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營養師絕不吃這些健康食品
走進超市，貼著“純天然”、“健康”、“營養”標籤的食品不計其數，它們真的值得買嗎？美國“女性摯友”網站最新載文，刊出美國多位營養師不吃的“健康食品”,告訴你有關這些食品的真相。 果味優酪乳。愛因...
2015-06-07 -
營養師為您解讀女性營養全攻略
現代女性面臨著的生活壓力越來越大：工作上的競爭和挑戰，持家理財的繁瑣和辛勞，贍養父母養育孩子的責任和義務……工作家庭兩頭忙，整日的奔波操勞，令人身心疲憊、脾氣煩躁。面對繁忙的工作，我們需要有足夠的熱...
2012-09-29 -
營養師恪守的5個健康飲食黃金守則
平凡的食物到了營養師手上也不會變成鑽石，但是她們卻能讓食物變得更營養。為什麼營養師看起來就是比同齡人小呢?下面讓我們一起來看看6位營養師恪守的5個健康飲食黃金守則。 1.食物讓人開心。“人類應該學...
2012-09-29 -
營養師推薦一周快速減肥食譜
營養師的好皮膚和好身材讓很多人羡慕不已，人們都想知道營養師的減肥之道。今天微微健康網特地邀請到一位資深營養師為大家講解她的一周快速減肥食譜，幫助各位正在減肥的MM解決吃什麼減肥的煩惱。 週一主打菜...
2012-09-29 -
營養師最愛的食物
腦血管疾病患者，千萬不要錯過。 3、骨湯：常喝延緩衰老 隨著年齡的增長，人體骨髓製造血細胞的功能逐漸衰退，此時人們就需要從食物中攝取類粘朊，來增強骨髓製造血細胞的能力。而蘊藏有類粘朊的食物當推...
2015-08-16 -
營養師教你如何選購牛奶
給孩子和老年人，營養師說，應該選擇高鈣奶，因為他們需要更多的鈣。對於普通成年人則無此必要，牛奶中所含的鈣已足夠多了，每天喝300克牛奶可獲約300毫克鈣，加上其他食物中的鈣，基本能夠滿足正常成年人...
2015-08-09 -
清晨來杯檸檬水! 營養師推薦10大抗衰食品
目前市面上有各式各樣的飲食法，讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師，平常又吃些什麼樣的食物呢？愛美網為你介紹幾種營養師們廚房裡不可或缺的健康食材，它們不僅可以幫助平衡身體酸堿值、調理腸胃...
2015-06-08 -
寶寶怎樣長得更高 營養師有5個策略
寶寶的生長發育有兩個高峰期，一個是嬰幼兒期(0~3歲)，一個是青春期(13~18歲)。一般來說，嬰兒半歲前每個月應該長2.5cm以上；6個月到1歲時，平均每個月要長1.5cm以上；而2歲和3歲這兩...
2012-07-15 -
營養師的健康飲食時間表
【導讀】科學的飲食方案不僅要考慮吃什麼，還要考慮在什麼時間吃。美國麻塞諸塞州劍橋市註冊營養師瑪西·安德森說，如果你想達到早晨清醒、白天興奮、晚上困倦的目標，就要學會怎麼選擇食物，他推薦了營養師的健...
2015-05-07 -
營養師飲食大揭秘 養生食物大盤點
導讀：營養師們對於飲食的鍾愛有哪些呢?健康養生向營養師們看齊，四季養生網為大家揭秘營養師的營養養生秘笈。 1、柿子：預防心臟病的水果之王 水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：...
2017-03-07 -
營養師減肥餐
誰說減肥就得節食，很多人在減肥的時候都害怕吃多一點，特別是晚餐都是不敢吃的，現在很多人都認為減肥是很困難的事情，經過了很長時間的減肥都沒有想要的結果，大家要知道減肥的同時是要有合理的飲食的，減肥的...
2014-05-28 -
營養師教你識別“問題”草莓
又是一年草莓成熟季節，而近期幾則關於“激素”草莓的帖子在網上盛行。有的網友認為，現在有的草莓“個頭”已經大得不像話了，以往都像鵪鶉蛋大小，現在竟如雞蛋一般大。還有網友稱，自己買的草莓不僅個頭大，而...
2014-03-28 -
國外營養師推崇 9大超級滋養營養品
1 腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物： 蕎麥、柑橘和蘆筍。 健康功效：促進血液迴圈，具有抗發炎的特性，也有助於防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。 2 恢復受損的DNA...
2011-12-06 -
糖尿病人喝什麼粥好？營養師教你健康喝粥
糖尿病人的飲食是需要特別注意的，那糖尿病人適宜喝什麼粥？喝粥的時候要注意什麼呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。糖尿病人喝粥要注意什麼？1、富含蛋白質和膳食纖維則生糖指數較慢。一般來說，在澱粉類主食當...
2013-11-11 -
營養師揭秘吃什麼能有效補鈣
家常食物 鈣質的“一把鎖” 每天喝半斤牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，能促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣...
2011-11-24 -
秋季痰濕如何調理？營養師推薦3款食療方
9月下旬，秋天的陣陣涼意已經開始彌漫，原本這涼意應該帶走盛夏的困頓懶倦，讓人更加精神抖擻，可很多人卻還是每日懨懨無力、食欲不振的樣子。如果你有這些表現出現時，那就要當心，這可能是體內痰濕過重的表現，...
2016-09-25 -
臭豆腐致癌？營養師：關鍵在製作
核心提示：就以一份油炸臭豆腐來說，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相當於2碗白飯(白飯1碗熱量約280大卡)，相當可觀!且油炸臭豆腐，不僅有熱量飆升、好菌流失的問題，高溫下更容易導致其質變，增加...
2017-03-09 -
頂尖營養師推薦黑莓功效
1.增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降...
2017-03-09 -
營養師教你如何正確選擇方便食品
營養師給出了建議： 1、選擇方便食品配料表中成分越少越好，能量越低越好，建議少吃油炸食物。 2、選購方便食品應儘量選擇有無防腐劑、無色素等明顯標誌的產品，經過國家認證的綠色食品是首選。 3、...
2012-11-30 -
麵點控，營養師教你這樣吃更健康
麵點好吃又營養，就是做起來麻煩。所以很多人都喜歡在超市里買。饅頭、卷餅、燒餅……琳琅滿目的各種麵點，常讓人挑花了眼。營養師教你健康吃麵點。 首先應選擇發麵點心，因為它們對腸胃好。像饅頭，無油無鹽...
2011-01-29
