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瘦臉瑜伽助你瘦出美人臉
怎樣可以瘦臉？再來看看這個簡單的減肥方法吧!為肌膚補充了大量的化妝水後，再加上重點的臉部瑜伽操，提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，又彈又緊又亮的肌膚就近在眼前了，不想變成黃臉婆的MM趕快跟著做...
2012-09-27 -
5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業線
【導讀】5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業線，胸部是最能夠體現女性曲線的美麗的地方，很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱，今天就教大家做一個5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業線！ 5分鐘瑜伽助你輕鬆勾勒事業...
2015-05-13 -
步驟8減肥瑜伽助你擁有好身材
【導讀】步驟8減肥瑜伽助你擁有好身材，好身材離不開運動，而瑜伽是女性好身材運動的首選，今天小編就為大家帶來步驟8減肥瑜伽助你擁有好身材，只要你跟著這些動作練習，那麼好身材就離你不遠啦~!想要好身材...
2015-05-05 -
瑜伽助你舒適度過生理期
【導讀】瑜伽助你舒適度過生理期，每個月的那幾天，對於女人來說，非常的苦惱，而且月經不調和痛經等症狀也無時無刻的折磨這你，那在這段時間應該怎麼做呢？下面小編就為大家介紹瑜伽助你舒適度過生理期，幫你調...
2015-05-05 -
七式孕婦瑜伽助你重塑身材
【導讀】七式孕婦瑜伽助你重塑身材，國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的，一起來瞭解下七式孕婦瑜伽助你重塑身...
2015-05-03 -
孕期練習瑜伽助順產？ 孕婦瑜伽須知
怎樣保證孕婦安全的練習瑜伽在懷孕期間適合的運動，是一件非常值得琢磨的事，因為很多激烈的運動肯定是不適合孕婦的，那麼哪些運動才是能夠更好地幫助孕婦的呢，小編這就給大家準備了一些比較適合孕婦在孕期練習的...
2014-11-26 -
春季睡眠不夠瑜伽助你
【導讀】春季睡眠不夠瑜伽助你，“春雨綿綿正好眠”,春季氣溫多變，我們常常會覺得困乏倦怠、呼吸不暢，睡了很多還是覺得睡不夠。小記最近在瑜伽館發現，原來有一些瑜伽練習，可以幫助改善睡眠，平衡和放鬆身心...
2015-04-22 -
做情侶瑜伽助你好睡眠
【導讀】其實現在在生活當中很多人都會受到一些失眠問題的困擾，我們都至少失眠是一件非常痛苦的事情，影響了自己的健康也會對自己的工作還有生活都帶來不利的影響，所以說我們就需要掌握一些可以説明自己緩解睡...
2014-12-23 -
四簡便瑜伽助你擁有誘人美腿
【導讀】四簡便瑜伽助你擁有誘人美腿，年末到了，各種活動也將要舉行，這時候你是不是還在為自己的“大象腿”而不敢穿一些緊身服飾而煩惱呢？今天小編給大家推薦四簡便瑜伽助你擁有誘人美腿，愛美的美眉們快來看...
2015-01-20 -
辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪
【導讀】辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪，經常坐著的辦公室白領MM們，身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了，關節處還常常感覺酸痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽，借助椅子做簡單的瑜伽動作，既能燃燒...
2015-01-26 -
簡單瑜伽助你成功瘦臀
【導讀】簡單瑜伽助你成功瘦臀，女性的完美曲線除了擁有美麗的胸部之外，就是擁有渾圓而豐滿的臀部了。但是，比較其他部位的減肥瘦身來說，想要瘦臀是比較困難的。因為臀部的脂肪堆積特別多，一旦瘦臀不徹底，那...
2015-03-12 -
理療瑜伽動作 練瑜伽助你塑形又強身
練習瑜伽的好處很多，無論是想減肥瘦身，還是想調節身體機能，都可以通過瑜伽練習得以實現。如何練習瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽，下面的理療瑜伽動作非常簡單，適合我們的瑜伽初...
2016-05-27 -
孕婦瑜伽 有助孕婦產前平穩心態
在早前人們對孕婦還能練瑜伽一說表示十分困惑，覺得瑜伽動作太大，需要身體的柔軟度，然而現在，有專門研究孕婦瑜伽，對孕婦的分娩的心態以及身體都有一定的幫助，下面就一起來看看吧! 孕婦瑜伽-練習瑜伽...
2013-06-04 -
三種心靈瑜伽助你安然入睡
做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著，能讓人有被呵護的感覺，在充滿安全感的情境下，身心自然放鬆。這樣就會很快的入睡，隨我們一起來試試吧！一、蝴蝶式1、坐在地板上，雙膝彎曲，兩腳掌相...
2016-05-02 -
瑜伽教學 這樣練瑜伽助你快速瘦手臂
我們都知道練瑜伽伽的好處很多，可以幫助我們很好的塑形減肥，對提升我們的身體柔韌性還有很好的作用。大家可以跟著下面的瑜伽教學進行練習，當然也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習。 啞鈴側平舉的練習可以...
2017-03-08 -
瘦腿瑜伽 練瑜伽助你瘦出魔鬼美腿
如何練習瘦腿瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來跟著瘦腿瑜伽教學來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作，大家可以跟著瘦腿瑜伽視頻教程進行簡單的練習，堅持練習一段時間就會擁有魔鬼美腿。來瞭解下吧！ 反轉三角式的...
2017-03-08 -
健身瑜伽 練瑜伽助你打造優美形體
瑜伽具有很好的健身效果，如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著下面的健身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習，沒有瑜伽基礎的朋友不妨先跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 ...
2017-03-08 -
瑜伽常識 三套減肥瑜伽助你擁有好身材
好身材離不開運動，而瑜伽是女性好身材運動的首選，今天小編就為大家帶來3套非常有效的瑜伽減肥教程，只要你跟著這些動作練習，那麼好身材就離你不遠啦~!想要好身材，那就一起來看看吧! 首先為大家介紹...
2014-11-23 -
瑜伽教程 瑜伽助你塑造小蠻腰
瑜伽是通過提升自己意思，幫助人們從分發揮自己潛能的哲學體系的運動。人們為什麼要來練習瑜伽減肥呢？因為瑜伽它不僅可以讓人我們生理、心理、情感和精神方面的的能力得到提高，瑜伽還有健身的效果。所以人們都...
2017-03-09 -
瘦身瑜伽動作 瘦身瑜伽助您瘦身美容兩不誤
每天健康的飲食和合理的運動可以瘦身哦，而今天要給大家介紹下減肥瑜伽。瑜伽真的能瘦身哦!愛美的你不要猶豫，讓我們練出完美曲線。跟著瑜伽減肥視頻讓我們學習下。瘦身瑜伽動作有那些呢?下面讓我們一起來看看...
2017-03-10
