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瑜伽瘦腰腹的方法
【導讀】瑜伽瘦腰腹的方法,現在的MM們都十分關心自己的身材等問題,但是又猶豫長期久坐,或者是飲食過多,愛吃零食等等的原因造成了腰部堆積了許多的贅肉,這也是讓MM們十分苦惱的問題。又不想吃減肥藥,一...
2015-03-12 -
瑜伽瘦腰3式 輕鬆抹平小肚腩
編者按:現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩? 膝立扭轉式 1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈...
2012-11-10 -
怎麼練瑜珈瘦腰動作呢?
當看到電子秤上的數字又增加的時候,你是不是也和大家一樣,捂住嘴尖叫呢?你還在為腰胖而買不到能穿的褲子的尺碼而煩惱嗎?肥胖困擾了越來越多的人,有的人選擇了吃減肥藥來減肥,雖然一時間的效果很明顯,但是...
2015-08-02 -
瑜伽瘦腰體式方法
不管是在工作得時候還是在家的時候,一般都是中午吃完午飯就坐著休息,一天都基本處於安坐的狀態,時間長了不但漸漸感到疲憊,也坐出了討厭的腹部贅肉,不僅有損身體健康,也有損體型的美觀,那麼問題來了?有沒...
2015-08-28 -
初學瑜伽瘦腰要怎麼做?
瑜伽,是一項非常好的運動。這項運動不會有什麼限制,也沒有性別上的要求。只要你想要練習,那麼就可以進行鍛煉。瑜伽的好處是非常的多的,不然人們也不會這麼喜歡瑜伽。誰都不會去做那些沒有用的事情。很多人說...
2015-11-02 -
瑜伽動作 不同部位的瑜伽瘦身動作
現在很多人白領或是家庭主婦在空閒的時候都喜歡去做瑜伽,這不僅可以緩解她們生活及工作中的壓力,還可以起到減肥塑身或是強身健體的效果。而瑜伽的動作非常的多,不同的動作的功效也不同,今天小編就為大家介...
2015-07-16 -
瑜伽瘦腿 不同類型的瑜伽瘦腿動作大全
腿部是人體很難瘦的一個部位,嘗試各種方法依然得不到效果,那你知道如何瘦腿最有效嗎?下面就為大家介紹瑜伽瘦腿的全方位知識,杜絕大粗腿,讓小美腿快到碗裡來!~一起來看看吧! 瑜伽瘦腿也講究方法,每...
2014-11-20 -
睡前瑜伽瘦腰的方法
能夠擁有纖纖細腰是很多女性不斷在追求的目標,但是在我們的生活中很多女性由於平時缺少運動,總是會導致身體出現肥胖等現象,如果通過節食來進行減肥對身體的健康是非常不利的,所以平時在生活中一定要多進行運...
2015-11-14 -
減肥瑜伽瘦腰瘦腿的方法
有很多的人喜歡練瑜伽,因為它不僅能夠修身養性,還能夠減肥,因為無論你是想要瘦手臂還是瘦腿還是瘦腰,你都可以選擇學習瑜伽,它沒有舞蹈那麼瘋狂,也不需要強烈的節奏感來擾亂你,也不需要你花大量時間或者金...
2015-11-15 -
瘦腰的運動 簡單的瘦腰動作有哪些
當我們低頭看到自己肚子上堆滿了贅肉時,是不是很苦惱呢?腹部看起來就像水桶一樣,沒有曲線美。減肥一直是時代的潮流,那麼你知道瘦腰的運動有哪些呢?減肥注意事項又有哪些呢?今天就向大家介紹一些基本的瘦...
2016-03-18 -
10個瘦腰動作 減出窈窕小蠻腰
這些瘦腰運動每週做三次。不做這些運動的日子裡,你可以游泳、散步或是騎自行車。 動作一:實心球 上拋 坐在一個可以調節角度的板凳上,把板凳調節到與地面成45度角。 向下躺,頭部朝著地板的方向...
2010-11-09 -
瑜伽瘦腰視頻 腰腹瘦身的瑜伽教學
腰腹是最容易堆積肥肉、也是最難減掉的位置,而且腰圍的增長也是最容易被發現的地方,對於愛美的女性來說,這可是個大問題。今天介紹的就是幾個簡單的瑜伽瘦腰的動作,愛美的女性快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瑜伽瘦腿動作教學
瑜伽的瘦身效果有很多種,對於愛美的女性而言,不管想要瘦哪裡,瑜伽都能夠幫你達到這一目標。今天要為大家介紹的就是九個瘦腿瑜伽動作,愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 動作1 坐姿,雙腿併...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 熱瑜伽瘦身動作教學
熱瑜伽是瑜伽中比較受歡迎的一種。高溫的環境,能夠讓你的身體變得更加的靈活,同時能夠幫助你更好的去排毒瘦身。今天要為大家介紹的就是四個簡單的高溫瑜伽動作,那麼現在就跟著熱瑜伽視頻教程進行學習。 站...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 30分鐘瑜伽瘦身動作練習
現代都市忙碌的生活節奏,使得很多愛美的女性很難抽出時間進行運動,導致身材發生變形。不過別擔心,瑜伽只要30分鐘,就能夠幫你達到很好的瘦身效果,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 1.樹式 雙腳併攏...
2017-03-12 -
減肥瘦腰動作有哪些?
女性中有不少都在為自己的水桶腰而發愁,因為身材嚴重走樣不僅僅是影響到了美觀,也會讓夫妻感情變淡。不過日常中可以通過一些運動來讓腰部變得纖瘦,而瘦腰的動作有許多種類,今天小編主要是介紹其中效果比較明...
2015-07-30 -
瑜伽視頻教程 瑜伽瘦身動作入門教學
瑜伽的練習能夠幫助我們增強身體的健康程度,是一項廣受歡迎的健身運動。今天我們要一起學習的五個瑜伽動作,具有很好的健身效果,喜歡瑜伽的女性,可以結合瑜伽視頻教程進行學習。 一、山式Tadasana...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 五個瑜伽瘦腿動作教學
腿部是最難瘦掉的位置,稍微不注意就變成了肌肉。今天小編要為大家推薦的幾個瑜伽動作,就能夠有效的消滅腿部的多餘脂肪,讓你的腿部擁有完美的曲線。下面就結合瑜伽視頻教程來具體的學習一下吧。 1、單腿蜿...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 六個瑜伽瘦腿動作教學
腿部的線條對於整個身體的線條有著重要的影響,不過想要保證腿部擁有完美的曲線卻並不是那麼的容易。今天小編要為大家推薦的幾個瑜伽的的動作,就能夠幫助女性快速的瘦腿。愛美的女性,快結合瑜伽視頻教程進行學...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 女性瑜伽瘦身動作教學
想要輕鬆的瘦下來,那麼為什麼不用來試試瑜伽呢?瑜伽具有悠久的歷史,是受到全世界人民歡迎的一項運動,既簡單輕鬆又能減肥。愛美的女性,快跟小編一起結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 一、仰臥腳蹬腿式 1...
2017-03-12