-
熬夜OL應怎樣內調外養
導語:辦公室美眉每天要應付眾多的工作,時不時還要加班熬夜。OL熬夜時應該如何調養呢? 熬夜前要吃一點熱的東西 熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的,當然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以...
2014-12-23 -
這樣做 熬夜也可以不傷身
都說熬夜不好,其實這是每個人都懂的道理,可是迫於很多壓力,並不是每個人都能改變這種生活方式。如果只能這樣的話,那麼要如何才能讓熬夜對身體的傷害降到最低?如何讓人在第二天精神煥發?今天就由小編我給大家...
2015-11-27 -
熬夜後該如何正確補眠
本來,晚上就是用來睡覺,讓大腦和身體得到充電的過程。在晚上的時候,福交叉神經處於最優勢、最活躍的狀態。它會使體溫緩慢下降,讓身體放鬆,進入睡眠模式。這是人體的生理規律。 但是,如果我們熬夜不睡,就會...
2015-11-18 -
熬夜狂歡後身體如何快速恢復
方法步驟: 01 喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒,這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼,不論你是在在參加派對連續飲酒的過程中,還是在回家後,都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分...
2015-06-03 -
白領養生:熬夜危害、熬夜吃什麼
很多白領經常熬夜 辦公室工作的白領往往都會遇到熬夜工作的事項,熬夜對人體健康危害是極大的。有什麼方法可以在熬夜後快速恢復身體機能呢?在這裡,為大家介紹一下熬夜吃什麼好,千萬別錯過了。 熬...
2016-05-01 -
七種蔬菜損傷肝功能
臨床上,肝功能包括兩層含義,一是指肝臟本身的生理功能,即解毒功能、代謝功能、分泌膽汁、免疫防禦功能等;另一方面是指醫院檢驗寇里的醫學檢驗項目,包括膽紅素、白蛋白、球蛋白、轉氨酶、r-穀氨醯轉肽酶等檢...
2015-05-13 -
6種食物最傷大腦
吃對食物可提高智力,而某些食物則影響警覺度、 記憶力 、情緒和神系統,危害大腦健康。下面小編為大家帶來已經通過研究證實的“6種最傷大腦的食物”。 1. 咖啡 因 美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家...
2015-04-09 -
熬夜失眠吃什麼
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 熬夜失眠吃什麼 少吃甜食:熬夜時,有人認為吃甜食...
2017-02-19 -
必看!熬夜竟有這樣的驚人變化
如今電子科技產品不停地更新換代,網路提速從寬頻變成極速光纖,帶給我們更高級的視覺享受、更新更快的新聞及更廣闊的交友圈。很多人在結束一天的工作後,仍然繼續享受這份互聯網的便利,以至到深夜還未上床休息...
2016-01-29 -
女人最傷身的睡覺習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸...
2015-09-21 -
5種吃法趕走熬夜後遺症
上班族熬夜後遺症:黑眼圈 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡,並出現嚴重的黑眼圈,如何去除黑眼圈對於現在的夜貓子一族而言,這是他們最為關心的話題了。其實就如何去除黑眼圈而言,飲食進補也是至關重要的...
2012-11-26 -
女人幹這事最傷一隱私部位
我們每個人都希望自己擁有一個健康的身體,試想如果我們總是會生病的話,哪來的健康可言呢?現在很多人都將時間放在工作上面,這樣對於健康的關注就會變少。那麼女性做哪些事情對於健康的傷害最大呢?下面就為大家...
2015-06-10 -
熬夜看球 不能吃的四樣下酒菜
【導讀】世界盃已經拉開始了,好多網友熬夜看球,未來的一個月可以說是足球的狂歡月,當然也少不了啤酒和下酒菜,由於時差問題,球迷的身體立刻會出現些許變化,足球帶給他們的煩惱也隨之而來,如果吃壞了肚子就...
2014-06-18 -
看球攻略 怎麼熬夜不傷身
【導讀】這個夏天註定是一個無眠的季節,越來越多的足迷為了看世紀杯不睡覺,長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開,到7月13日落幕,要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續...
2014-06-16 -
啥時間用電腦最傷男人身
隨著網路的普及,人們使用電腦的時間越來越長。大眾養生網提醒,臨睡前使用電腦會嚴重影響 睡眠 品質。 對於忙碌的上班族來說,尤其是男性,他們晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在...
2015-06-09 -
熬夜的七大傷害
從大學時代開始我加入"夜貓"一族,喜歡上了白天睡覺晚上思考的生活。曾經把年輕作為資本,整夜整夜的不睡覺,現在工作了雖然有所收斂,但依然不過12點睡不著。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然,...
2014-05-30 -
喝酒傷胃傷肝臟 吃3種食物調理助你千杯不倒
避免醉酒 你需要喝酒前吃的3大食物1草果具燥濕散寒、除痰截瘧之功,因氣芳香,有辟濁之性,《本草》引李杲雲:“溫脾胃,止嘔吐,治脾寒濕、寒痰……消宿食,解酒毒、果積,兼辟瘴解瘟。”2高良薑有散寒止痛,...
2014-06-22 -
熬夜怎麼樣才不累 遵守9個原則讓你活力充沛
遵守9個準則讓你熬夜也不累1先補眠若是今天已有挑燈夜戰的打算,那麼先在白天補眠1到2個小時,可以先補上一些睡眠需求量,身體存在每天的基本睡眠需求時間,若是熬夜到疲勞過度,此時即便喝咖啡,也無法達到提...
2014-05-06 -
經常熬夜的男人如何補
現代男人熬夜的人很多,我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。 人們晚上在加班的時候,體力腦力消耗得較多,在選擇食物的時候就要有些講究了,有些食物是不能列入食用範疇的。 防守篇—...
2014-04-11 -
白領熬夜就吃這3款養生粥
大家是不是都有這樣的精力呢,一天的工作結束了還要熬夜加班的去接受新的任務,現在的年輕人都有熬夜加班的情況,和工作啊或者是生活習慣有很大的關係,長期熬夜對身體健康有損害,如何補氣呢,來看看這些養生...
2017-01-18