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產後媽媽減肥
對於很多年輕又愛美的媽媽來說,在懷孕期間為了孩子的身體健康,還有正常的發育和生長,不免吃的食物和份量大大地增加了。而在生產過後,體重出現大幅度的增加是難免的。因此很多媽媽在生產過後都想要將自己的身...
2014-05-29 -
剖腹產後怎麼減肥 產後媽媽這麼減肥才靠譜
很多愛美的媽媽在生完孩子後都陷入了煩惱之中,剖腹產後體重久久不能減輕,以前那些漂亮的衣服也穿不了了。媽媽們剖腹產後怎麼減肥呢?如何減肥更快速有效?一些重點部位怎麼才能瘦下來呢?今天我們就來聊聊產...
2016-10-09 -
產後媽媽抗衰老營養需求
乳汁,孕育寶寶,寶寶長大了,媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否...
2011-02-24 -
產後媽媽怎麼健康減肥 推薦3種產後瘦身運動
很多女性生完了寶寶卻犧牲了身材,下面請專家告訴我們哺乳期媽媽應該如何健康減肥,希望對產後的媽媽能有一定的幫助。哺乳期媽媽怎麼健康減肥:1、減重的時間。開始減重前要徵求醫生的同意,這非常重要。通常建議...
2015-10-22 -
產後媽媽如何更漂亮 怎麼吃才能抗衰老
我們的女人天生是愛美的,哪怕是生了寶寶後,自己的美麗也不會忽略,那麼,在產後我們的媽媽們要怎麼讓自己更漂亮呢?怎麼吃可以抗衰老呢?美容專家們指出,產後兩個星期便可以依照平時一樣洗頭。除此之外,發覺頭...
2015-07-21 -
產後媽媽發生畏寒怎麼辦?教你坐個溫暖的月子
最近朋友圈又被一年一次的“曬雪景”霸屏了,看著北方的老朋友們一個個玩雪的場景,讓身在南方的我不禁有些想念。又到了天寒地凍的冬季,新媽媽由於產後身體虛弱,會更容易感到寒冷,因此在冬季坐月子的新媽媽要格...
2016-01-15 -
產後媽媽最好選擇專用衛生巾
調查表明,73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛 。這多是由於使用不透氣、不透濕、消毒不嚴格的衛生巾造成的。對於產婦來說,生產後發生的生理變化要比經期更加複雜:胎兒娩出的2—4周內,產婦需要...
2011-03-08 -
產後媽媽用什麼水洗臉最好
我們都知道,過多地用熱水洗手會使手部乾裂粗糙,這是因為熱水吸去了肌膚的皮脂。臉部雖然比手部的皮脂分泌多,但是如果一天中多次洗臉之後不給予妥善的護理,皮膚仍然會變得粗糙。 產後媽媽用什麼水洗臉最...
2011-04-12 -
瑜伽視頻教程 產後媽媽的小運動量瑜伽教學
在產後,很多媽媽都陷入到了身材嚴重變形的問題中去,而又因為一直關注孩子忽略了及時減肥的問題。對於產婦,應該抓緊生產後的恢復時期,以柔和的瑜伽運動方式説明自己恢復身材。愛美的產婦們,快跟著瑜伽視頻教...
2017-03-11 -
產後媽咪恢復身體這樣吃更管用!
隨著新生命的降臨,產婦飲食是每個家庭都很重視的事情。有的家庭只重視產後1~2個月的營養飲食供給,其實乳母飲食在整個哺乳期均應得到重視,這樣才有利於母親的健康,並保證乳汁的品質,使母乳餵養持續下去。...
2016-05-28 -
產後媽媽吃什麼好呢
可為產婦補血補氣,散寒祛瘀,適合於任何體質的產婦食用。喝紅糖水最好不要超過10天,以免增加血性惡露,並在夏天會使產婦出汗更多,造成體內少鹽。 黑糯米酒紅糖煮雞蛋為產婦補血補氣 原料:黑糯米酒...
2011-05-27 -
產後媽媽為何會感染肛裂呢
肛裂疾病是如今比較常發的病症,它嚴重危害了人們的健康,而且肛裂疾病是不分人群,也就是說任何人都會感染肛裂疾病,產後的媽媽們也是逃不過的,為何產後的媽媽們也會感染肛裂呢,就這個問題我們看看下面的文章...
2016-03-11 -
產後瘦身瑜伽 瑜伽是產後媽媽減肥的新選擇
如果你正在為產後瘦身感到一籌莫展,不妨來學習幾組產後瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的產後瘦身瑜伽,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的...
2017-03-12 -
產後媽媽如何抗衰老
產後女性可能會在心理上認為自己已經是當媽媽的人,是不是老了,而在生理上來說,孕期媽媽經歷了巨大的身體消耗,如果恢復的不好會讓自己加速衰老,產後媽媽要如何抗衰老呢? 1、要保證攝入充足的鈣 哺...
2011-08-08 -
產後媽媽如何緩解疲憊現象
寶寶的出世,給家庭帶來許多歡樂,對於新媽來說,真是痛並快樂著,寶寶出生後,很多事情都要圍著寶寶轉,搞的自己精疲力盡,晚上還沒睡過一次好覺,那如何緩解新媽疲憊現象呢?下面小編為大家支3招,希望對...
2012-03-07 -
產後媽媽睡前洗腳 勝過打針吃藥
腳部有著豐富的血管、神經,與指揮中樞和各個內臟器官相連接。由於雙腳處在人體最遠端,離中樞神經遠,從資訊傳遞的途徑來說是大腦一脊髓一腳,而脊髓又與各個臟腑器官相連接,故腳能反映各臟腑器官的許多資...
2012-02-27 -
產後媽媽切勿亂用衛生巾
孕婦產後需用專用衛生巾的兩大理由 一、使用專用衛生巾是舒適的需要:最大限度減少產婦疼痛 生產後,產婦外☆禁☆陰部位通常留有傷口,普通衛生巾是為普通女性設計,使用一般合成纖維製成,由於含化學成分,...
2012-01-31 -
產後媽媽如何刷牙才健康?
妊娠期牙齦炎是許多女性懷孕時的多發病。這是由於女性在懷孕後,體內雌、孕激素突然增多,導致牙齦腫脹,再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等,就會進一步刺激牙齦,容易出血並發炎。由於時間特殊,這個病被...
2012-01-15 -
氣虛體質的產後媽媽如何鍛煉調養
此種體質的保健原則是補氣養氣,可以適當地做一些運動,具體方法如下: 1、 屈肘上舉:端坐,兩腿自然分開,雙手屈肘側舉,手指伸直向上。與兩耳平,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原,可...
2012-01-10 -
產後媽媽重返職場要邁三道坎
第一道坎:原來的位子有人頂了 剛升任部門經理的小C正打算好好幹出點成績時,她懷孕了。半年後,小C重返公司,發現自己的位置讓小馬替了。 鄭媽媽(教師,兒子2歲)建議:我產假結束是在下學期,中...
2012-01-05