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剖腹產後最科學月子餐 第1-30天食譜
經常有許多朋友問:生完小孩吃什麼好,吃什麼比較營養科學,吃什麼能催奶,讓寶寶有足夠的乳汁.基於這些個問題母親愛寶寶網針對網上流傳很熱的月子食譜進行了營養分析,讓更多的新母親們能找到更適合自己和寶寶...
2017-02-19 -
產後減肥有哪些原則要堅守 產後中醫瘦身食譜推薦
迷人的曲線,婀娜的身材是女人們一生不懈的追求。沒有哪個女人不會在乎自己的外貌,都希望一輩子年方二八,“白骨精”的身材。那麼,對於產後肥胖的女人該如何減肥呢?產後減肥有哪些原則要堅守1、節食。我說的節...
2015-10-10 -
產後減肥的常見問題 兩個美味食譜讓減肥很輕鬆
產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後減肥應該注意以下一些問題。產後減肥要注意這幾個常見問題不要錯過瘦身黃金期——產後半...
2015-07-22 -
哺乳期食譜:兩款催乳產後食譜
哺乳期食譜的作用在於補充分娩所消耗的體力以及催乳,今天小編就來推薦兩款吧。 一、豬蹄當歸粥 主料:豬蹄350克,粳米100克 輔料:當歸10克, 調料:醬油2克,鹽3克,味精1克,大蔥5克 做法:...
2013-06-18 -
產後飲食:推薦六樣催乳飲食食譜
為了讓寶寶吃上健康安心的母乳,媽媽們難免會在飲食上下一番功夫,那麼,吃什麼可以增加母乳呢?下面為媽媽們介紹幾樣催乳營養食譜。一、萵苣子粥材料:萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法:將萵苣子搗碎...
2014-09-05 -
產後滋陰補陽又催乳的四大營養食譜
鯽魚豆腐湯 材料:鯽魚1條,豆腐250克。 調料:植物油,料酒,黃酒,蔥花,薑片,鹽,味精各適量。 做法:1、豆腐切成薄片,用鹽開水煮5分鐘後瀝幹水分待用。 2、鯽魚處理好清洗乾淨後,抹...
2014-10-17 -
女性產後養生食譜之油菜炒牛肉
產後的調養對女性健康的影響很大,女人在生完寶寶之後,一個是給寶寶哺乳,一個是自己身體的一個調養。所以,女人產後飲食上都需要豐富的營養,合理的飲食尤為重要。 既然產後的飲食對健康起著很大關係,...
2013-12-19 -
產後補血食譜之家常菜
產後補血是一件不可忽略的事情,因為孕婦在產時會大量出血,產後就要漸漸地調養才能恢復血氣,所以有些人認為必須要大補特補才行。其實沒有這樣的必要,一些家常菜,就是補血的好食譜,接下來就和大家一起來分...
2013-05-06 -
孕婦促進產後康復食譜 珍珠三鮮
珍珠三鮮 原料: 生雞胸肉100克、胡蘿蔔丁100克,雞蛋清20克,嫩婉豆25克,蕃茄丁50克 調料: 料酒10克,雞油15克,牛奶15克,肉湯300克,食鹽5克,團粉適量 做法: 1.將...
2013-02-09 -
產後調理食譜 雞腳花生湯做法
本文介紹雞腳花生湯的做法,這款湯品不僅適合產婦食用,身體虛血氣不足,家中的老人也很適合喝。下面一起來看看做法吧! 做法一 食材明細 雞腳八個、花生半碗、薑一塊、紅棗十個、蔥一段、鹽一點五茶...
2013-09-10 -
產後豐胸食譜 讓產後胸部更豐滿
一、玉女補乳酥 材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。 作法: 1.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。 2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小...
2013-08-08 -
產後調理食譜 清燉鱉湯
剛生完小孩的女人,身子是最虛弱的時候,這時候選擇好的進補方式給她們調理身體是最好的方法,以下這道清燉鱉湯就是專為剛生完孩子的女人定制的;一起來看看它的做法吧。 清燉鱉湯的材料: 主料:甲魚...
2013-03-10 -
產後調理食譜 黑豆鯽魚湯
黑豆鯽魚湯具有補腎益脾、烏髮明目、通乳養虛、祛濕利尿,降低膽固醇,防止便秘的功效,十分適合老年人、病後虛弱和孕、產婦飲用,以下就是關於它的做法介紹。 做法: 黑豆:大半碗、本地鯽魚:...
2013-10-08 -
產後調理食譜 黃芪燉烏雞
黃芪為“補氣諸藥之最”,以補虛為主,常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。烏雞的營養遠遠高於普通雞,藥用和食療作用,更是普通雞所不能相比的,所以:黃芪燉烏雞非常適合女性產後食用。 原料: ...
2013-08-07 -
產後調理食譜 山藥奶肉羹
剛生完孩子的產婦,身體非常虛弱,一般家庭都會從飲食上調理她們的身體;當然,產後食譜非常多樣化,就算每天吃一種,都可以不重樣;今天小編給大家介紹的產後調理食譜是——山藥奶肉羹,以下是做法介紹一起...
2013-04-05 -
產後下奶食譜有哪些?專家推薦這些!
女性在產後如果奶水很少,千萬不要緊張,因為過分的緊張會導致奶水更少,在放鬆心情的基礎上,可以通過飲食的調節來讓自己有更多的奶水,其實生活中有很多可以下奶的食物,下面為大家推薦四道下奶食譜,哺乳期的...
2018-02-10 -
靈芝之產後缺乳食療保健菜——靈芝雞
功效:補虛溫中,滋補心肺。適用於病後體虛,以及產婦氣血虧損、乳少等。 原料:靈芝15克,嫩公雞1只 調料:生薑、蔥、花椒、鹽、冰糖、味精、芝麻油、鹵汁各適量,菜油1000克 做法: 1、雞宰殺...
2015-10-26 -
靈芝之產後缺乳食療保健菜——靈芝桂圓酒
功效:滋補強壯,溫補氣血,健脾益肺,保肝護腎。適用於身體虛弱、產後體虛、貧血、鬚髮早白等。 原料:靈芝、何首烏、制黃精各100克,桂圓肉、黨參、枸杞、炙黃芪、當歸、熟地黃各50克,山藥、茯苓、陳皮、...
2015-10-26 -
產後吃什麼好 4款產後瘦身食譜 還你原本S曲線
女人天生都愛美,也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的,但是生完孩子後,身材多少都會出現走樣的問題,那麼想要減肥的話可能就沒有之前那麼簡單了,不過也不需要你特別的去運動,只需要在家帶孩子,並且搭配上食...
2016-04-29 -
產後如何瘦肚子 產後瘦身食譜之麻油雞
麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理,對產後補身調理效果佳,麻油潤燥潤腸通便,此方單吃可飽腹,當湯飲也可以。 材料:老母雞1只;每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每10...
2016-05-01
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1回答
產後疑問 催乳方法有哪些