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菠菜美顏又瘦身 推薦3款菠菜營養美味
菠菜的養生功效非常豐富，抗病抗癌、美顏排毒、減肥瘦身，還能促進兒童健康發育，今天小編就介紹3款美味菠菜菜肴，讓這個夏天吃出健康，快來試一下吧。薑汁菠菜卷材料：菠菜、生薑、鹽、白糖、香醋、生抽、小麻油...
2013-07-24 -
黃瓜的營養價值 生吃黃瓜能減肥瘦身
黃瓜的營養成分，大家應該知道不少。然而生吃黃瓜好不好的問題，大家知道答案嗎?今日小編就根據黃瓜的功效和的大家聊聊，生吃黃瓜的好處和壞處，希望大家以後要多多注意，不能任性為之，想怎麼吃就怎麼吃! ...
2016-03-18 -
銀耳百合紅棗茶 減肥瘦身又營養
銀耳是一種非常好的植物，這種植物有非常多的藥用和保健價值。當然，銀耳配合一些其他的東西來泡茶會起到一個減肥瘦身的效果哦!那，想要減肥瘦身的朋友們趕緊一起來看看這些自製的減肥瘦身茶的偏方吧! 銀...
2015-12-10 -
女人常吃紅豆瘦身有益處，推薦營養搭配法！
自古以來紅豆都是滋補食材，只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補食材和藥膳裡都會用到它。紅豆對女人非常有益，不僅有瘦身功能哦。以下就來看看這紅豆的營養搭配。 女性...
2016-06-30 -
瘦身營養餐的搭配
應該怎麼減肥更健康?這是很多有著肥胖煩惱的人最頭痛的問題，如何有效的減去身上多餘的脂肪?節食，喝減肥藥，拼命運動?那你就已經落伍了。傳統的減肥方法越來越受到減肥人士的排斥，只有安全、科學、有效的減...
2015-02-28 -
減肥也能放心吃的6種肉，營養又瘦身！
對於無肉不歡的人來說，減肥簡直是一個噩夢，因為她們又想減肥，又想吃肉。但是其實，只要你有選擇性地吃肉，不會影響你的減肥大計的。下面我們來看看減肥也能吃的幾種肉。 減肥也能吃的肉 1.牛...
2016-06-08 -
蜂蜜這麼高營養居然瘦身有奇效
現在，瘦身成為了很流行的詞彙，很多女性朋友們都希望可以通過某些方法達到瘦身的效果。但是，經過了各種努力和嘗試之後，大家都會發現瘦身是非常困難的。今天，我們給大家介紹一種新的瘦身方法：蜂蜜瘦身法。相...
2015-05-22 -
七大超效營養瑜伽減肥食譜 顛覆瘦身極限
許多女性都知道飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，想不瘦都難了喲！ 什錦烏龍粥 材料：生...
2011-03-30 -
營養美味瘦身食物大揭秘
又想減肥又不想餓肚子，是所有要健康減肥的女性們的最大願望。下面，小編為大家帶來幾種極易產生飽腹感的減肥食品，不僅能讓你健康減肥又不用你餓肚子，還能幫助促進體內的毒素和油脂排出來。 1、魔芋。是...
2013-07-31 -
營養三文魚減肥瘦身餐
三文魚是一種非常棒的減肥食物，低脂又富含營養，用三文魚做成的減肥瘦身餐效果也是很不錯喲。下面就為大家詳細介紹三文魚的好處和教大家如何利用三文魚製作健康瘦身餐，千萬不要錯過了！ 三文魚又叫鮭魚，...
2013-07-31 -
節食瘦身≠絕食減肥 極端的節食減肥會營養不良
你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎？你從沒對零食感興趣嗎？脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。節食不等於極端節食人...
2013-11-04 -
瘦身三餐營養怎麼搭配
減肥瘦身對於任何一個肥胖的人來說，都需要注重的一個問題，因為我們都知道肥胖絕對不僅僅是影響身材那麼簡單，過於肥胖的人容易導致一些肥胖疾病的發生，所以對健康也是很大的威脅，因此大家當然需要注重認識和...
2015-12-10 -
夏季推薦番茄減肥食譜 營養又瘦身
生活中很多時候吃了油膩食物之後，大家會選擇酸的食物來解油膩，這時候就到番茄上場了。番茄中含有豐富的食物纖維，不僅能解油膩，而且還能吸附食道內的多餘油脂，將其排除，達到減肥的目的。下面我們就來看夏季減...
2014-06-27 -
夏天最適合減肥的營養水果瘦身餐
夏季是水果盛產的季節，合適吃水果不僅可以補充營養還能減肥瘦身。那麼，夏天適合吃什麼水果減肥呢？夏天最適合減肥的水果有蘋果、檸檬、鳳梨、香蕉等，吃著美味的水果不僅能瘦身，還能解暑，一舉兩得。一、美容減...
2014-06-25 -
苦瓜瘦身菜譜高營養低熱量
苦瓜減肥很早以前都知道了，的確苦瓜是非常理想的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的幾道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不...
2011-06-19 -
推薦素菜減肥食譜 健康營養又瘦身
各位愛美的MM們可能整天為自己的身材而發愁吧？那麼我們不得不討論下關於吃什麼減肥最有效的問題了，那麼吃什麼能減肥就成為一個重點中的重點了，這篇文章就來討論吃什麼減肥最有效的問題。 一 炒胡蘿蔔...
2011-08-02 -
中西合璧，瘦身營養早餐
想要減肥的MM們是否還在每天用蘋果當早餐來節食減肥呢？想吃早餐，卻又怕體重飆升？不怕，下面為你們介紹兩款減肥瘦身的營養早餐哦！ 蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補水潤腸 這三樣東西的製作非常家常，...
2010-11-18 -
飲食減肥方法 4款粥品營養又瘦身
飲食減肥方法是很多不愛節食減肥的美眉的最愛，既能減肥又不挨餓，真是一舉兩得的美事。粥的營養豐富，容易消化。每每煮些粥，多放幾種食材，煮的糯糯的，在來上兩樣爽口清脆的小鹹菜，真是比任何的山珍海味吃...
2014-04-30 -
營養師：3個月成功瘦身20斤減肥餐單
很多人三餐不規律，經常外餐，同時零食情況比較嚴重，這樣就造成了過多的熱量在體內蓄積無法正常的分解和排出，也造成了她的消化和吸收都出現了紊亂。所以需要從規律飲食和調理身體開始，並搭配一些適合在家就...
2011-11-04 -
營養師：辦公室一族如何2個月瘦身15斤
辦公室一族出現體重增長，肚腩增大的越來越多，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去了？工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點...
2011-10-28
