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六種營養素緩解雙眼疲勞
經常上網、看書，眼部，有時候甚至會出現眼睛發幹，乾澀，痛疼等問題。很多人通常會讓自己的眼睛好好地休息，不過這其實還不夠，你需要為自己的眼睛補充的營養，不僅可以緩解，還能減少眼疾病的患病率。一、和胡蘿...
2012-09-28 -
多攝入八類營養素對眼睛好
養生導讀：都說“眼睛是心靈的窗戶”,但看書、玩電腦、看電視等活動使得我們的視力越來越差，眼鏡的度數也越來越厚……保護我們的眼睛，要注意飲食調養。你知道吃什麼對眼睛好？眼睛最需要的營養素有八種，一起...
2016-05-10 -
產後需要補充的營養素
【導讀】產後減肥是許多新母親的苦惱。重要的是要在懷孕期間減肥，否則會增加將來成為超重或肥胖的可能性。那麼新的產婦產後恢復情況如何進行？以下，小編推薦這一營養，讓產婦瘦同時補充營養，看看吧！ 產後...
2016-05-05 -
早產兒無法母乳餵養怎麼辦 早產兒需要4種營養素
出生體重不足2.5千克的嬰兒，稱為低出生體重兒。與足月兒相比，早產低出生體重兒通常會面臨器官發育不成熟、功能不健全、消化吸收能力有限、營養儲備不足、生活能力較弱等問題，而且可出現生長受限，因此低出生...
2015-05-06 -
想要美白好皮膚?補充6種營養素 潤白抗老
美白和年輕，是好皮膚的最重要標準。很多美眉都會煞費苦心，希望能夠擁有潤白又年輕的完美好皮膚。但其實，只要在飲食上多加注意，補對維生素，就算不用昂貴的護膚品，你也可以擁有美白年輕肌!一起來看看，你應...
2017-03-06 -
寶寶長壯重要營養素分析
看著小Baby慢慢長大，是媽咪最大的成就感，無論是母乳媽咪或配方奶媽咪都一樣，希望孩子吃的頭好壯壯，這需要靠許多營養成分來配合才能達到，所以以下我們會將營養成分分為母奶及配方奶中的基本營養素、配方奶...
2012-09-28 -
懷孕前請補充的3大營養素
當你準備要個小寶貝的時候，你一定希望他健康、聰明，而這些先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。所以，孕前也千萬不要忽略以下3大營養素的攝取。 碘 孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進...
2011-04-13 -
白領最缺哪些營養素_白領最缺的營養素
養生之道網導讀：你知道白領最缺哪些營養素嗎？光彩的白領族人常常會被疲勞、頭疼、嗜睡、脫髮、食欲不振、視力模糊折磨，使工作效率下降。究竟白領最缺哪些營養素呢？下麵小編為您解答。 使工作效率下降，這是為...
2015-10-30 -
懷孕必備營養素維護胎兒健康生長
懷孕期間必備的營養素1、維生素C營養維生素C在懷孕期間非常重要，它可以幫助胎兒的骨骼和牙齒生長發育。它也有利於鐵的吸收，預防孕婦發生缺鐵性貧血。2、維生素的B1維生素B1可以幫助消化，讓腸胃保持健康...
2017-01-03 -
高壓鍋煮粥更健康 可最大程度保存營養素
12月30日訊粥是一種營養又健康的食物，只用常溫小火慢煮比較費時間，老人們則說用高壓鍋煮粥營養會損失。到底哪一種煮法營養價值更高，保健成分保留呢？高壓烹調和常壓烹調的三大差異：一是溫度高，由於壓力提...
2012-09-28 -
男性最需要補的三種營養素
男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康，而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些...
2010-07-09 -
脫髮分叉毛躁 頭髮不好是缺六種營養素
核心提示：護髮不僅僅是買些洗髮水、護髮素就夠的，專家表示，如果吃不對，頭髮的健康也維持不了。以下這下營養素能讓你的頭髮更健康。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕...
2017-03-06 -
坐月子應從哪些食物中攝取營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質：瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪：肉...
2016-12-29 -
月子期間如何攝取營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-27 -
能預防初夏感冒的4種營養素
進入初夏，日夜溫差大，稍不留神，孩子就容易著涼感冒。專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 富含維生素A的食物 兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一...
2017-03-07 -
嬰兒最容易缺乏的營養素
認為嬰幼兒階段最容易缺乏熱能及下列營養素：⑴熱能熱能由蛋白質、碳小化合物及脂肪代謝後提供。如攝入量少，會引起熱能供應不足，短期內表現為體重不增或增長緩慢，長期則營養不良。⑵蛋白質蛋白質主要由動物性食...
2017-01-05 -
寶寶吃什麼能長高？補充4種營養素助寶寶長高
寶寶吃什麼能長高呢？孩子的身高並非是先天決定的，日常的飲食對學齡前兒童的身高會有著很大的影響哦。那麼，你知道孩子吃什麼能長高嗎？下面，小編就為你總結可以幫孩子長高個子的食物，快來一起看看吧。寶寶吃什...
2015-06-21 -
3種營養素適量攝入有助睡眠
多項研究表明，攝入正確的營養素有助於提高睡眠品質。美國“趣味科學網”載文，刊出美國註冊營養師黛博拉·英諾斯博士總結出的“掌管睡眠的3種營養素”，可供大家參考。 入睡困難應補鎂。鎂是極重要的微量元...
2015-05-27 -
養生之三對營養素天生是絕配
【導讀】養生之三對營養素天生是絕配！從營養學的角度來看，1加1有可能大於2.近日，加拿大營養學家喬伊？麥卡錫博士總結的3組“營養黃金搭檔”.下面小編介紹養生之三對營養素天生是絕配吧！ 鐵和維生素...
2016-01-12 -
勞累男必需的三種營養素
男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康，而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些...
2010-07-19
