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瑜伽這個動作對身體好 也要特別注意 小心傷身
在生活中,我們看到那些瑜伽大師,會非常的羡慕,因為他們常常能做出異于常人的動作。在一些影視劇中,很多瑜伽高手,也是武林高手。那些我們看起來完全做不到的動作,這些人能輕而易舉的完成。例如,倒立。 ...
2017-01-24 -
經期應避免的瑜伽練習動作
【導讀】經期應避免的瑜伽練習動作,瑜伽現在逐漸融於生活之中,是很多女性想要瘦身的必選運動,可是有些動作是經期不能練的,一起來看看經期應避免的瑜伽練習動作。 經期應避免的瑜伽練習動作 1、避免所...
2016-04-28 -
適合家庭主婦瑜伽瘦身方式
家庭主婦瑜伽瘦身一、站立直角式瑜伽1站姿,雙腿併攏。2吸氣,雙臂抬起,高舉過頭頂,拇指相叩。3呼氣,上身向前平行於地面。4吸氣控制姿勢,呼氣上身自然垂落放鬆。二、反功三角式瑜伽1站姿,雙腳分開,左腳...
2013-12-06 -
熱瑜伽瘦大腿法
熱瑜伽瘦大腿法 Step 1、仰臥在墊子上,雙臂置於頭部兩側,握住彈力帶 吸氣,抬起右腿,足弓勾起成直角。 呼氣,將彈力帶放置於大腿後側。 吸氣,雙臂拉伸彈力帶,足弓向遠處抬伸。 呼氣,用腳掌蹬住...
2017-02-19 -
夏季瑜伽瘦手臂的一些方法
因為炎熱的夏季,大家都想要展現自己苗條的身材,所以很多身材肥胖的朋友就必須要減肥啦;但是想要輕鬆減肥,什麼減肥方法好呢!專家介紹了瑜伽運動是夏季減肥最合適的方式。 天氣熱大家都是穿短袖甚至無袖的,...
2017-02-19 -
懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身
【導讀】懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身,近幾年,瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法,特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長,你是不是很難過呢?別擔心,把瑜伽搬到床上,每天練一練,...
2016-04-13 -
夏季瑜伽瘦臂 推拿瘦出纖細手臂
怎樣瘦手臂?夏季瑜伽瘦臂?減肥的方法各式各樣,平常除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫減肥也是非常傳統的減肥方式,最近幾年,越來越瘦朋友們的喜愛。瘦身都是針對部位,中醫...
2017-02-19 -
瑜伽瘦腿有什麼動作?
瑜伽是很好的養生方法,也有很多人都喜歡用練瑜伽來減肥瘦身。現在正是炎炎的夏日,正是穿短褲的季節,但是有很多朋友因為覺得自己的腿粗就不敢穿短褲。如何瘦腿成為很多人的夢想,大家都想盡各種各樣的方法但是...
2015-11-02 -
瑜伽瘦身 2組動作舒緩身心輕鬆減肥
瑜伽的減肥效果已經深入人心,我們越來越多的朋友在通過練習瑜伽達到減肥瘦身的效果,我們的減肥瑜伽不僅僅是單純意義上的只減肥,更令人傾心的是,通過不斷地練習我們的減肥瑜伽,我們會發現自己的氣質也會有...
2015-08-12 -
瑜伽瘦身的動作有哪些
通過瑜伽來減肥瘦身的想法是相當不錯的,因為現在瑜伽這個運動是目前市場上最火熱和做流行的一種運動,這種運動是可以讓身體變得健康,變得更柔美,練習了瑜伽也是可以加強體質虛弱的現象,所以說很多人都選擇了...
2015-12-21 -
瑜伽瘦腹部動作是什麼
如今有越來越多的年輕女性朋友們就已經生小孩子的,但是當她們生完小孩以後就會感覺到自己的身材變得沒有以前那麼好的,尤其是自己的腹部上面會堆積著非常多的贅肉,可由於還在哺乳期的過程中又不能夠進行一些減...
2015-12-09 -
瑜伽瘦腿瘦臀動作怎麼做
瑜伽是一種具有很好效果的減肥運動。能非常有效的讓身體肥胖得到比較好的控制。所以很多人會選擇瑜伽來進行減肥的鍛煉。尤其是女性。有些人的身材不是很胖,但是某些部位有比較胖的情況出現。所以就會想用瑜伽來...
2015-11-19 -
瑜伽瘦腿小腿的動作有什麼
春天一來大家就會想著減肥,想著把厚厚的衣服換位單薄的美麗衣服,但是現在大家在任何的時候都想減肥,當然誰都想擁有一雙纖細的腿,大長腿麼,誰都想要,除了先天性的家族遺傳因素,很多的大長腿都是鍛煉出來的...
2015-11-19 -
瑜伽瘦腿視頻 哪些瑜伽動作能快速減去腿部贅肉
一雙沒有贅肉的雙腿,是很多人渴望自己能夠擁有的,但是想要減去腿上的贅肉卻不是一件容易的事。雖然有很多種方法可以減掉腿上的贅肉,但並不是所有方法都能見效的。在運動減肥的方法中,瑜伽應該是最有效的一種...
2017-03-10 -
瑜伽瘦腿視頻 哪些瑜伽動作能幫你瘦腿
想要一雙修長纖細的腿,就需要你在生活努力的進行鍛煉。瑜伽不僅能夠幫助我們減去腿部的贅肉,還能幫助我們修正腿部的線條。今天帶來的瘦腿瑜伽視頻,想要改善自己腿部的情況的女性還不趕緊跟著學一學。 1、...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瘦腰瑜伽基礎動作教學
久坐不動,腰部自然就會出現贅肉,那麼就應該經常地進行運動,避免腰部囤積贅肉。今天小編要為大家介紹的就是幾個簡單的瑜伽瘦腰動作,愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 獅子式 step1 ...
2017-03-12 -
瑜伽瘦腿 瑜伽這一簡單動作快速美腿
運動是我們每個人都非常喜歡的,經常運動不僅能使我們的精神保持積極的狀態,還可以讓我們的大腦更加的靈活,思維更加的敏捷。這也是為什麼通常全民運動的原因之一,練習瑜伽是大多數的年輕人士和辦公白領都非常...
2017-03-14 -
躺著也能減肚子 瑜伽瘦腹的8個動作
瑜伽是現代人養生的一種流行方式,在練瑜伽的同時,整個人可以處於身心放鬆的狀態,而且能在無形當中讓你的脂肪悄悄消耗掉,減肥有養生,多練練瑜伽有何妨。瑜伽減肥動作1、站立,雙腳分開,屈肘握拳在耳旁,向裡...
2017-07-31 -
怎麼練瑜伽減肥效果好 推薦瑜伽瘦身必學動作
都說練瑜伽能減肥,能練出完美身材。那麼怎麼練瑜伽減肥效果好呢?今天小編推薦瑜伽瘦身必學動作,瘦背、瘦腰和瘦腿,讓你瘋狂瘦! 怎麼練瑜伽減肥效果好:瘦背瑜伽 ①貓式 挺胸收腹,面朝地趴在瑜伽毯上,抬頭...
2016-04-28 -
瑜伽瘦身減肥 練瑜伽必看 最瘦腿的10個瑜伽動作
現在很多人瘦身減肥都會選擇練習瑜伽,有的人是專門為了瘦腿練習瑜伽,那麼哪些瑜伽動作最瘦腿呢?跟小編一起來看看吧! 瘦腿的瑜伽動作:三角轉動式 1.自然站立,兩腳寬闊分開。深吸氣,舉手臂與地面平行,雙...
2016-04-28