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運動損傷怎麼辦 牢記骨科專家的4句話
萬物復蘇，人們也應時而動。可是在室外運動中，稍有不慎身體可能會受傷，有些人覺得只要不是疼痛難忍就放一放過去了，其實，這些“小傷”關乎生命健康。特邀權威專家，為你總結出運動中常見的受傷方式和處理辦法...
2016-07-11 -
登山遇險是常事，牢記自救法關鍵時刻救你一命
徒步登山雖然有利於健康，但是同樣也存在危險。登山隨時隨地都會發生意外事情，各種各樣的天災人禍都在危險我們的安全。緊急時刻，求神拜佛是沒有用，最可靠的是在危機面前自己自救。 登山隊行動時，每...
2016-07-06 -
跑步減肥 女人跑步減肥牢記5大禁忌
很多的女人在選擇減肥方式的時候都會選擇一些輕鬆舒服的，其實跑步減肥的效果是比較好的哦!還有些人嘗試中藥減肥，那麼究竟如何減肥效果最好呢?今天就給大家詳細介紹一下跑步減肥，需要注意些什麼，有哪些誤...
2016-05-20 -
防治冠心病 應牢記六個字
對於很多人來說，冠心病該如何早防早治及合理用藥還不是很清楚。有的人在梅雨季節覺得胸悶、心慌，他不認為這是心臟有問題的信號，而認為是氣壓低的原因；有的人有時會有胸口痛的感覺，但過幾分鐘疼痛過去了，...
2015-05-05 -
大姨媽來了可以泡腳嗎 泡腳禁忌要牢記
作為一個女性每個月都會有個“煩惱期”，那就是來“大姨媽”時，有些女性在行經期間會伴有各種的不適感，如腰酸、拉肚子、痛經。這些不適症狀給女性帶來了很大的困擾，因此女性在經期需要多保健。而泡腳是保健...
2016-09-06 -
懷孕不可以吃什麼東西 牢記孕期飲食禁忌
大家都知道孕婦做為特殊群體，在飲食方面需要特別的注意，在選擇吃的食物時要特別的小心，因為一旦吃錯食物的話，輕則可能會影響准媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此不少懷孕的女性會問懷孕不可以...
2016-08-08 -
中醫治肝硬化 牢記這些治肝硬化的偏方
自古中醫對於許多的疑難雜症就有很好的治療效果，肝硬化的患者逐年增加，很多的人都對肝硬化放棄了希望。你們知道中醫治肝硬化有哪些方法呢，什麼會導致肝硬化呢，中醫治肝硬化效果好麼，趕緊來看看詳細的介紹...
2017-02-06 -
冬季養生減肥方法 10條原則要牢記
冬季科學減肥的10條原則1多飲水。脫水的人新陳代謝降低。德國的一項研究表明，全天不間斷地飲水可使新陳代謝率提高30%。尤其是辦公族的女性，因為整天花大量的時間坐在電腦前，缺乏運動不說，電腦的輻射也不...
2014-11-25 -
孕媽媽牢記的28條準則禁忌
孕婦，由於身懷六甲，因此，的確其命理和位理風水與平時是不同的。比如請神燒香、搬家居家、辦公談事等都有其風水講究。 1.懷孕了，家裡可以搬家嗎？ 懷孕初期最好不要搬家，因為胎神每天都在不同的方...
2010-08-09 -
寶寶感冒 寶媽牢記這些秘笈寶寶不生病
冬季是一年當中最寒冷的季節，很多的寶寶一不小心就會患上感冒，寶寶感冒最難受的就是媽媽了!感冒的治療方法都有哪些呢，生活中大家知道寶寶感冒怎麼辦才好嗎?今天就給大家詳細介紹一下究竟怎麼護理寶寶感冒...
2016-12-22 -
牢記三個小常識一季不生病
【導讀】夏季是最容易引發感冒的季節，天氣炎熱很多人會開空調，這樣的溫差容易感冒。所以我們更加應該要注意自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預防感冒是夏季必須要做的事情，那麼應該怎麼預防呢？下面小...
2016-05-19 -
女人調理氣血最好牢記“三字經”
這首詩從心身和諧、身體調養、飲食養生三個方面，告訴女性朋友怎樣平衡養生。詩句通俗易懂，可能有個別詞句不易理解，這裡做些解釋，幫助大家記憶。 “鬱氣多得小三聯” 女性臨床上常見的“三聯征”，即甲...
2012-10-30 -
針灸減肥五點須知要牢記
針灸減肥五點須知要牢記 針不是紮得越多越好 針灸治療肥胖時，它選擇的扎針部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位，並非哪裡都可以紮，如果選不好扎針點，減肥效果將會受到很大影響。 針灸減...
2015-12-14 -
喝酒後這些飲食禁忌需牢記
總是忙於應酬的人，難免要比拼酒量，喝多就容易傷害自身健康，那怎麼健康喝酒最合適呢？喝酒後要注意哪些飲食禁忌？今天小編為你介紹下喝酒後這些飲食禁忌需牢記，經常喝酒的朋友要多多瞭解這些知識。 雖然說...
2016-07-27 -
牢記養生八字 健康長壽百歲
童心永留存 “童心”即赤子之心。一為純潔無邪：因為無邪則心田寬暢開朗而沒有煩惱。無邪之心，更沒有損人、欺人、捉弄人、打擊別人的邪念。“敬人者人恒敬之”，身邊有這樣多的感情溫暖，心情也更加舒暢、輕鬆而...
2017-03-05 -
春季養生如何健康飲食 三個原則需牢記
春季養生三原則飲食起居運動要做好合理飲食：清淡為宜“對於春季養生來說，飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點：1飲食清淡——消春火。春季人易上火，經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況，因此飲食宜...
2015-02-04 -
秋分養生 5養生原則要牢記心中
秋分如何養生陰陽平衡不生病 秋分，是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長， 所以我們養生時也要順應時節，遵守“陰陽平衡”的原則，更好地調養身體。中醫有“正氣存內，邪不可幹，邪之所腠，其氣必虛”一...
2014-09-18 -
冰箱內取出食品別急吃 牢記6點健康度過夏季
立夏養生1立夏養生之早睡早起中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜...
2015-06-16 -
寶寶食物過敏，牢記這六大禁區
孩子消化系統很不成熟，吃不適當的食物會出現過敏中毒等問題。那麼1歲內嬰幼兒不能吃什麼呢？ 1、蛋、蟹、蝦 蛋、蟹、蝦等，容易使寶寶產生過敏反應。1周歲內寶寶的腸道系統還沒有發育好，吃入蜂蜜...
2016-08-04 -
三伏天如何養生 牢記6大養生原則
伏天是一年中最熱的時候，也是多種疾病的高發期。三伏天最重要的祛濕，利用三伏天的氣溫。排掉體內的濕氣。這對於濕熱體質的人來說，是最好的養生時節。數伏養生，重在護陽。起居宜晚睡早起，那麼2016三伏...
2016-07-15
