1. 水發海帶清洗乾淨，切成菱形片；豬瘦肉洗淨切塊；薑洗淨拍破；小蔥洗淨打...
2010-06-21 -
冬天滋補養生的白色食材
中醫冬天如何養生之白色食物1白菜幫子最有營養冬季是食用大白菜的最佳季節，食用時，白菜幫子的取捨問題，常常被人們關注。其實，白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養素，遠遠高於白菜內葉和菜心。2荸薺營養...
2013-12-09 -
秋季吃什麼最滋補容顏
秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！ 白木耳 秋季容易出現口幹唇燥等“秋燥”等症候，應選食一些滋養潤燥的食物...
2012-09-28 -
滋補清燉羊排（羊肉）、
滋補清燉羊排(羊肉)的做法步驟 1.將買回來的羊肉剁成塊狀(買羊肉時也可讓剁好) 2.把切好的羊肉放入冷水中浸泡2-3小時，中間隔一小時換一次水，將羊肉中的血水浸泡乾淨。 3.砂鍋中加夠足量的清水...
2017-02-23 -
大雪養生 中醫教你如何滋補養生
大雪養生養心面色好正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤，而身體不好時面色表現為暗黃、灰土、蒼白或黃斑。心主血脈，心氣旺盛、心血充盈，面色則紅潤而有光澤;若心氣不足、心血虧虛，則面色蒼白無華。芪棗合湯能補...
2013-12-12 -
人流後的飲食調理 多喝滋補湯
1(雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。(2荔枝大棗湯。幹荔枝...
2013-12-10 -
秋冬喝6種湯水養顏滋補一步到位
喝湯不僅補充豐富營養，喝湯還能美容養顏，尤其生活在大都市疲於奔命的上班族、白領，不想提早衰老身體差，就得有湯水滋潤補身材好，可是平日上班這麼忙，有哪些湯可以快捷簡單的呢？而且這個時節喝什麼湯水才是最...
2016-11-28 -
冬季喝5款養生茶最健脾胃
不覺立冬已過去近一個星期，我們進入了每年最適宜進步的季節：冬季。俗話說，“冬季進補，來年打虎”。這裡的進補當然不是指把大魚大肉死命往嘴裡塞。恰當的補冬宜先健脾胃，以防“虛不受補”，下面家庭醫生線上編...
2016-11-14 -
補脾解毒飲
【處方】苡仁、當歸的功效與作用、扁豆、僵蠶、黃芩的功效與作用、川貝母、陳皮的功效與作用、白芍的功效與作用（酒炒）、銀花、甘草的功效與作用、牛蒡子。【功能主治】痘後元氣虛弱，而有餘毒，周身作腫，或兼腹...
2017-02-23 -
冬季必飲6大滋補瘦身湯
冬季由於氣溫較低，人體也會出現各種不適的狀況，食欲不振如何解決呢？可能會有朋友擔心一些食品營養雖高，但是也有肥胖的風險。今天小編就介紹幾種既能補充體內所需營養，還能健康減肥的湯。 1.山楂首烏湯...
2013-12-09 -
冬季脾胃不好 12種水果幫助您
人體的養生保健是現代人逐漸重視的一個問題，如何最好的解決健康，使人延年益壽是每個人的夢想。雖然人體養生保健現在有很多的方法，但是這些都是一種相對的。我們身體的器官如果出現了問題就要馬上解決。 冬...
2013-12-06 -
冬季滋補常見補血食物及食譜
大家都知道冬季是最適宜滋補的季節，那麼哪些食物滋補呢？這些食物如何讓他們發揮最好的滋補功效呢？下面小編給大家介紹滋補食物以及幾種滋補食譜。 根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性...
2013-12-05 -
脾胃不好如何調理 這些方法可以調節脾胃問題
由於生活習慣和飲食方式的原因，很多人脾胃會不好，那麼，你知道脾胃不好怎麼調理嗎?脾胃虛弱的症狀是什麼呢?下面我們一起來看看脾胃虛弱的人應該怎麼辦吧?希望能幫到大家哦! 飲食有規律 飲食調攝是保養脾...
2017-02-23 -
養護卵巢從滋補入手 滋陰補血的8種聖品
女人吃什麼滋陰養巢。所謂滋陰兩字，是中醫中的抽象廣義名詞。陰字指人身體內的水分津液，陰虛就是說此類液體缺乏，因而釀成的衰弱病症。而養巢，卵巢是女性的根，如果卵巢沒了，18歲的女孩會看上去如同40歲，...
2016-10-19 -
秋季山藥這樣吃最滋補養顏
山藥是常見的食補食材，肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質，具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康食品，而所含熱量較低，經常食用，有減肥健美的作用。秋季山藥怎樣吃才最滋補養顏？下面家...
2016-10-18 -
冬季7款養生粥調理脾胃
冬季很多人會感到手腳冰涼，渾身無力，尤其是女性，即使用暖手寶也解決不了這些問題。其實保暖還要從根本上做起。手腳冰涼可能是脾虛的表現。 冬季手腳冰涼？可能是你脾虛了。脾虛會引發各種身體問題：四肢身...
2013-12-04
