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如何長壽 上班族想長壽牢記8點
上班族想長壽牢記8點1背宜常暖背不痛背主一身陽氣，是中醫經絡督脈及膀胱經所在之處，常暖可使陽氣運行並暢達全身經脈，防病治病。日常可採用按摩、曬太陽等法。古人認為背部為督脈之所居，是太陽膀胱經之所舍。...
2013-12-13 -
這些沉默殺手正在損害你的腎，護腎要牢記！
吃錯食物會損害腎臟健康，那麼吃什麼東西對腎不好呢？不良飲食習慣會成為腎臟健康的殺手，今天就告訴你吃什麼東西對腎不好，看了以後要避免這些傷腎飲食習慣。 1.不喜喝水 生成尿液是腎臟主要...
2016-12-21 -
吃什麼能解暑 牢記6大原則巧解暑
夏季天氣炎熱，中暑的危害很多，中暑該怎麼辦呢？解暑的方法有很多，今天，我們就和大家一起來瞭解下吃什麼可以預防中暑。你知道吃什麼能解暑嗎?為了自己和家人健康一起來瞭解一下吧! 首先，概括的說夏季...
2016-06-10 -
預防腦出血牢記8個忠告
牢記8個忠告1多用左手 據統計，有60%的腦出血發生在大腦右半球。因為大腦的左右半球是交叉支配對側肢體和軀幹的，長期使用右手會使左側大腦半球負擔過重，導致神經疲勞、記憶力減退，而右側大腦半球卻得不到...
2014-07-02 -
如何吃飯才最健康 健康吃飯須牢記這6件事
關於吃飯的六件小事兒1站著吃飯和坐著吃飯很多養生文章中我們可能會看到站著吃飯和坐著吃飯哪個更健康的討論，我們大多數人都感覺站著和坐著吃飯沒什麼感官上的差別。實際上，研究表明，站著吃飯可能確實更有利於...
2015-03-10 -
女性抗衰老8個養生習慣要牢記
女性防衰老日常保養很重要在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。一個番茄...
2014-03-05 -
晨練養生有風險 4大注意事項需牢記
運動養生要記住的晨練的注意事項1健身從睜眼時就開始專家建議，醒之後不要立刻就起床，要“賴床”五分鐘，在這時你可以可揉腹、叩齒、提肛或者以五指作為梳子“梳頭”，並且進行“心理沐浴”，以快樂的心情來迎接...
2014-10-28 -
剖宮產後注意事項 新媽媽這些一定要牢記
生寶寶是一個女人一生中最重要的事情，現在的很多孕婦都希望能夠順產，但是由於種種原因不得已剖腹產!你們知道剖宮產後注意事項都有哪些嗎，剖腹產坐月子注意事項又是什麼呢?今天就給大家介紹一下剖腹產坐月...
2017-01-24 -
輕微煤氣中毒怎麼辦 這些煤氣中毒急救措施牢記
煤氣中毒了之後不要慌張，要採取一些急救措施，輕度煤氣中毒怎麼緩解呢?煤氣中毒有後遺症嗎，今天就給大家詳細介紹一下輕度煤氣中毒症狀都有哪些! 在生活中人們總是會不可避免的出現一些狀況，其中比較常見的...
2017-02-27 -
冬季來了體重怎麼減 牢記4大秘訣不發胖
冬季牢記4大不發胖的秘訣1先吃菜後吃飯建議在飲食的時候把進食的順序先改變一下，選擇先吃蔬菜再吃主食米飯以及麵包等等的，最後選擇吃魚、肉類等等的主菜。這個原理就在於，主食都是含有很多的碳水化合物的，如...
2014-11-26 -
秋冬吃紅薯暖心 牢記吃紅薯7大禁忌
健康吃紅薯要注意哪些吃紅薯的注意事項1一定要煮熟吃紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。2紅薯吃多使人腹脹紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣...
2014-10-10 -
科學健康健身牢記10禁忌
編者按：人們健身的主要目的就是為了能夠更好的保持身體健康，但是，錯誤的健身習慣只會嚴重破壞身體。那麼，健身禁忌有哪些呢?哪些健身方式是不可取的呢? 1.不做熱身和伸展活動 對肌腱、肌肉和關節...
2012-09-17 -
打好網球愉悅身心 女性牢記三準則
編者按：也許網球並沒有羽毛球普遍，也沒有羽毛球的熱愛人群廣大，但是，網球的好處還有不能被忽視。那麼，女性打網球好處有哪些?網球技巧是什麼呢? 熱身活動必不可少 打球前一定要做熱身活動，這是每...
2012-09-11 -
2個春季養生小常識須牢記
春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態。 中醫裡所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須...
2011-03-26 -
牢記！把這一物放在床頭，保你全家健康無憂
我們每天的睡眠的品質的好壞不僅僅是和自己的身體有關係的，而且還是和您處在什麼樣的環境下面以及睡覺周圍的物品也是有一定的關係的，那您知道在您的床頭放洋蔥好是什麼嗎?您知道睡眠不好如何調理嗎? 床頭...
2016-09-26 -
晚餐吃什麼水果減肥 晚餐減肥牢記4原則
許多人都想要擁有一個完美的身材，但是，現在肥胖卻變得越來越普遍。這對於愛美的女性來說，這是絕對不能忍受的。為此，不少女性朋友們會想辦法減肥。小編建議，想要減肥的女性朋友們，可以在晚餐時吃些水果，...
2016-06-12 -
胃病犯了別叫疼 上班族養胃9忌要牢記
上班族的養胃禁忌1忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，...
2014-09-22 -
女生怎麼追男生 女追男6大禁忌要牢記
古語雲"女追男隔層紗"，導致眾多姐妹很信奉“女追男隔層紗”的說法，於是把追男生看的很簡單，所以在追求時只是簡單的“追”，試圖依靠自己的蠻力吸引到男生。結果可想而知是追不到心儀的男生的，而且在追求...
2016-10-09 -
女性如何相親 6大相親約會技巧要牢記
相親約會，相信對於現在很多90後來說，應該都不陌生。現在不少男女每天忙碌著工作，或者是不善於交際，找物件的機會那是少之又少，因此，不少男女通過相親來找物件。那麼女性如何相親呢？接下來為大家介紹相...
2016-06-01 -
驚蟄養生牢記4點 健康過春就該這麼做
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點：飲食方面：1多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡...
2015-02-15
