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散步有助產後媽咪瘦身 產後瘦身食譜有效果
生產後,愛美產後媽媽最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開產後瘦身計畫,其實這是不對的,那麼應該怎樣進行產後瘦身減肥呢?時尚媽咪產後如何瘦身減肥:一、散步任何...
2015-10-16 -
產後便秘常見哪些因素 產後便秘食譜推薦
找出病症的原因才能有效的治療病症,儘管產後便秘不是很嚴重的疾病,但是因為產婦產後身體非常虛弱,所以產後便秘對於產婦的身體來說傷害非常大,毒素得不到排解就會推擠在身體裡,那麼大家知道產後便秘的原因嗎?...
2016-04-20 -
4款產後瘦身食譜 還你原本S曲線
玉米粥="text-indent:2em;"> 女人天生都愛美,也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的,但是生完孩子後,身材多少都會出現走樣的問題,那麼想要減肥的話可能就沒有之前那麼簡單了,不過也不需...
2015-01-15 -
80後俏媽咪產後調養產後調養食譜
一、當歸枸杞麵線 材料:麵線15克,油豆泡50克,當歸、枸杞子各15克。 做法: 1、 油豆泡切絲備用。 2 、鍋中入水,放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線,再煮1~2分鐘...
2010-11-16 -
產後減肥食譜是什麼
擁有自己的孩子是每個結婚女性的夢想,但是,產後身體發胖也是每個新媽媽的苦惱,減肥同樣是新媽媽產後最關心的問題之一。減肥可以通過鍛煉和食療來同時進行。新媽媽產後減肥有什麼訣竅? 產後減肥飲食要注意什...
2015-04-05 -
孕婦促血生乳食譜——羊肉燒魚
[原料] 羊五花肉400g,鯽魚500g [調味料] 芫荽0.5g,白糖、精鹽、八角各5g,醬油125g,胡椒粉2g,蔥段、薑片10g,食油50g [做法] 1. 將鯽魚去鱗、鰓,剖腹去除內...
2011-11-18 -
產後媽媽食譜:4種牛奶新吃法
1、牛奶粥 材料:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白 糖攪拌,充分溶解即成。 食用方法:早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變...
2011-11-14 -
產後瘦身食譜:脆爽鮮藕片
營養師推薦的產後食譜 脆爽鮮藕片 材料:蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。 調料:鹽、白醋、香油各適量。 做法 1.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟,撈起。 2.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入...
2011-09-05 -
月子餐食譜:粥類產後營養食譜
月子餐食譜要同時具備美味和營養,那麼,如何把單調的白粥烹飪成營養的美食呢?小編就來推薦兩款粥類月子餐食譜吧。 一、松子仁粥 原料:松子仁30克,粳米100克,精鹽少許。 製作方法 1、將松子仁打破...
2013-04-04 -
女性哺乳期吃什麼 通乳食譜推薦
紅豆粥: 紅豆粥的製作材料: 主料:赤小豆20克,稻米100克 輔料:年糕50克 調料:鹽3克 教您紅豆粥怎麼做,如何做紅豆粥才好吃 1.紅豆洗淨,放入鍋中,再倒入適量的水一起煮開,...
2012-09-06 -
產後吃什麼下奶 產後缺乳食療偏方大全
■產後病 ●產後缺乳推薦食療 【方1】 活鯽魚、蝦米燉湯,重加米酒,蔥連頭須。 【方2】 豬蹄、金針燉湯,重加米酒,蔥連頭須。 【方3】 酒釀滾蛋甜食。 【方4】 鯽魚湯下麵。...
2016-01-06 -
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
坐月子婦寶 材料:大棗15顆,枸杞子、花生各15克,月子米酒水1000毫升。 調料:紅糖。 做法:1、將大棗洗淨,枸杞子洗淨備用。 2、將大棗、枸杞子、花生與月子米酒水一同放入沙鍋內,大...
2015-12-15 -
女性人工流產後補身食譜
(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 (2)荔...
2014-08-13 -
增乳食譜讓新媽乳汁充足
靠媽媽哺乳的嬰兒,其生長發育所需的營養來源都來自于母親的乳汁,因而新媽媽一定要保證自己的乳汁充足、營養豐富,為此飲食上就必須注意營養全面,特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。如果缺乏...
2011-08-02 -
產後食譜大全 產後調理食譜的做法
月母雞 材料:小母雞一隻。 調料:姜片,鹽,蔥段,料酒,胡椒粉,豬油,高湯各適量。 做法:1、將小母雞宰殺之後去毛,處理乾淨,清洗後剁成雞塊,放在鍋內用開水氽燙,去血水,撈出。 2、炒鍋...
2014-10-17 -
產後調理食譜 產後吃什麼調理身體
黑芝麻豬蹄湯 材料:豬蹄1只,黑芝麻100克。 調料:鹽適量。 做法:1、黑芝麻用水洗淨,起幹鍋炒香後,研成粉末。 2、豬蹄去毛洗淨,切塊,氽燙後備用。 3、將約1000克水倒入煲中,...
2014-10-16 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食,因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率,並且不影響母乳餵養,對新媽媽健康也十分有益,這裡所說的合理飲食並不是節食,而是指在乳汁分泌正常,身體狀況不受影響的情況下,通...
2014-07-31 -
產後去斑食譜精選推薦
美容,在當今的社會裡非常流行,也算得上是普及化,不論是護膚產品還是美容膳食都是美容的一種途徑,而女性產後雀斑美容問題也一直是大多數女性的困擾問題,現在一起瞭解下該怎麼辦吧。 產後去斑食譜一。番...
2012-12-26 -
四種產後飲食食譜推薦 補充營養又健康
產後飲食食譜。由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足,導致產婦身體機能低下,免疫抵抗力下降,極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。一、產後虛弱調理食譜由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量...
2014-08-28 -
產後催奶良方是什麼
催奶是現在不少人面臨的問題之一,雖然催奶的方法有很多,但是並不一定每種方法對於人們來說都是能起作用,因此如果你存在奶水少這種情況的時候,一定要多嘗試幾種催奶方法,只有這樣才能知道哪種方法對於你來說...
2015-11-27
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1回答
產後疑問 催乳方法有哪些