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男人冬季養生10個誤區
1、口罩防冷 鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網,血液迴圈十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。...
2015-01-08 -
冬季保健 冬季飲食小常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失,脂肪則是4%~5%。此...
2014-11-20 -
冬季飲食進補不得不遵守的七原則
冬季,人們大多數時間都是窩在家裡的,飲食為主,有的人一個冬季裡,會長出十多斤肉來,其實,這樣是很不利於健康的,冬季飲食,不但要適量,而且要有講究,否則,你就很容易在冬季遇到很多疾病纏繞,毫無食欲,...
2013-05-02 -
冬季飲食有哪些常見的誤區
冬季是一個比較寒冷乾燥的季節,在這個季節很容易感冒,所以在這個季節的飲食對我們來說就顯得尤為重要,很多人在飲食的時候都會走入誤區,下面就讓小編一一帶你走出誤區: 冬季不可忽視的三大飲食誤區 ...
2012-10-22 -
健康貼士 冬季飲食保健常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失,脂肪則是4%~5%。此...
2014-12-17 -
冬季飲食保健養生要注意什麼
1、體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不油膩,但產熱量大,增溫禦寒能力較強。因此,在嚴冬季節,多吃些狗肉是有好處的。但是,決不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上狂...
2014-12-04 -
男人冬季怕冷吃什麼好
防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的,自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、運...
2013-12-09 -
男人冬季防寒暖身健康食譜
冬季養腎驅寒,以食療為佳,飲食以 “藏熱量”為主,切忌黏硬、生冷,因為此類食物屬陰,易使人體陽氣受損。飲食調養應以“補”為主,宜多吃溫熱護陽之品以抵禦寒冷。補法中以燉補為佳,燉補製作時間長,有利...
2014-01-06 -
冬季飲食防中毒必知
在冬季,由於天氣寒冷,農作物不易生長,因此,大多數商家都已經在秋季屯滿了食物,等到冬季到來時,再拿出來銷售。但是,有些食物屯得太久,也很容易腐爛變質,如果吃進肚裡,就容易引起食物中毒。因此,大家在...
2013-09-05 -
冬季飲食——蓮藕黃豆排骨湯
冬天是一個乾燥寒冷的季節,飲食方面要特別注意,今天給大家介紹一道非常適合冬季食用的菜肴——蓮藕黃豆排骨湯,以下是蓮藕黃豆排骨湯的具體做法步驟介紹,趕緊來看看吧。 蓮藕黃豆排骨湯的材料: ...
2013-09-09 -
冬季飲食有什麼需要注意的嗎
一年有四季,每一季的飲食都有所不同,這是根據季節來調整的,並且這種調整帶來的效果也是非常好的,所以大家更有必要瞭解一下冬天吃什麼有利於健康,這樣在三餐中下功夫帶來的好處十分明顯,能在飲食的同時養生...
2013-03-02 -
冬季飲食的注意事項你瞭解多少呢
冬季飲食可以說是很多人非常關注的,畢竟冬季是疾病高發季節,所以飲食方面也是要下一些功夫的,當然,一些人會找一些小方法來讓冬天過的更加平安,所以,今天專家就為您介紹幾種非常有效又非常簡單的小方法,相...
2013-04-03 -
冬季飲食健康要點
冬季飲食健康要點,在冬季我們在飲食上不管是飯量上還是在菜譜上都有變化,那麼這很容易讓我們日常膳食往一邊傾斜,那麼我們如何才能在冬季健康飲食呢? 生機排毒專家說,冬天因為代謝減慢、常久坐不動、...
2013-08-02 -
冬季如何養生 中年男人冬季如何食補
補腎 中醫認為男性滋補當以補腎為主,腎虛對男性朋友的身體健康影響很大,輕則出現腰酸背痛,四肢發冷,重則影響性功能,甚至影響腎臟方面的疾病。因此補腎是男性們冬季進補的重點。 補腎的重點則建議要多吃一...
2015-01-16 -
女性冬季飲食穿著要注意
雖說天氣越來越暖和,但是溫度依舊還是讓女性朋友將自己包裹的嚴嚴實實,但是也有一些愛美的女孩會只要風度不要溫度,在穿著上一味追求美麗,不想讓厚重的衣服將自己的身材遮擋住,但是這樣的穿著必然會讓女...
2013-05-10 -
男人冬季保護腎臟的幾個方法
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 腎臟將人體新陳代謝的廢棄物排出體外,腎臟的重要性不言而喻,但是男人們卻不好好的保護腎臟,生活中男人的傷腎行為要謹記,下面來和小編一起盤點男人養生寶典教你男人冬...
2015-02-04 -
男人冬季吃花生的四大好處
暖胃 《本草綱目》說:“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”對付霜降後高發的胃痛,有意識地選擇一些暖胃食物,如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等,便可以達到養胃暖胃的目的。 降低膽固...
2012-11-29 -
解讀孕婦飲食之冬季飲食法
冬季天氣寒冷氣溫低,孕婦們一定要注意飲食的健康,加強營養補充才能提高免疫力,這對孕婦和胎兒都是非常重要的。下面文中就給大家介紹一下孕婦飲食之冬季該吃什麼。 准媽媽冬季吃點什麼好 孕婦飲食上...
2013-09-06 -
簡單介紹一下冬季飲食的注意事項
冬天已經來臨,天氣越來越冷,注意加強自身的營養,增強自身的抵抗力,防預寒冷是很重要的,但也要關注一些冬季飲食的注意事項。 體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不油膩...
2013-03-03 -
男人冬季怕冷吃什麼好?
防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的,自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、運動 一...
2010-11-09