-
漏斗胸如何鍛煉治療
漏斗胸指胸骨、肋軟骨及部分肋骨向背側凹陷畸形,形成漏斗狀,絕大多數漏斗胸的胸骨從第2或第3肋軟骨水準開始向背側,到劍突上為最低點,形成船樣或漏斗樣畸形,是一種先天性並常常是家族性的疾病。很多患者朋...
2016-10-13 -
春季養胃常吃八種粥 春季男人如何養胃
春季多風,少雨,寒冷,乾燥。中醫認為,辛能散風,溫能祛寒,淡能滲濕,甘能健脾,所以,應結合氣候變化的特點,來選擇一些適合春季食用的粥食,以達到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡為主。 1、薄荷粥...
2017-03-08 -
上班族久坐如何鍛煉?教你4招久坐不傷身
很多上班族因為工作需要,不得已長時間地坐著。這樣時間久了就會損害身體健康。那麼上班族久坐怎麼鍛煉?上班族久坐怎麼鍛煉1、敲敲大腿一天到晚在辦公室久坐,時間一長,肥胖不請自來。不僅如此,還容易引發痛經...
2016-08-08 -
男人如何預防不育?從4點入手
現如今,被不孕不育所困擾的夫妻越來越多,這都跟平時的生活習慣有著莫大的關係。想要預防不育的發生,男性朋友可以從以下4點入手,找回生育力。5類能導致男性不育的不良生活習慣或方式■久坐:久坐導致睾丸、前...
2016-06-01 -
男人如何在生活中預防心臟病
1.每天一塊巧克力 巧克力中含有十分豐富的類黃酮物質。它是很強的抗氧化劑,可以保護機體免受氧化損傷,同時還能促進血管舒張、降低炎症反應、增加血小板活性、防止形成血栓,這些就是巧克力護心行動的強...
2010-08-03 -
男人如何睡才有利身體健康
如何保證充足的睡眠呢?建議大家不妨試試以下的“睡眠保健”方法—— 按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發...
2010-08-03 -
如何鍛煉身體 8動作讓身體更加健康年輕
想要身體更加健康,就得要經常鍛煉,隨著生活水準的提高,人們對於身體健康越來越重視,所以鍛煉身體就成了大家每日必備的事情,那麼到底該如何鍛煉呢?接下來小編為大家分享8個動作。不僅健康,還能使身體年...
2013-06-18 -
如何鍛煉減肚子上的贅肉啊
肚子上出現很多的贅肉,對於人體形象的影響是非常嚴重的。由於現代工作的競爭激烈等原因,很多人頻繁出現在各種飯局之上,這就免不了喝酒吃肉,很容易造成脂肪的堆積,增加體重。那麼,生活中如何鍛煉減肚子上的...
2016-01-10 -
瑜伽球減肥健身操如何鍛煉
瑜伽是現在受到很多的人喜歡的一種鍛煉方式,因為瑜伽不同於一些跑步等劇烈運動。是一種溫和的鍛煉身體的方式,在鍛煉的過程中不會說讓自己的身體出現很多的汗。但卻比跑步等這些運動帶來的減肥效果卻更好,只是...
2016-01-10 -
男人如何養腎 3種中藥可保健
腎為“先天之本”、“生命之源”,腎與每個人的健康密不可分,其重要性不必多說,所以一定要養好我們的腎,中醫學提倡“不治已病治未病”,養腎糾虛的方法很多。如吃補腎的食品,選服補腎的藥品、保健品等等。但...
2015-01-09 -
如何鍛煉肱三頭肌
如今人們不僅尋求的是瘦,而且還想使自己變得更加的有肌肉,各個部位鍛煉肌肉的方法是有所不同的,其中有些人們想要鍛煉肱三頭肌,這個時候就出現了如何鍛煉肱三頭肌的問題,下面就介紹如何鍛煉肱三頭肌的詳細知...
2015-12-25 -
男人如何補腎更有效?泡腳+食療功效佳
食無味,夜難眠,動不動就傷風感冒,時不時就酸軟無力,尿頻尿瀝、虛汗多汗更是常事,男人們在苦度的過程中,身體消瘦,面容憔悴,病痛纏身。那麼該如何養腎呢?今天老中醫教大家幾個常見的養生方法:如何補腎更有...
2016-07-14 -
風濕性關節炎患者該如何鍛煉
風濕性關節炎病人必須進行功能鍛煉,目的是通過活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節功能,即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液迴圈,改善局部營養狀態,振奮精神,增強體質,促進早...
2016-05-30 -
兒童腎病應該如何鍛煉
積極參加體育鍛煉是預防腎炎發生的有力措施。經常參加打球、跑步、游泳等活動可以促進新陳代謝,加速有害物質的排泄。體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面:第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎...
2016-05-10 -
兒童腎病後期如何鍛煉
兒童腎病後期如何鍛煉,人體臟腑之間,內環境與外環境之間均保持著動態平衡。內外界多種致病因素如果破壞了人體的平衡,導致臟腑氣血功能失調,病及於腎,則引起腎臟疾病的產生。 堅持運動可以增強機體抵禦外界...
2016-05-10 -
腦血栓語言障礙如何鍛煉
腦血栓是中老年的常見病、多發病,是當今世界對人類危害最大的3種疾病之一,具有發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的"四高一多"特點。近年來,由於診療水準的提高,腦血栓的死亡率有所降低,...
2017-03-08 -
如何鍛煉預防精索靜脈曲張
精索靜脈曲張是一種精索蔓狀靜脈從因各種原因引起回流不暢,而形成局部靜脈擴張、迂回、伸長的病理現象。臨床上許多精索靜脈曲張患者合併有少精子症,無精子症,影響生育。平日的預防保養或者手術後的修養是防治...
2016-09-20 -
上班族腰肌勞損如何鍛煉
腰肌勞損在以前都是老年人常見的一種疾病,但是現在這種疾病正在朝年輕化發展。因為很多朋友上班開車,到了公司坐在辦公桌前辦公,下了班應酬客戶還要坐在餐廳和KTV裡,這樣整天久坐時間一長,難免會造成...
2014-02-11 -
如何鍛煉能保護膝關節
1.仰臥屈膝練習: 仰臥床上,患肢屈髖90°,患膝儘量屈曲,以健肢協助按壓患側小腿以增加膝關節的屈曲。 2.跪位屈膝練習: 患者跪坐在床上,自行向後跪壓以增加屈膝的角度。 3.平躺“蹬三...
2013-12-06 -
如何鍛煉胳膊爆發力
人的身體結構十分的複雜,尤其是肢體骨骼和血液內臟,很多人在現實生活中喜歡運動,在學習運動的時候同時也鍛煉了自己的身體,對身體有很大的好處,而胳膊是人體最為重要的一部分,關係到人體的平衡能力,那麼如...
2015-12-27