現在， 瘦身成為了很流行的詞彙， 很多女性朋友們都希望可以通過某些方法達到瘦身的效果。 但是， 經過了各種努力和嘗試之後， 大家都會發現瘦身是非常困難的。 今天， 我們給大家介紹一種新的瘦身方法：蜂蜜瘦身法。 相信很多朋友們都聽說過， 但很少有人嘗試過。 那麼， 蜂蜜瘦身法的功效到底是怎樣的呢?蜂蜜的食用方法有哪些呢?下面， 我們就給大家介紹一下， 希望對大家有所幫助：
1功效
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體 內停留下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善，
2食用方法
在日常飲食規律不變的情況下， 將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用， 具體方法：
1、早上不能空腹喝， 應該先喝一杯白開水， 10分鐘後喝一杯；
2、午餐和晚餐後立刻喝。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早， 午， 晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天可食用150～200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。
如何決定減肥日數？對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10～20磅的， 每月可進行2次， 至少可輕6～7磅。 如已經至理想體重， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月實行2次便夠。 想調理腸胃， 淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法。 練瑜伽的朋友， 一天兩餐以蜂蜜水代替， 對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質， 要持續3個月至半年才見減肥成效。
在上面的文章中， 我們知道了蜂蜜瘦身法的功效和食用方法。 蜂蜜的確是一個瘦身的好法寶， 但我們也需要使用正確的方法。 看完上面的介紹， 相信大家對蜂蜜瘦身法也有了一定的瞭解。 不妨去試一試吧， 希望大家能夠瘦身成功。
