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小兒營養不良的危害是什麼?
方法步驟: 01 營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高亦低於正常。輕度營養不良,精神狀態正常,但重度可有精神萎靡,反應差,體溫偏低,脈細無力,無食欲,腹瀉、便秘交替。合併...
2017-02-10 -
懷孕15周的營養需求
懷孕15周是你孕期第4個月的中旬,孕早期的不適症狀已經基本消失了。最主要的是營養的補充,避免營養不良帶來的危害。 一、懷孕15周營養需求 有些食物不同程度地對孕婦和寶寶都有影響,所以在你要注意...
2012-11-30 -
不要再盲目減肥了,營養師教你一招算出你到底胖不胖
減肥這個話題,女人都永遠離不開,只要身體稍微長點肉,減肥就會被重新提起。但是有些人並不是很胖的人卻一整天都嚷著減肥,其實拋開身高和骨架,大多數正在減肥的妹子們都不算是胖的。那麼女人要如何才算胖呢...
2017-04-26 -
範冰冰一夜瘦了五斤,看看營養師怎麼說
範冰冰是圈中公認的一個微胖界的女神,而她的體重也一直都是大家吐槽的一個物件,不過最近這段時間範冰冰似乎一下子瘦了很多啊,甚至是在節目中創造了一夜瘦5斤的記錄,那麼她到底是怎麼做到這個的呢?我們來看...
2017-05-01 -
牛奶能和雞蛋一起吃嗎?營養師:搭配穀物更健康
牛奶和雞蛋都是我們十分熟悉的食品,不僅營養豐富,而且價格實惠,很多人都習慣早餐喝杯牛奶再吃個雞蛋。然而,網路上卻有這樣的說法:牛奶和雞蛋不宜同吃,否則反而會讓你困倦無力。這是真的嗎?家庭醫生線上編輯...
2017-05-22 -
資深營養師告訴你山藥要這樣吃才更營養健康
山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。 口感滑順、鬆軟的...
2017-05-24 -
全脂牛奶和脫脂牛奶區別在哪?營養師教你挑選牛奶
牛奶說得上是家喻戶曉的健康飲品,很多人都有喝牛奶的習慣,但目前市場上牛奶產品品種多樣,乳製品常見的有純牛奶、優酪乳和奶粉;純牛奶分為全脂牛奶和脫脂牛奶,其中還各有不同的包裝方式和保質期。到底這些乳製...
2017-05-26 -
你知道營養師們吃什麼嗎?每天食物多樣、營養均衡、粗細搭配的都是些什麼食材呢?
“每餐都有主食、肉/蛋/豆至少一種、一種蔬菜,牛奶、水果、堅果偶爾也會加進去,也會適量吃一些小零食。”某位不願意透露姓名的營養師如是說。 早餐:注重營養充足主食 上午是工作、學習最為繁重的時間,大...
2017-06-11 -
香蕉沙拉可以減肥嗎?營養師來回答
現在正值炎熱的季節,很多人都喜歡吃沙拉,因為沙拉的製作過程比較特別,所以很多沙拉所含的熱量都比較低,比如香蕉沙拉,據營養師介紹,正確的食用香蕉沙拉有助於減肥的。 一、香蕉減肥法 1、...
2017-07-14 -
專業營養師堅決抵制的6種零食!
專業營養學家最不建議食用的幾種零食,不論是孩子還是成人以下六種零食一定要注意食用! 一、果脯 喜歡吃甜食的朋友很愛買些果脯、蜜餞來吃,其實這種零食是各種添加劑和甜味劑的大集合,含有的...
2018-02-11 -
春季健康減肥 營養師推薦養生減肥湯
健康減肥就是要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的,獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過,最終傷了身體。不但...
2016-04-29 -
預防大腸癌要趁早 營養師總結飲食7要點_怎樣預
預防大腸癌保健要趁早,到底我們平常可以怎麼做呢? 1.多吃新鮮蔬果 足量的膳食纖維能減少腸內致癌因數、改變腸中菌叢生態,降低腸壁細胞接觸致癌物質,可預防大腸直腸癌。 2.少吃燒烤與油炸的肉類 過多...
2016-05-27 -
吃梅子能排毒中和酸性體質?營養師給你一個正
梅子富含有機酸和酚類 幫助調節新陳代謝 梅子還含有多種有機酸及酚類化合物。有機酸方面,主要含有檸檬酸及蘋果酸,會隨著梅子的成熟度而變化,越成熟的時候,檸檬酸的含量會增加,而蘋果酸則降低。 另外,梅...
2016-05-27 -
營養師授飲食妙招 讓你越吃越年輕
女人都注重自己的容貌,隨著歲月的增長為了保持年輕美麗很多人都用上了保養品,其實想讓美麗駐留保養品只是次要重要的更是內調,接下來,一起看看營養師的飲食妙招。 1、多吃地裡、地上還有樹上長...
2016-05-27 -
小心越吃越短命!營養師絕對不吃的9類食物_垃圾
營養師絕不會吃的垃圾食物有哪些? 熱狗香腸 營養學家絕對不肯吃的東西其中之一,就是香噴噴的熱狗跟香腸,這種人工加工肉品加入太多添加物(如亞硝酸鹽)作為防腐跟保色劑使用,這些添加物常吃都對身體有害,...
2016-05-27 -
喝茶會致骨質疏鬆?營養師給你健康喝茶3叮嚀
喝茶易骨松?營養師:喝茶反而能讓骨質更加強壯 導致骨質疏鬆的原因相當多,一般而言,不會只因為單一個因素就罹患骨質疏鬆。至於網友的問題提到:「喝茶容易骨質疏鬆」,針對這個說法,目前已有許多研究指出,...
2016-05-27 -
網傳吃臭豆腐易致癌是真是假?營養師是這樣說
驚!臭豆腐維生素B12、植物乳酸菌含量豐富 營養師表示,在討論臭豆腐是否致癌這一問題前,應先從臭豆腐的製作與其烹調方式談起。 一般來說,市售的臭豆腐主要是以新鮮豆腐短暫浸泡臭鹵水,讓臭鹵水中的細菌...
2016-05-27 -
吃不對,不如不吃!9•3大閱兵營養師的15句飲食真相,太實用!
不僅吃藥要對症,選擇食物時也要講究“對症”,選對了食物才能吃出健康,要是吃不對,那可能還不如不吃! 1、寧可...
2016-08-12 -
吃什麼抗衰老 營養師推薦的十種食物
隨著時間的流逝,衰老好像成了女性不可避免的一個問題,那麼我們應該如何抗衰老?吃什麼抗衰老呢?抗衰老的食物有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹營養師推薦的十種健康食材。這十種食物都能夠幫助女人調理身體,抵...
2017-03-08 -
營養師親身經驗:簡單5步法讓你做到孕期長胎不長肉
我整個孕期體重增長不過20斤,而且產後一個月就恢復了孕前體重。我家女寶出生體重也很標準,剛好6斤,到現在無論她的身高還是體重,也一直是在標準曲線上前進。孕期我是如何做到長胎不長肉的呢?我想這與我大...
2017-10-01