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孕產婦喝優酪乳有助於產後瘦身
據最新的英國《每日郵報》報導，每天都喝優酪乳，可幫助母親擺脫嬰兒肥。 芬蘭研究人員說，孕婦多喝一些含有“友好”細菌的優酪乳有助於產後恢復體形。這種細菌，也會在益生菌的飲料中存在，會讓喝的人不儲存...
2009-08-24 -
哺乳可幫助產後減肥
哺乳可以減肥嗎？許多年輕媽媽因為怕體形改變，不願意給嬰兒哺乳，結果往往適得其反。 哺乳可幫助媽媽產後減肥。因為每100毫升乳汁中含熱能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗熱能80...
2012-03-09 -
產後瘦身秘訣 如何使產後身材更“魔鬼”
除了食物和束褲，還有哪些秘訣能幫助媽媽們產後迅速瘦身成功，而胸部絲毫沒有縮水呢？那就往下看吧。 秘訣一：熱瑜伽 雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，能説明恢復身體的狀態...
2015-12-23 -
產後瘦身 產後瘦身需要這些“武器”
準備回歸社會，減肥是很多媽媽們都要面對的問題，怎樣把握減肥的黃金期，恢復產前的理想體重呢？為了説明媽媽早日達成目標，小編特別推薦了一些可以瘦身的水果蔬菜，讓媽媽們跨出產後瘦身的第一步。 很多的...
2015-12-23 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食，因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率，並且不影響母乳餵養，對新媽媽健康也十分有益，這裡所說的合理飲食並不是節食，而是指在乳汁分泌正常，身體狀況不受影響的情況下，通...
2014-07-31 -
順產後的瘦身運動都有哪些
100個孕婦當中，有一半甚至多半在懷孕的時候，為了讓寶寶吸收更多的營養，從而導致自己身材過胖。在產後想要減肥的媽媽們不在少數。那麼如果是順產的媽媽們，在產後應該怎麼減肥呢？都有哪些減肥運動呢？今天...
2015-10-25 -
辣媽瘦身有訣竅 剖腹產後怎麼瘦肚子
剖腹產後怎麼瘦肚子 孕婦的肚子經過十個月的懷胎，肚子是不斷的被撐大，儘管是熬到分娩了，好像肚子也沒有隨著胎兒的出生而恢復到孕前的狀態，特別是對於剖腹產後的媽媽來說，恢復的過程是比較的緩慢，需要...
2015-12-07 -
產後瘦身吃什麼食物好
蛋白質類 牛奶：牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類及魚類，...
2014-06-04 -
吃什麼食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶： 牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐： 豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類...
2014-05-22 -
哪些食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶：牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類及魚類，...
2014-04-28 -
產後健康飲食瘦身四大方法
請看專家為你指導的健康飲食瘦身4大法吧。 大法1——三餐定點，不吃宵夜。 每天的三餐儘量做到定時定點，不能因照顧寶貝太忙而忽略按時吃飯。如果不能按時進食，不僅會影響能量的正常代謝，還會因為推遲吃飯...
2013-02-25 -
產後瘦身 產後10日瘦身操
自然分娩的新媽媽 產後第一天 可以在床上做抬頭運動，仰臥，兩手放在肚子上，頭從枕頭上抬起，可連做兩個8拍。 產後第二天 腹部鍛煉：仰臥床上，將手放在身體兩邊，深吸氣使腹部膨脹，然後輕輕呼...
2014-08-04 -
產後新媽媽一周瘦身食譜
產後新媽媽可以根據自己的需要和產後飲食的特點來制定一系列的減肥食譜，如果沒有太多的時間和精力的話，那麼可以制定出7天的食譜來，可以選擇或是替換。 星期一： 早餐：小餐包（沙拉餐包）+牛奶。 ...
2013-12-20 -
產後“健康瘦身”的十妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2010-02-08 -
產後多久來例假 與媽媽是否哺乳有關
產後多久會來月經？每個媽媽的情況不一樣，並沒有一個非常明確的時間。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。總體來說，沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正...
2014-09-16 -
產後如何快速瘦身 五種水果讓你輕鬆瘦
產後恢復其中一個很重要的事情就是恢復身材。據統計，大約有10%的婦女在生育之後會逐漸發胖。有這樣的說法：剖腹產產婦比順產產婦更容易發胖。其實這種說法是不對的，產後的身材是否會變形與生產的方式無關...
2017-03-20 -
產後瘦身掌握四大關鍵
一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆，效果將出奇的好。 “以前啊，我還不到50千克，你看現在……”...
2011-04-19 -
新媽媽瘦身哺乳怎麼同步進行
告訴媽媽們既可補充營養，又能幫助減肥的美食。 新媽媽該選擇怎樣的食物既可以瘦身，又不影響哺乳呢？日常的許多食物，也可幫助新媽媽瘦身哦。 1、胡蘿蔔。營養豐富，其中的果膠酸鈣能降低膽固醇的含量...
2012-05-23 -
產後怎麼巧用時間瘦身
就算有人幫忙，媽媽們還是每天為了小寶寶而忙碌著，更別說鍛煉了。下面就教大家幾個巧抽時間鍛煉的技巧。 • 準備一個嬰兒背帶或手推車，還有一雙運動鞋。用嬰兒背帶背上寶寶，或者讓他舒服地坐在手推車裡...
2012-05-23 -
怎麼吃火龍果幫助產後瘦身
下面就介紹一些產後減肥的成功方法。 火龍 果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含...
2012-05-24
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1回答
產後痹症哺乳期該怎麼辦？
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1回答
以前吃溴引亭生孩子後哺乳能刺激腦垂體瘤使其長大嗎
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1回答
媽媽的疑問 產後哺乳要多久才不會溢乳