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必學的瑜伽瘦身經典動作
【導讀】必學的瑜伽瘦身經典動作,平時在家裡的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。一起來瞭解下必學的瑜伽瘦身經典動作。 必學的瑜伽...
2016-03-30 -
練七個動作瑜伽瘦身減肥燃脂
【導讀】練七個動作瑜伽瘦身減肥燃脂,很多MM因為長期不運動,所以在身上堆積了很多脂肪。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。練瑜伽可以很好的解決肥胖的問題。今天,小編就和大家探討練七個動作瑜伽瘦身減肥...
2015-09-28 -
瑜伽瘦身的幾個動作
【導讀】瑜伽瘦身的幾個動作,最近幾年打的口號是我要減肥,瘦身,但是減肥、瘦身的方法有很多種,有哪一種能快速減肥瘦身的方法?小編推薦你瑜伽瘦身的幾個動作,一起來做這套瑜伽瘦身的幾個動作,在運動中減肥...
2015-09-20 -
瑜伽瘦身七個小動作
瑜伽對於人們來說是一個非常複雜的一種運動,因為它的動作很多很繁雜,所以說我們要選擇適合自己的瑜伽瘦身動作。那就看看下面的動作是否適合你呢? 1、跪下,腳背貼地,臀部置於腳跟上,腰背挺直,十指交錯...
2012-09-27 -
四個瑜伽經典動作瘦腰
【導讀】四個瑜伽經典動作瘦腰,夏天快到了,要穿女人味十足的連衣裙了,可腰太粗就不好看了。來練練這四個瑜伽經典動作瘦腰吧。 四個瑜伽經典動作瘦腰 後視式腰部纖細 坐正,兩腿伸直,腳尖下壓左腿...
2015-03-31 -
瑜伽瘦肚子動作是什麼
我們都知道瑜伽是一種高雅的鍛煉方式,而且經常鍛煉瑜伽也會使我們的氣質得到很好的提升,但是瑜伽也有很好的減肥功效,經常練瑜伽也會增加我們身體的柔韌度,其中有些人因為肚子的肥胖而導致穿衣服特別難看,所...
2015-04-22 -
瑜伽瘦身 常做這幾個動作居然能減肥
瑜伽瘦身的方式有很多種,生活中如果出現肥胖的現象,那麼就可以經常練習瑜伽,有利我們的身體健康。那麼日常生活中如何練習瘦身瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著瘦身瑜伽視頻來看看吧! 常做這幾個動作居然能減...
2017-03-07 -
瑜伽瘦大腿動作是什麼
目前來說運用瑜伽的方式來進行瘦身是非常受歡迎的,特別是受到女性朋友們的歡迎,因為瑜伽這項運動和其他的鍛煉方式都是不一樣的,這是可以很好的去使得自己的身體曲線更加柔美,而且能夠有一個自己滿意的身材,...
2015-10-22 -
瑜伽瘦胳膊動作有哪些?
現在我們每十個女性當中會有九位女性都在減肥,而我們這當中有不少的女性朋友進行著瑜伽的運動,但是我們做瑜伽只是為了是自己有更好的氣質,但是我們為什麼不可以把瑜伽和減肥結合在一起這樣我們可以邊提升我們...
2015-10-29 -
瑜伽什麼動作瘦腰呢?
很多人平時都很喜歡做瑜伽,瑜伽是現在一種非常流行的健身運動方式,尤其是很多的時尚女性,平時經常會做瑜伽,瑜伽主要起到的作用就是能夠減肥瘦身,塑造身體的體型,但是很多人都不知道,做瑜伽有哪一些瑜伽動...
2015-10-31 -
簡單瘦腰動作有哪些
看大街上那些細腰的美女,你羡慕嗎?你是不是也曾想過擁有像她們那樣的細腰。那麼瘦腰最快的方法有哪些呢?怎麼才能瘦腰?其實瘦腰的方法很簡單,只有兩個字——運動,只有運動,並且堅持下去就一定能達到想要的...
2015-11-04 -
瑜伽瘦腿動作 八個動作教你快速瘦腿
每一個愛美人士都想擁有一雙修長而又纖細的美腿,但是很多人用過很多瘦腿方法都不見效,也有人通過瑜伽來瘦腿,但是效果甚微。其實很多時候只是動作沒有做到位,所以才導致瘦腿不成功,下面是小編介紹大家的瘦...
2014-08-13 -
辦公室瘦腰動作有哪些
很多在辦公室當中的白領,沒有時間,去鍛煉自己的身體,就會導致脂肪的積累,讓自己的腰變得特別粗,,辦公室會受到持堅和地點的限制,我們只能通過小的方法,來達到鍛煉和收腰的目的,那麼今天小編就給大家詳細...
2015-10-28 -
睡前瘦腰動作是什麼
有些上班族根本就沒有任何的時間去鍛煉自己的身體,所以只有睡覺之前的時候才可以很好的去做一些鍛煉,但這個時候也不能夠去做太過於劇烈的運動,要不然的話很可能影響到睡眠,甚至是導致身體出現異常情況的,今...
2015-10-22 -
床上瘦腰動作是什麼
很多宅女們在天氣比較熱的時候都不願意出去鍛煉身體的,尤其是特別的喜歡躺在床上享受著愜意的時光,但是這樣卻會導致自己出現肥胖的症狀,所以就可以睡在床上的時候自己做一些鍛煉身體的運動,不要一直躺著不動...
2015-10-22 -
瑜伽瘦腰七個小運動
瘦腰是很多女孩子一直在努力做的一件事,也是很多人夢想的事,那就練習瑜伽吧,給大家找了一些瑜伽瘦腰小運動和大家分享一下。 1、犁式 ①仰臥,雙腳併攏,雙腿伸直,慢慢抬起雙腳離地,並翻轉至頭部...
2013-06-04 -
如何瘦腰瘦腿 瑜伽瘦腰瘦腿的有效方法
作為女性,擁有迷人的身材是每個女人的夢想,瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力...
2016-04-29 -
瑜伽瘦腰法 瑜伽瘦腰快速減腿法
你還在為了肥胖而發愁嗎?胖的MM是不是看到漂亮的衣服而不能穿呢而你也想擁有好身材嗎,和那些MM一樣能穿上漂亮的牛仔裙呢,今天小編為大家帶來了簡單易學的瑜伽瘦身法。 下犬式 最簡單的塑繩瑜伽,如果你家...
2016-04-29 -
拉丁舞 拉丁舞10個瘦腰動作輕鬆打造S曲線
拉丁舞可以瘦腰嗎?是的,拉丁舞注重人體的中段動作,跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要,是一項很好的瘦腰運動。今天,小編今天推薦一個拉丁舞教學教程,打造完美S曲線。 1、展臂 站姿,左腿發力帶動右腳向右...
2016-04-29 -
減去水桶腰的瘦腰動作
怎麼樣才算是“水桶腰”,你可以拿起一條皮尺,動手量一下自己的腰圍臀圍,如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8,那麼很遺憾,你就是典型的“水桶腰”了。減去水桶腰的瘦腰動作有哪些呢? Part 1 ...
2017-03-10