雖然大家都說吃水果好處多， 但是有些人對吃水果並不太感興趣， 長假過後， 家裡還有很多水果、蔬菜等著食用。 如果您的家中出現這種狀況的話， 不如榨杯蔬果汁吧， 鮮榨蔬果汁， 可以補充我們所需的維生素， 同時還能滋潤腸胃， 幫忙清洗體內廢氣物質， 好喝又養生， 可謂一舉多得！
綜合果菜汁（降血壓、清腸、減肥）
材料：蘋果1個， 青椒80克， 苦瓜110克， 西芹120克， 黃瓜150克。
做法：將青椒、苦瓜、西芹洗淨切小塊， 加些冷開水一起放入果汁機打汁；蘋果、黃瓜洗淨、去皮， 切小塊放入菜汁中一起打成果菜汁即可飲用。
功效：可增強抵抗力、降血壓。
西瓜檸檬蜜汁（消腫、利尿）
材料：西瓜200克， 檸檬1/2個， 蜂蜜適量。
做法：西瓜去皮、去籽後切成小塊， 檸檬去皮切成小塊與蜂蜜一起打成汁即可飲用。
功效：有除浮腫、利尿等作用。
水梨檸檬汁（養顏、美容）
材料：奇異果（獼猴桃）2個， 水梨1個， 檸檬1／4個。
做法：奇異果去皮， 切小塊， 水梨去皮、果核， 切小塊， 連同檸檬一同榨汁即可飲用。
功效：含豐富的維生素C， 有養顏， 美容、利尿等作用。
奇異果牛奶汁（抗疲勞、增食欲）
材料：奇異果（獼猴桃）2個， 牛奶200毫升， 蜂蜜適量。
做法：奇異果削皮切小塊， 與牛奶、蜂蜜一起打汁即可飲用。
功效：奇異果含大量的維生素C， 能消除疲勞， 增食欲， 高血壓患者宜飲。
番茄蘿蔔蜜汁（預防便秘、感冒）
材料：番茄1個， 紅蘿蔔1個， 檸檬1/2個，
做法：紅蘿蔔洗淨， 切小塊， 加適量冷開水放入果汁機中打汁；番茄、檸檬去皮切成小塊， 全部材料放入果汁機中加紅蘿蔔汁一起打成果菜汁即可飲用。
功效：適合高血壓， 消化不良， 便秘， 容易感冒者飲用。
空心菜蘋果汁（補血， 抗衰老）
材料：空心菜100克， 蘋果1個， 檸檬1/4個， 蜂蜜適量。
做法：空心菜洗淨， 切小段， 加少許冷開水放入果汁機打汁；蘋果去皮， 切成小塊， 全部材料放入果汁機中榨汁即可飲用。
功效：補血， 防止肌膚老化。
