-
瑜伽美臀 緊致美臀練出來
練瑜伽前先吸氣,然後呼氣,同時左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸。 第一式:收緊臀部肌肉,美化臀部曲線,伸展身前側。 (1) 仰臥,雙臂置於體側,調整呼吸。 第二式:美化臀部,強化腿部肌肉力量...
2011-03-07 -
美容瑜伽 練美容瑜伽讓你越來越美
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的美容瑜伽動作,通過練習美容瑜伽可以讓我們的新陳代謝加速,説明我們排清體內的毒素。以下是美容瑜伽教學,感興趣的朋友還可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習。 美容瑜伽動...
2017-03-08 -
瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽美麗的神話教學視頻
想起瑜伽,你會想起什麼,是減肥,是美容還是健身。瑜伽是一項具有很多功效的運動,能夠幫助我們的身體更好更健康,那麼今天就讓我們通過瑜伽視頻教程初級來學學瑜伽的入門動作吧。 瑜伽是怎麼樣減肥的 從鍛煉...
2017-03-11 -
美容瑜伽 練美容瑜伽讓你煥發年輕光彩
如何練習美容瑜伽呢?美容瑜伽的練習非常簡單,只要我們跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習就可以了,當然,你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習下,堅持練習一段時間的美容瑜伽讓你煥發年輕光彩。 美容...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽美人吟教學
瑜伽的呼吸法、冥想法以及體式動作的練習,是為大眾所熟悉,但是瑜伽中的手印練習卻是一個讓人覺得很陌生的東西。今天我們就一邊觀看舞韻瑜伽視頻,一邊來瞭解瑜伽中的手印練習吧。 手印練習提醒我銘記瑜伽智慧...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽美背動作組合教學
想要讓自己擁有一個美背嗎?那就開始瑜伽的練習吧。今天小編要為大家介紹的八個瑜伽動作能夠有效的收緊背部,塑造完美的背部線條。愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 1、勇士三式 功效 強健...
2017-03-12 -
美容瑜伽 練美容瑜伽擁有健康好肌膚
健康的好肌膚會為我們的形象氣質加分不少,如何護膚呢?今天,我們和大家一起來學習幾組美容瑜伽,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。當然,你也可以參考我們的美容瑜伽視頻教程哦! 今天,...
2017-03-13 -
美容瑜伽 練美容瑜伽提升氣質變女神
美容瑜伽是很多女性朋友的最愛,美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習美容瑜伽讓你變得更加健康,更加水嫩。 下面,我們就和大...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 瑜伽美女教你練瑜伽變身女神
大家應該也都知道瑜伽女神母其彌雅吧,被稱之為亞洲最美瑜伽教練,出眾的五官和黃金比例般的魔鬼身材,是不是讓你很羡慕呢,被稱之為瑜伽女神,自然是和瑜伽少不了關係的,下面小編就給大家介紹一些母其彌雅常用...
2017-03-13 -
美容瑜伽 練美容瑜伽幫你瘦臉又美容
今天,我們和大家一起來學習兩組美容瑜伽,練習美容瑜伽可以幫助我們瘦臉,還可以美容。大家可以跟著我們的美容瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽動作分解步驟進行練習。練習美容瑜伽讓你越變越美...
2017-03-13 -
塑形瑜伽 練習瑜伽美體塑身告別駝背
因為不正確的生活習慣,很多的年輕人都存在一定程度上的彎腰弓背的現象。怎麼辦呢?練習塑形瑜伽可以幫助我們矯正身形,大家可以跟著下面的教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 很...
2017-03-13 -
美容瑜伽 練美容瑜伽讓你越變越年輕
美容瑜伽深受大家的喜愛,如何練習美容瑜伽呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的美容瑜伽視頻教程進行練習。練習下面的美容瑜伽讓你越變越迷人,讓你越變越年輕。 下面,我們就...
2017-03-13 -
美容瑜伽 練美容瑜伽天天擁有好氣色
美容瑜伽是一種具有美容養顏功效的瑜伽類型,美容瑜伽練習起來非常簡單,下面,我們就和大家跟著我們的美容瑜伽視頻教程進行簡單的美容瑜伽練習吧!大家還可以跟著下面的美容瑜伽教學步驟進行練習。 青春式是...
2017-03-14 -
美容瑜伽 練美容瑜伽滋養肌膚鎖住年齡
美容養顏是女性朋友一生的事業,今天我們和大家一起來學習幾組美容瑜伽。練習美容瑜伽可以幫助我們女性朋友鎖住年齡。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,沒有瑜伽基礎的朋友不妨先跟著下面的瑜伽教學步驟...
2017-03-14 -
如何頸部保養 10招瑜伽美頸法
是不是很想要一個美麗的頸部呢?到了夏季或是天氣轉熱的時候你就可以展現自己完美的頸部曲線了。頸部也需要保養並且頸部比臉部衰老的還要快哦! 美體瑜伽塑優雅美頸 第一式 做一個大跨步的動作,重心...
2014-03-19 -
瑜伽美體 源於女性四大“需要”
你需要瑜伽嗎這種簡單的問題不知道你問過自己沒有。現代生活中,身材,氣質,健康……瑜伽仿佛借著這股風,被人們吹上了天,一時間成為曼妙女人的必須屬性。但是,真的是如此嗎?其中的道理又何在?我們不妨...
2011-08-12 -
瑜伽美體養身 三個簡單動作
瑜伽受到越來越多人的青睞,對於女性來說練習瑜伽的好處多多,不但在於瑜伽文化的獨特魅力,更是因為作為一種最自然、最具親和力的練習適合於任何年齡的人。瑜伽可以美體養身、減壓養心、調理養顏。練習瑜伽的好處...
2013-11-21 -
經期怎麼練瑜伽美體
因為它能強化腹腔的血液回流,能讓經血排出得更順暢,還有舒緩經痛不適的效果;此外,因為它還能延展後背與脊椎,對於常坐辦公室的人,常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。 Step1身...
2012-06-10 -
女性簡易瑜伽美背健身操
辦公族整日忙忙碌碌,一天的大部分時間基本都是在電腦前度過的,肩部、頸部、背部等部位的疲勞會經常襲擊身體。下面就讓我們一起來做一下下面幾套瑜伽美背操, 能夠調節頸肩部的疲勞,促進肩部、頸部和背部的血液...
2015-12-18 -
瑜伽美女 練出迷人瓜子臉
美女們的福音來了,小編整理出了快速有效的瘦臉瑜伽,想學習的趕緊讓下你手邊的事情來和大家一起來學習吧,保證讓你最快的擁有漂亮的臉蛋。 是不是對自己的一張大餅臉感到既痛苦又無可奈何?學習一些簡單的適用...
2016-04-28