失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。
熬夜失眠吃什麼
少吃甜食：熬夜時， 有人認為吃甜食可以補充熱量， 其實甜食是熬夜大忌。 晚餐後或熬夜時， 不要吃太多甜食， 高糖雖有高熱量， 剛開始讓人興奮， 導致反效果， 也容易引起肥胖問題。
蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效；夏枯草煲瘦肉， 具有清肝火、降血壓的功效。
生地鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效；粉葛生魚湯，
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失眠吃什麼食物好
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽... [詳細答案]
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50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助
你好，失眠建議使用按米哦理療，效果較好，口服腦心舒，安神補腦液，結合熱水泡腳你，足療效果比較好 [詳細答案]
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心煩失眠吃什麼藥
你好，根據你描述的情況分析，你這種情況應該去看中醫，通過中醫辨證後，採用中藥進行調理和治療的，平時心情不要太過緊張，要保持一個良好的心態， [詳細答案]
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早醒型失眠吃什麼藥
您好，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者七葉神安丸、穀維素和維生素B1進行調理，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。 [詳細答案]
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更年期失眠吃什麼藥
客觀 的來講最主要的是要調理好更年期的心理狀態、聽聽音樂、堅持每天做運動，比如跑步等等·····。晚上睡覺之前用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，這樣會緩解睡眠。 [詳細答案]
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