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夏季怎麼練瑜伽瘦手臂
養生之道網導讀:夏季怎麼練瑜伽瘦手臂?夏季女人們都是短袖短裙亮相的,於是粗壯的胳膊和大腿就無處躲藏了,那麼夏季怎麼練瑜伽瘦手臂呢?下面養生之道網為您介紹一些可以瘦胳膊的瑜伽動作,看看吧。 1、盤腿坐...
2016-08-11 -
怎麼練習雙人瑜伽
【導讀】怎麼練習雙人瑜伽,瑜伽是舒緩身心的好運動,雙人瑜伽不僅可以鍛煉身體,還可以增加練習者的親密度。那麼怎麼練習雙人瑜伽,雙人瑜伽體式有哪些呢?下面一起來瞭解下怎麼練習雙人瑜伽吧。 怎麼練習雙...
2015-01-17 -
怎麼練蕙蘭瑜伽的動作
養生之道網:怎麼練蕙蘭瑜伽的動作?瑜伽是一種健康的有氧運動,蕙蘭瑜伽是由張蕙蘭從瑜伽動作中創新出來的一種瑜伽運動,上個世紀90年代由電視播放後開始風靡全球,受到眾多人的歡迎。下面養生之道網為您介紹怎...
2016-03-22 -
怎麼練習頸部瑜伽
養生之道網:怎麼練習頸部瑜伽?脖子是最容易出現皺紋的部位之一,也是最影響氣質的部位所在,不少女性20出頭頸部就已經失去了光滑挺拔的感覺,練習頸部瑜伽可以幫助大家糾正不良的習慣,減少皺紋,培養氣質。那...
2016-06-13 -
懶人怎麼練習瑜伽?只要1分鐘
養生之道網:懶人怎麼練習瑜伽?瑜伽是比較和緩的有氧運動,比較適合宅在家裡的“懶人”們。那麼懶人怎麼練習瑜伽呢?下面養生之道網為您總結一些一分鐘瑜伽,練習起來吧。 許多人因為上班的緣故,每天都要在固定...
2016-03-30 -
怎麼練瑜伽增強肝功能
養生之道網:怎麼練瑜伽增強肝功能?肝臟是人體的一大重要器官,如果肝臟功能不好,極容易得肝硬化等大病,聽說瑜伽可以練肝,那麼怎麼練瑜伽增強肝功能呢?下面養生之道網為您介紹。 1、屈腿拉伸 坐在瑜伽墊上...
2016-06-01 -
瘦腰瑜伽_怎麼練瑜伽可以瘦腰
養生之道網:粗壯腰部的最大對手是運動減肥,但是外面的低溫明顯不適合運動,瑜伽是冬天最適合的戶內運動了,那麼怎麼練瑜伽可以瘦腰呢?下面養生之道網為您詳細介紹怎麼練瑜伽可以瘦腰,看看吧。 1、想像你的丹...
2016-04-01 -
遠離腸道癌!腸道不好怎麼練習瑜伽
養生之道網:腸道不好怎麼練瑜伽?腸道不好是近代人普遍存在的健康問題,聽說腸道瑜伽可以以輕柔而緩慢的動作增強肌肉的力量,在提高身體素質的同時調整腸道消化功能。那麼腸道不好怎麼練習瑜伽呢?下面為你介紹。...
2016-03-25 -
半側式瑜伽體式怎麼練
養生之道網:半側式瑜伽體式怎麼練?半側式瑜伽體式是瑜伽中比較有名的一種體式,也是最基本的瑜伽動作,那麼半側式瑜伽體式怎麼練呢?下面養生之道網為您介紹,看看吧。 練半側式瑜伽體式的好處 半側式瑜伽體式...
2016-02-19 -
視頻教學_秋季養生怎麼練瑜伽最好
養生之道網:秋季養生怎麼練瑜伽最好?秋季是個練習瑜伽的好季節,可以改善皮膚,修養身心,那麼秋季養生怎麼練瑜伽最好呢?下面養生之道網為您介紹秋季養生怎麼練瑜伽,看看吧。 秋季練瑜伽有什麼好處? 秋季是...
2015-11-09 -
瘦腰瘦肚子的瑜伽動作怎麼練習?
大家都知道對於身材的整體曲線來講,腰部起著至關重要的作用,如果腰部和腹部比較臃腫,身材就會跟著走樣。而瑜伽是一種修身養性的有氧運動,其中包含的部分動作對瘦腰和瘦肚子都可以起到非常明顯的效果,接下來...
2015-07-30 -
頸肩疼痛怎麼練瑜伽
養生之道網:頸肩疼痛怎麼練瑜伽?久坐不動導致頸肩疼痛成為了很多現代人的健康隱患,練習瑜伽可以緩解疼痛,那麼頸肩疼痛怎麼練瑜伽呢?下面養生之道網為您介紹。 1、肩關節拉伸式 端坐,上身挺直,自然呼吸端...
2015-11-25 -
怎麼練瑜伽可以瘦大腿
養生之道網:瑜伽是現代人修身養性的不二之選,其實瑜伽也可以減肥瘦大腿的,那麼怎麼練瑜伽可以瘦大腿呢?下面養生之道網為您介紹怎麼練瑜伽可以瘦大腿,看看吧。 1、下犬式 雙手雙腳撐地,將身體抬起成為一個...
2015-11-06 -
瑜伽應該怎麼練呢?
瑜伽是非常好的一項運動方式了,練習的方法其實非常的簡單,很多的人群也都是可以去練習的,而且具有非常好的鍛煉身體的效果,而且還能夠起到非常好的瘦身的效果,而且瑜伽也是非常容易入門的,但是很多朋友並不...
2015-08-22 -
怎麼練瑜伽可以讓太平胸挺拔有彈性
很多女性不滿意自己的胸部,想豐胸但是不知道哪種方法效果好,其實想要胸部挺拔有彈性,不妨給胸部做點瑜伽吧,具體怎麼做呢?今天小編為你分享一下怎麼練瑜伽可以讓太平胸挺拔有彈性,希望這些小技巧能幫助大家...
2016-04-13 -
瑜伽體位法怎麼練習?
瑜伽體位法在人群中愈加的流行,特別是對於上班族來說,每天下班之後練習一段時間的瑜伽,會讓全身部位都感覺到放鬆。不過可能有一些朋友還沒有掌握它的動作要領,那瑜伽體位法具體是要怎麼進行練習呢?下面小編...
2015-08-24 -
瑜伽動作親示 5個易致癱瘓招式怎麼練
編者按:練過瑜伽的人都知識,瑜伽是一項對肢體柔軟性要求很高的運動,很多人在初學瑜伽時都會受傷!今天我們就拿出來最最最常做到的5個危險動作,告訴你怎麼練才好! 許多女性熱衷瑜伽,前陣子美國某瑜伽...
2013-01-22 -
來月經期間怎麼練瑜伽好
養生之道網:瑜伽是女性養生必不可少的運動方式,那麼來月經期間怎麼練瑜伽好呢?哪些瑜伽體式適合在經期練習,你知道嗎?下面養生之道網為您介紹來月經期間怎麼練瑜伽。 來月經期間可以練瑜伽嗎? 在印度,婦女...
2016-05-18 -
產後怎麼練瑜伽瘦肚子最快
養生之道網:新媽媽們產後4個月就要開始做身材恢復計畫了,那麼產後四個月怎麼樣瘦肚子最快呢?下面養生之道網為您介紹產後四個月怎麼樣瘦肚子最快,看看吧。 產後四個月怎麼樣瘦肚子最快:產後飲食 1、海帶 ...
2015-03-18 -
瑜伽入門 冬季養生之怎麼練養生瑜伽
冬季是一個適合養生的季節,如何養生?練習瑜伽是一個不錯的選擇。今天我們就和大家一起來學一下如何從零開始練瑜伽,對於很多的朋友而言,開始瑜伽入門之前,應該先瞭解一下瑜伽的好處,下面我們就一起來瞭解...
2016-01-21