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9種月子餐 讓產婦恢復體能
一、 生化湯 [用量]：1日份 [原料]：生化湯料包，月子米酒水1050毫升 [製作流程]：1、子月堂月子米酒水700毫升，加入料包，用砂鍋（實在沒有，就用鐵鍋，忌用鋁鍋）大火煮沸後轉小火加...
2012-09-29 -
產婦坐月子能吃紅糖嗎
紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。而且月子裡紅糖吃多了反而會貧血。紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難...
2016-12-22 -
高齡產婦坐月子小貼士
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休...
2016-12-21 -
產婦在月子裡的營養特點
產婦在月子裡需要充足的營養以補充妊娠和分娩時的消耗，恢復健康和體力，並分泌乳汁哺育嬰兒。如果產後不能及時補充足夠的高品質營養，就會影響產婦的身體健康，影響嬰兒的生長發育。產婦在分娩過程中失血較多，因...
2016-12-21 -
月子裡產婦多汗是咋回事
懷孕以後，為了給分娩作準備，孕婦體內血容量增加，大量水分在體內積聚。分娩以後，胎盤隨著胎兒娩出，子宮胎盤血液迴圈停止，產婦新陳代謝和內分泌活動顯著降低，體內不再需要這麼多的迴圈血量了，積聚在身體內的...
2016-12-21 -
產婦秋天坐月子需要注意什麼
秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗通風是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別是要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，有產婦居住的...
2014-08-26 -
產婦坐月子能上網嗎
坐月子能上網嗎 坐月子可以上網嗎？雖然許多人都想知道坐月子能不能上網，但這個問題似乎也沒有定論，大家各執一詞。 不少人認為坐月子不能上網，她們認為，電腦有著較強的輻射，即使我們正常人上網，對...
2014-08-05 -
月子產婦抑鬱情緒的原因
首先，分娩前後體內內分泌系統的變化，尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。其次，社會因素、生活環境及產婦個體因素等。如：產婦性格好強，遇事求全；工作壓力較大；對醫療機構孕產期的護理保健工作不...
2016-12-21 -
月子裡素食媽媽怎樣進補
素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子裡可以食用麻油泡薑加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有助於產後...
2016-12-21 -
產婦怎麼健康吃月子餐方法
新媽媽月子期間的飲食真的需要特別注意，切忌盲目進補和使用生、冷、硬的食物，而應該葷素搭配營養均衡。很多新媽媽都知道，做月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既...
2013-07-01 -
產婦坐月子可以刷牙嗎
產婦坐月子可以刷牙嗎 婦女月子裡不能刷牙 糾錯：孕期和產後營養足而運動少，牙齦炎更易頻發，應該堅持每日用溫水刷牙。 “很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月子裡怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很...
2013-07-05 -
產婦冬天坐月子須知 你絕對不可錯過
產婦在冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，屋外寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支援”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。產婦冬天坐月子須知1、做個乾乾淨淨的...
2017-02-22 -
產婦坐月子可以吃桂圓幹嗎
很多女性都會問。產後是否能夠吃桂圓，桂圓是一種補血安神，補養心脾的保健食物，對於產後的女性來說，也有益氣養血的功效，所以坐月產婦可以適當的吃一些桂圓。 桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡...
2017-03-21 -
產婦坐月子可以吃蓮藕嗎
產婦在坐月子的時候營養的補充很重要，因為這也是為了幫助自己下乳，加快身體的恢復，而產婦坐月子當然是可以吃蓮藕的，但是要注意能夠吃太多或者過早的食用，因為蓮藕屬於偏涼性食物。 1、產婦能吃...
2017-03-20 -
最適合產婦進補的7種食物
食物一：雞蛋 雞蛋的營養價值很高，含蛋白質豐富且利用率最高，還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等，脂肪極易被人體消化吸收，並且卵磷脂和卵黃素在維護神經系統的健康中發揮重要作...
2013-02-18 -
產婦坐月子的五個飲食原則
原則一：均衡營養 產後身體恢復得如何，就要看產後的飲食是否均衡了。 事實上，日常飲食，除了攝取適宜的肉類之外，還要搭配蛋、海鮮和蔬菜。蛋類除了含有豐富的蛋白質外，還含有維生素A、D、E和磷...
2013-03-27 -
坐月子 老母雞燉湯不適合產婦
民間有用老母雞燉湯的說法，認為它的營養價值比較高。其實，老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美，至於營養價值，它並不比仔雞高出多少。 從中醫的角度來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及...
2011-08-03 -
產婦坐月子可以吃哪些零食呢
孕婦們在生完孩子的那段時間裡面是非常的需要注意的，因為坐月子的時候如果不做一些自己生活中的小事情，就可能會留下來終身的病根，並且在哺乳期的時候對孩子的身體狀況也是有影響的，特別是產婦們吃的零食，所...
2015-10-05 -
一般產婦坐月子可以吃巧克力嗎
一般來說，產婦生完孩子以後要給自己的寶寶餵奶，所以在飲食方面就需要特別的關注，少吃一些對自己身體不好，也對孩子身體不好的食物，但是很多孕婦們在坐月子的時候都比較想吃巧克力，但是又不知道該不該吃，那...
2015-10-05 -
產婦坐月子能吃什麼東西呢
很多的產婦都應該知道坐月子的時候需要注意的事情比較多，最主要的就是不要讓自己受涼的，不能夠吃一些涼性的食物，這大部分人們都是清楚的，但是很多產婦都不知道自己坐月子的時候，到底是可以去吃什麼樣的食物...
2015-10-05
