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五款蔬菜汁幫助寶寶排毒素補營養
方法步驟: 01 蔬菜汁的製作與食用:蔬菜汁的制法其實很簡單,首先就是選擇青菜。可以用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多,例如:青菜、菠菜等,但是新晉爸爸媽媽們要注意,類似於洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大的蔬...
2014-09-22 -
蔬菜的4個營養等級
科學家根據蔬菜所含營養成分的高低,將它們分為甲、乙、丙、丁四類: 甲類蔬菜 富含胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等,營養價值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪裡蕻等。 乙類蔬菜 營養次於甲...
2017-02-18 -
秋季養生正當時,不可缺少的營養蔬果
【導讀】秋季到了,氣候乾燥,很多人會選擇煲湯來滋養,如果沒時間煲湯怎麼辦呢?其實水果也是很好的選擇哦,它們不僅富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,是秋季養生的最佳輔助食品。秋...
2014-10-20 -
自製營養蔬果汁
雖然大家都說吃水果好處多,但是有些人對吃水果並不太感興趣,長假過後,家裡還有很多水果、蔬菜等著食用。如果您的家中出現這種狀況的話,不如榨杯蔬果汁吧,鮮榨蔬果汁,可以補充我們所需的維生素,同時還能滋潤...
2017-03-10 -
肌膚乾燥怎麼辦 8種營養蔬果幫你美白皮膚
這個世界上也許沒有一個人是不喜歡美麗的,尤其是女性,她們非常在意自己的外貌,雖然也許她們沒有表現出來。同時,肌膚的美白也越來越受到人們的關注,我相信有很多女性都在為自己的肌膚乾燥而發愁。那麼,怎...
2014-09-05 -
秋季寶寶四款營養蔬菜湯
秋季是進補最佳季節,寶寶年紀小,並不適合進補,但是,我們還是可以給寶寶煲些營養湯來喝,下面我們來看看秋季寶寶的營養湯食譜。 夏秋換季時節,天氣開始變得越來越乾燥,在這個時期要多給寶寶喝點湯水...
2014-10-16 -
營養蔬菜餅的做法
精鹽��的生活條件好了,都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區,養生並不是保健藥,又或者是花錢保養。養生是一種心態,它需要你從生活的最基層開始,比如說飲食。那麼,現在我就來介紹下營養蔬菜餅...
2016-10-25 -
冬季10大營養蔬菜不能少吃
冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。 還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十...
2012-12-12 -
菠菜補鐵養顏 營養蔬菜排行榜
哪些蔬菜最有營養呢?一起來看看蔬菜營養最佳排行榜。“狀元”菠菜,預防痔瘡便秘,保護視力菠菜自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載:“菠菜,開胸隔,通腸胃,潤...
2014-02-01 -
常吃三種營養蔬菜調養子宮
黃豆芽 對子宮的好處:黃豆芽富含營養,促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,治療缺鐵性貧血,常食用黃豆芽可改善女性因月經失血的狀態,促進新血液的生成。 食用注意:虛寒尿多者慎吃黃豆芽,黃...
2015-08-28 -
怎麼搭配營養蔬果汁更營養
你知道嗎?蔬果汁巧搭配,既養生有有減肥的功效哦。現在小編就為你推薦果汁混飲十五招。 番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。 柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。 獼猴桃+蘋果...
2012-10-23 -
食高營養蔬菜-番薯葉好處多多
番薯葉(包括葉柄)營養豐富,蛋白質及維生素A、B、C和鐵、鈣等含量甚高。 據研測,番薯莖蔓頂端15釐米的鮮莖葉,每百克中含蛋白質2.7克,含胡蘿蔔素5580國際單位(高於胡蘿蔔3.8倍)。維生素...
2009-12-16 -
營養蔬菜,健康美白
吃蔬菜的好處有很多,還可以美白,那麼吃什麼蔬菜美白?以下就是小編介紹的可以美白的10大營養蔬菜。 1.白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含...
2013-07-04 -
“浮雲”般的營養蔬菜單
大白菜��類網站或雜誌上總會有關於蔬菜的排名,甚至會看的眼花繚亂。今天小編就介紹一篇美國《女性健康》雜誌報導的超級營養蔬菜最新排名。或許會對你有所幫助呢。 菠菜:1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過...
2013-09-07 -
營養蔬菜這樣吃不利健康
>>>推薦:自製果蔬汁讓你跟斑說bye 7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜 苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。...
2010-03-25 -
冬季必吃的10大營養蔬菜
1.豌豆 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多 營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23% ~ 25%、糖類57% ~ 60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌豆中的...
2010-12-24 -
如何美白肌膚 8種營養蔬果幫你美白肌膚
這個世界上也許沒有一個人是不喜歡美麗的,尤其是女性,她們非常在意自己的外貌,雖然也許她們沒有表現出來。同時,肌膚的美白也越來越受到人們的關注,我相信有很多女性都在為自己的肌膚乾燥而發愁。那麼,怎麼美...
2016-04-29 -
吃什麼美白 推薦9種美白營養蔬菜
美容與美食,都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣,不可兼得呢?當然不是!其實很多家常食物都有美容作用,而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧,在不知不覺中吃出我們的美麗! 豌豆 ...
2016-04-30 -
吃什麼可以美白 美容護膚的幾大營養蔬菜
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美白護膚,那麼吃什麼蔬菜來美容護膚?小編這就來介紹幾種營養蔬菜。 白蘿蔔 中醫認為,白蘿蔔可“利五...
2016-04-30 -
9種美白營養蔬菜 讓你白裡透紅
美容與美食,都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣,不可兼得呢?當然不是!其實很多家常食物都有美容作用,而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧,在不知不覺中吃出我們的美麗! 豌豆 ...
2016-05-01